Hvilke land lever lengst? Det vil ikke komme som noen overraskelse at det handler om de velstående, med effektive sosial- eller helsevesen, og noen ganger – fremfor alt – om et sunt kosthold. Det er mange rapporter om forventet levealder. Vi tok en nærmere titt på den som ble utarbeidet av Verdens helseorganisasjon (WHO) i 2022 og ga data for 2016. Og nedenfor er de ti beste landene der du kan leve til en moden alder.

Innhold:

  1. I hvilke land bor lengst - Norge - 82,5
  2. Hvilke land bor lengst i - Sør-Korea - 82,7
  3. Hvilke land bor lengst i - Canada - 82,8
  4. I hvilke land bor lengst - Italia - 82,8
  5. I hvilke land bor lengst - Australia - 82,9
  6. I hvilke land bor lengst - Frankrike - 82,9
  7. Hvilke land bor lengst i - Singapore - 82,9
  8. Hvilke land bor lengst i - Spania - 83,1
  9. I hvilke land bor lengst - Sveits - 83,3
  10. Hvilke land lever lengst i - Japan - 84,2
  11. Hvordan går det med Polen?

Rapport fra Verdens helseorganisasjon "World He alth Statistics 2022. Monitoring He alth for the SDGs (Sustainable Development Goals)" er en av de viktigste sammenstillingene av data om gjennomsnittlig forventet levealder i forskjellige land. Andre dokumenter er utarbeidet av for eksempel amerikanske CIA (The World Factbook) eller Verdensbanken

WHO-analysen ignorerer imidlertid noen av de minste lavbefolkningslandene som ofte tar ledelsen i rapporter fra andre organisasjoner. Derfor mangler Monaco for eksempel. Og hva med rapporten fra Verdens helseorganisasjon?

I hvilke land bor lengst - Norge - 82,5

Norge er et av de rikeste landene i verden, noe som er tillatt av rike forekomster av mineraler - naturgass og råolje. I tillegg verdsetter nordmenn en balansert, sunn livsstil samt konstant kontakt med naturen

Det er ingen mangel på naturlige mirakler i dette landet. Sannsynligvis har de fleste av oss sett vakre bilder av fjorder, ville øyer eller åser og fjell dekket av skog. Norge erogså et velferdsland, og mengden pensjoner der kan være svimlende. Fordeler for pensjonister lar deg organisere flere utenlandsreiser i året

Det nordiske landet er også alltid i front på FN-listen når det gjelder livskvalitet. Human Development Index (HDI) er en av de høyeste i verden, og dekker bl.a. helse, økonomisk utvikling, inntekt, likestilling og forventet levealder

Hvilke land bor lengst i - Sør-Korea - 82,7

Faktisk kan du bli overrasket over å finne dette landet på listen. I Sør-Korea jobber du mye og ganske hardt (opptil 68 timer i uken!). Likevel kan landet være stolt av et effektivt utdanningssystem, og statistisk utdannede tar bedre vare på seg selv. Dessuten har Sør-Korea et godt organisert helsesystem - ett statlig fond (ingen private) for å hjelpe alle.

Sør-Korea er selvfølgelig også en av de asiatiske tigrene med en velutviklet økonomi, og dermed - høy rikdom

Dessverre er ikke dette landet spesielt vennlig mot eldre. De fleste av dem lever i fattigdom, og fordi de ikke ønsker å belaste familiene sine, faller de i isolasjon. Heldigvis bekjemper både regjeringen og frivillige organisasjoner dette fenomenet mer og mer effektivt. Dette er bevist av Sør-Koreas høye plassering i den analyserte WHO-rangeringen når det gjelder forventet levealder.

Hvilke land bor lengst i - Canada - 82,8

Nok et rikt land, og mer og mer åpent for utenforstående. Interessant nok er det dette som påvirker de positive dataene - Canada er hjemsted for sunne, velutdannede, godt motiverte og aktive innvandrere.

Dessuten, ifølge OECD, er Canada rangert blant verdens beste land med best utdannet befolkning, mens korrelasjonen mellom god utdanning og forventet levealder alltid er gunstig når det gjelder sistnevnte indikator.

Helsetjenester? Også en av de mest effektive i verden. Og for å gjøre det enda mer interessant, røyker ikke kanadiere mye! På den annen side blir narkotika brukt av unge et økende problem. I følge informasjonen gitt av nettstedet CBC.ca, kan dette til og med gradvis redusere forventet levealder. Så i landet med helse, vakker natur, åpenhet og rikdom er det også noen beryktede områder av livet.

