Fall er et vanlig problem blant eldre - hver tredje person over 65 faller minst en gang i året. Brudd er ofte et resultat av fall hos eldre. Finn ut hvorfor de er så farlige og hvordan du kan forhindre dem.

Hos eldre er fall og beinbruddsom oppstår som følge av dem et alvorlig problem.Fallforekommer hyppigst hos eldre mens de utfører grunnleggende aktiviteter i hverdagen, som å stå opp, sette seg ned, bøye seg eller gå. Et til tider lite iøynefallende fall, når det gjelder en senior, kan ha mange negative konsekvenser. De mer alvorlige inkluderer brudd, hvis behandling hos eldre ofte er lang og begrenset av mange faktorer. Årsakene til fall i denne aldersgruppen kan deles inn i to grunnleggende grupper - indre og ytre

Interne årsaker til fall

De er relatert til den såk alte involusjonelle (senile) endringer, dvs. atrofiske prosesser forårsaket av aldring av alle kroppssystemer. Vi snakker om å bremse nervesystemets reaksjon på stimuli, svekkelse av muskelstyrke, balanseforstyrrelser, sirkulasjonsforstyrrelser, forringelse av syn, hørsel og koordinering av bevegelser. I tillegg påvirkes funksjonen til den aldrende kroppen hos eldre av ledsagende sykdommer, dvs. kardiovaskulære, nevrologiske (Parkinson, post-slag), metabolske (diabetes, osteoporose) eller sykdommer i muskel- og skjelettsystemet (degenerative endringer, deformering etter tidligere skader) . Eldre sliter også ofte med psykiske lidelser, som demens, depresjon og angst. Medisinene som tas er også viktige – bivirkninger inkluderer svimmelhet, distraksjon eller senking av blodtrykket, som i mange tilfeller reduserer det generelle velværet. Alle disse faktorene kan i betydelig grad svekke måten senioren beveger seg på, og øke risikoen for fall.

Ytre årsaker til fall

Dette inkluderer alle miljøfaktorer som gjør det vanskelig for en eldre person å bevege seg rundt, for eksempel glatt gulv, bevegelige tepper, trapper, for høye terskler, ingen håndtak i hjemmet eller i kommunikasjonsmidlene, utilstrekkelig belysning eller forringelse av værforhold (snø, is på fortau).

Konsekvenser av fall

De vanligste konsekvensene av fall blant eldre inkluderer hematomer, kontusjoner, muskelstrekk, beinbrudd og hodeskalleskader (hjernerystelse, intrakranielle blødninger), som ofte viser seg en tid etter selve ulykken. Det er også verdt å nevne den såk alte post-fall syndrom, forårsaket av frykt for et nytt fall, manifestert av begrensning av daglig fysisk aktivitet, for å minimere sannsynligheten. Det svekker i betydelig grad funksjonen til åndedretts-, sirkulasjons-, muskel- og skjelettsystemet og den mentale tilstanden til pasienten - og er derfor begrenset av aldersendringer, og påvirker direkte forringelsen av livskvaliteten.

Brudd hos eldre - hvorfor er de så farlige?

De vanligste bruddene etter fall er de i lårbenet, humerus og lenger ned i underarmen, rett over håndleddet. Brudd i ryggvirvlene og ribbeina er mindre vanlig. De farligste for eldre er de i området av underekstremitetene - selv de minst kompliserte, de kan forårsake mange komplikasjoner. Dette er hovedsakelig på grunn av nødvendig immobilisering, som kan føre til svært alvorlige komplikasjoner, for eksempel lungebetennelse, perifere sirkulasjonsforstyrrelser, dyp venetrombose, trykksår, urinveisinfeksjoner, nedsatt tarmmotilitet (forstoppelse), forverring av osteoporose, muskelsvinn osv. Tidsimmobilisering avhenger først og fremst av behandlingen som brukes. Jo lengre det er, jo flere bivirkninger kan det gi. Pasientens tilstand tillater ikke alltid kirurgisk behandling, noe som forlenger liggetiden betydelig og – i verste fall – kan føre til døden

Hvordan sikre en senior?

Forhindre potensielle fall, først av alt! Etter å ha blitt kjent med årsakene til fall nevnt ovenfor, er det verdt å analysere situasjonen hans og om mulig eliminere de som angår ham. Det er verdt å ta en titt på de umiddelbare omgivelsene - til og med leiligheten. Å gi den med rekkverk eller baderomshåndtak, støtter eller sklisikre matter vil definitivt lette funksjonen. Fottøyet seniorene våre bruker er også viktig – det skal være lett, utstyrt med sklisikre såler og tilpasset eventuelle deformasjoner i fotområdet. Det må også gi tilstrekkelig stabilisering av ankelen. I noen tilfeller vil det være nødvendig å velge riktig hjelpeutstyr, som stokk, krykker eller gangstativ. Hvis en persons generelle helse forverres, er det verdt å sende dem til en lege og ta mulig behandling eller endre dosene så langtmedisiner.

Fysioprofylakse - hvorfor er det så nødvendig?

I tillegg til de ovennevnte tipsene, er det viktigste å systematisk arbeide med den fysiske formen til en eldre person, fordi det er det som muliggjør hverdagsfungering, uavhengig av tredjeparter, og minimerer risikoen for fallende. En kvalifisert fysioterapeut vil hjelpe deg, som lager et treningsprogram som passer for deg

Fysioterapeuten skal lære pasienten å trygt skifte stilling, og ved fall - følge fallet

Et slikt program bør inkludere øvelser rettet mot hensiktsmessig leddmobilitet og fleksibilitet i det omkringliggende vevet, muskelstyrke, balanse, koordinasjon og generell kroppseffektivitet. Riktig mobilitet av individuelle ledd sikrer full bruk under de grunnleggende aktivitetene i hverdagen, uten behov for kompensasjon, som ofte overbelaster naboleddene. Å lene seg ned for å plukke noe opp fra gulvet eller et høyere benløft for å unngå en hindring i veien for oss er eksempler på slike aktiviteter. Den riktige styrken til musklene i underekstremitetene betyr muligheten for å gå en lengre avstand eller større effektivitet ved å gå i trapper. Selvtillit og effektivitet av gange vil sikre balanse og koordinasjon. Generell effektivitet vil derimot tillate deg å fungere i hverdagen uten rask opphopning av tretthet - hos en eldre person kan det være å gå på shopping uten å måtte sitte på en benk fra tid til annen for å hvile.

Verdt å vite

Eldre er en gruppe som er spesielt utsatt for fall, som ofte er en alvorlig trussel mot deres helse og til og med livet. Det er mange risikofaktorer, men de fleste kan elimineres. Det viktigste i dette tilfellet er forebygging. Hensiktsmessig fysioprofylakse vil ikke bare redusere risikoen for slike hendelser betydelig, men også gjøre det mulig for eldre å leve et selvstendig, aktivt liv og fremfor alt forbedre kvaliteten.

Kategori:

Helse