Kroppen krever en rekke forskjellige hormoner for å fungere ordentlig. Søvn er en viktig metabolsk regulator som påvirker hormonbalansen og dermed produksjonen og funksjonen til mange hormoner. Søvnforstyrrelser er et problem som ikke bør undervurderes. Har du problemer med å sove? Sørg for å sjekke listen over hormoner som er nært beslektet med det.
Hormoner er kjemiske budbringere som spiller en viktig rolle i å regulere mange prosesser og funksjoner i kroppen. De frigjøres av det endokrine systemet, organer og kjertler. God søvn er avgjørende for helsen din ettersom nesten alle hormoner frigjøres som svar på døgnrytmen din.
Regelmessig søvn kan bidra til å regulere kroppens hormoner. Denne balansen påvirkes hver gang søvnen blir forstyrret, så det er viktig å få en god natts søvn med jevne mellomrom, som er lang og dyp nok
Kroppen trenger en rekke forskjellige hormoner for å fungere ordentlig. De har ansvar bl.a etter:
- høyde,
- metabolisme,
- appetitt,
- sexlyst og funksjon,
- hjertefrekvens og blodtrykk,
- kroppstemperatur,
- drøm.
Sjekk hvilke hormoner som er relatert til søvn
Se galleriet med 6 bilderOm forfatteren
Patrycja Pupiec Redaktør med spesialisering innen helsefremmende og psykologi. Nysgjerrighet på mennesker og deres historier driver henne til å ta opp sosi alt vanskelige temaer. Forfatter av StrefaKobiety-serien viet kvinners helse, der hun snakker med en lege om forebygging og problemene de står overfor. Han liker å være oppdatert, og derfor følger han med på vitenskapelige oppdagelser, spesielt de som er knyttet til medisin. Privat, en elsker av dyr, fotturer og arbeidet til Edward Stachura.