I hvilke land bor lengst - Italia - 82,8

Italienere lever på sin egen måte og … lever ut de rettferdigeårhundre. De røyker relativt mye, tjener ikke så mye som andre vestlige land i gjennomsnitt, bruker lite på helsetjenester, og holder seg likevel i god form til sent i livet. Hvor er hemmeligheten?

Først av alt, i middelhavsdietten. Polakkene forbinder italiensk mat først og fremst med fet pasta og kaloripizza. I mellomtiden er det verdt å huske at versjonen av pizza som vi vanligvis kjenner nådde oss via … USA. Så det er ikke en typisk italiensk rett - i Italia er den mye lettere, rik på ferske grønnsaker og hellet med olivenolje

Dessuten er det olivenolje, produsert på stedet, som bidrar betydelig til italienernes levetid. I tillegg er det inntatt vin i beskjeden mengde til hvert måltid - også helsemessig gunstig i denne varianten

Italiensk mat er også mye fisk og sjømat. Italienere kan også skilte med en bestemt mentalitet – uten unødvendig hastverk og med følelser «på toppen». Og selv taverna-bråk med skrik og forbannelser er sunnere enn langvarig undertrykkelse av følelser!

Italias lengstlevende region er Liguria, ifølge Thelocal.it, basert på data fra det nasjonale statistikkkontoret. Så kanskje det er på tide å flytte til Genova eller Cinque Terre?

I hvilke land bor lengst - Australia - 82,9

På Internett kan vi finne mange rapporter om morderiske dyr som bor i Australia. En irritert kenguru utenfor vinduet, en slange på toalettet eller en giftig edderkopp på skrivebordet forkorter imidlertid ikke beboernes liv slik vi forventer. Det er omvendt - australiere lever lenge! Vi vil alltid finne dette landet i forkant av livskvalitetsrangeringer.

Australiere lever sunt, driver med sport, spiser bevisst, tjener mye penger og har et effektivt helsevesen. Store australske byer er også kulinariske mekkaer med utmerkede restauranter som serverer sunne retter, fra hele verden.

Mye sollys er også viktig. Det er vanskelig å finne D-vitaminmangel, som tilsvarer bl.a. for bedre immunitet i kroppen. Men det er også litt bitterhet i alt dette - dessverre gjelder ikke den høye levealderen for urbefolkningen på kontinentet, altså aboriginerne.

I hvilke land bor lengst - Frankrike - 82,9

Ved første øyekast virker ikke fransk mat spesielt sunt: ​​mye smør, annet fett, aromatiske, ikke for lette sauser … Men det er også utmerket fransk vin. Innbyggerne i landet ved Loire elsker spesielt å drikke rødvin, og dette - i moderate mengder - kanredusere risikoen for for eksempel hjertesykdom betydelig

Dessuten er det region alt franske kjøkkenet veldig variert. Mer tunge retter finner du i nord og øst, nær Tyskland. I mellomtiden, jo lenger sør du kommer, jo mer fisk og ferske grønnsaker

Franskmennene har også en annen måte å holde seg i form på - å spise små porsjoner. Fedmefrekvensen i Frankrike er faktisk en av de laveste i Europa.

Du kan selvfølgelig ikke se bort fra det faktum at franskmennene jobber … kortere (35 timer i uken), og den relevante lovgivningen tillater deg ikke å ta med deg jobben hjem. Så kanskje hemmeligheten ligger i å ha mer tid for deg selv?

Velstanden i landet og en utmerket sosial- og helseforsikringssektor er også viktig.

Hvilke land bor lengst i - Singapore - 82,9

Den asiatiske bystaten utmerker seg ved høy velstand, et effektivt fungerende statsapparat og en utmerket helsetjeneste. Regjeringen bryr seg aktivt om innbyggernes gode form, som eksemplifisert ved de dynamisk utviklende utendørs treningssentrene.

Det er vanskelig å kjede seg i Singapore. Til tross for sin lille størrelse, finner du der både typiske byattraksjoner og grønne rekreasjonsområder. Dessuten tiltrekker det asiatiske mikrolandet intellektuelle og kunstneriske eliter fra hele verden. Og som vi nevnte, går god utdanning hånd i hånd med større helsebevissthet og bedre omsorg for kroppens velvære

Drakoniske lover når det gjelder tobakk og alkohol spiller en rolle, i tillegg til svært høye særavgifter på slike produkter

Det er også verdt å huske på den kulinariske rikdommen i Singapore, som huser nasjon alt mangfoldige restauranter på et meget høyt nivå.

Hvilke land bor lengst i - Spania - 83,1

Dette er nok et land fra Sør-Europa som stenger pallen når det gjelder forventet levealder ifølge WHO. Hva er den spanske oppskriften på lang levetid? Først av alt - igjen - et utmerket middelhavskosthold, rikt på fisk, sjømat, friske grønnsaker og olivenolje gunstig for helsen.

Spansk mat er ikke bare velsmakende, men også veldig variert. Takket være dette har kroppen "tilgang" til mange verdifulle næringsstoffer. Alt skal også ledsages av et glass god, lokal vin

Tradisjonen med siesta, det vil si pauser på jobb ved lunsjtid, er også av stor betydning. Dette lar deg spise et måltid i fred, samt hvile en stund og stresse ned

Uansett, spanjoler liker ikke å leve i overdreven spenning - alt kan gjøres neste dag ("mañana!").

Hvilke land bor du ilengste – Sveits – 83,3

Tid for andreplass på rangeringen og europamesteren - Sveits. Dette landet regnes for å være et av de beste å bo i i verden. Lønningene er høye, helsevesenet fungerer utmerket, og folk lever på et anstendig nivå, har råd til mye.

I tillegg føler sveitserne seg bra og føler seg trygge. Landet forble nøytr alt under de turbulente hendelsene og krigene på 1900-tallet, for eksempel. Sveitsiske borgere elsker å nyte naturens fordeler, som ikke mangler på stedet - tross alt er det inkl. der har vi de pittoreske Alpene, de høyeste fjellene i Europa.

Interessant nok har matvanene til sveitserne også en god effekt på helsen deres. Det er til og med en stor andel av - og hvordan - sveitsiske oster

Hvilke land lever lengst i - Japan - 84,2

Vinneren av rangeringen for lang levetid, og mange flere, er fortsatt Japan. Som tilfellet er i mange andre land, spiller et sunt kosthold en viktig rolle i denne sammenligningen. Japanerne spiser mye fisk og sjømat, grønnsaker, tofu og lite fett.

Interessante ernæringsanbefalinger ble utarbeidet av den japanske regjeringen i 2005, og ga daglige porsjoner av ulike ingredienser: 5-7 x kornprodukter (ris, pasta, brød), 5-6 x grønnsaker, 3-5 x fisk eller kjøtt, 2 x frukt, 2 x melk eller andre meieriprodukter

I Land of the Rising Sun jobber herskerne aktivt for å ta vare på helsen til innbyggerne. Eksempler? Tilgang til helsehjelp for alle uten unntak, promotering av sport, samt spesifikke sosiale kampanjer - inkl. for å redusere s altforbruket eller popularisere antihypertensiva.

Japan er også et veldig trygt og velstående land med en velutviklet økonomi og teknologi. I samfunnet kan du også regne med en sterk støtte i gruppen, som gir en enda større trygghet og psykologisk komfort

Når det gjelder Japan, bør fenomenet Okinawa-øya også nevnes. Dens innbyggere er veldig ofte over 100 (det er alltid flere hundre mennesker!), og de er i god form og i godt humør.

Okinawa har opprinnelsen til ikigai-filosofien, hvor det legges vekt på å nyte de små tingene mens man legger ambisiøse planer. Vår egen ikigai er et mål i livet som er verdt å finne – en balanse mellom det vi elsker og det vi gjør. Andre forutsetninger for dette verdensbildet er konstant kontakt med naturen, å unngå press og jag, og nyte et sosi alt liv.

Hvordan går det med Polen?

Polen er fortsatt et land "på vei", så vi må fortsatt jobbe med å nå topplandene med best forventetforventet levealder. I WHO-rapporten har polakker en verdi på 77,8 (delt etter kjønn: menn 73,8, kvinner 81,6).

Vi er foran oss, for eksempel tsjekkerne (79,2) og tyskerne (81,0). Vi gjør det bedre enn for eksempel ungarere (76,0), litauere (75,0) og slovaker (77,4). Det er mye foran oss når det gjelder kvaliteten på helsevesenet eller sportsånden. Kostholdet krever også noen justeringer - du trenger mer fisk og grønnsaker, og mindre fett kjøtt.

Kategori:

Geriatri