SIBO er et syndrom av bakteriell overvekst i tynntarmen. Symptomer på SIBO er primært magesmerter etter et måltid, overdreven gass, alvorlig diaré eller forstoppelse. Hvis disse symptomene er kjent for deg, se hvordan du kan redusere symptomene dine med diett. Hvilke andre behandlinger finnes for denne tilstanden?

SIBOer en overdreven vekst av bakterier i tolvfingertarmen og tynntarmen. Disse bakteriene kan vokse på disse stedene av en rekke årsaker, inkludert migrasjon fra tykktarmen til tynntarmen. Hos en frisk person er ikke antallet bakterier i tynntarmen for høyt. De aller fleste lever i tykktarmen, der den har en viktig rolle å spille - å bryte ned matrester og produsere smørsyre som er gunstig for kroppen, produsere B-vitaminer og vitamin K, og eliminere patogener. Problemet oppstår når bakterier fra tykktarmen har kommet inn i tynntarmen. Da kan det oppstå ubehagelige plager fra fordøyelsessystemet

Hva er symptomene på SIBO?

Biproduktene av bakteriell metabolisme er metan, hydrogen og hydrogensulfid, gasser som ikke gir problemer i tykktarmen. Men hvis bakteriene fra tykktarmen går over i tynntarmen, er disse stoffene årsaken:

  • flatulens,
  • kolli,
  • magesmerter

Hos en frisk person er det ingen gasser i tynntarmen, kun fordøyd mat. Det er derfor den plutselige overveksten av bakterier i feil del av mage-tarmkanalen er så vanskelig og forårsaker ubehag i bukhulen

Plagene til mennesker som lider av SIBO kan være så pinlige at pasienter ofte trekker seg tilbake fra det sosiale livet, fordi hvert inntak av mat som er ugunstig for dem (mating av bakterier i tynntarmen) ender med et besøk på toalettet eller overdreven gassutslipp

Diett med SIBO - Low Fodmap diett

En av diettene som anbefales for SIBO er Low Fodmap-dietten, som begrenser mengden av overgjærende oligosakkarider og de stoffene som kan øke veksten av bakterier i tolvfingertarmen og tynntarmen betydelig eller føre til for mye gjæring. i tykktarmen

Når du følger denne dietten, unngå:

  • sukker og søtsaker forbruk,
  • produkter rikelig i vifruktaner, f.eks. løk, hvitløk, inulin,
  • belgfrukter, siden de inneholder galaktose-oligosakkarider,
  • meieriprodukter med laktose (laktose er melkesukker hvis fordøyelse er svekket med SIBO),
  • fruktose (det finnes ikke bare i frukt, men også i mange mattilsetningsstoffer som inneholder glukose-fruktosesirup, f.eks. søte drikker, ost, søtsaker. Honning og melasse bør også unngås),
  • Søtningsmidler, for eksempel i tyggegummi fordi de inneholder polyoler.

Low Fodmap-dietten bør ikke brukes hele tiden, selv om mange pasienter synes det er veldig lettet å eliminere produktene som forårsaker konstant gass og gass. Målet er å unngå alle forbudte produkter iI faseav dietten (som varer i ca. 6 uker), deretter iII fasefor å inkludere produkter med individuelle grupper og observer hvordan kroppen reagerer på dem.

Det er veldig viktig å etablere din individuelle mattoleranse. Det kan vise seg at vi reagerer dårlig på kun ett av de fruktoseholdige produktene, for eksempel kun honning, og frukt er ikke noe problem for oss.

IFase IIIutvides dietten til så mange produkter som mulig. Det er best at Low Fodmap-dietten går hånd i hånd med urte- eller farmakologisk behandling, for først da kan det gi reelle resultater i form av SIBO-reduksjon

Produkter som er forbudt i 1. fase av Low Fodmap-dietten er:

  • Produkter som inneholder fruktose, som: pærer, epler, fersken, mango, vannmeloner, frukt i sirup, tørket frukt samt søtet med glukose-fruktosesirup, fruktkonsentrater, kullsyreholdige drikker, honning, agavesirup, asparges , artisjokker, sukkererter
  • Produkter med laktose, som: melk, melkepulver, kondensert melk, søt cottage cheese, f.eks. mascarpone, fløteis, melkebasert iskrem.
  • Produkter med GOS (galakto-oligosakkarider): bønner, erter, brokkoli, løk, soyabønner, linser, tørre belgfrukter.
  • Produkter med FOS (frukto-oligosakkarider): asparges, rosenkål, brokkoli, sikori, artisjokker, hvitløk, løk, purre, rug, couscous, durumhvete, inulinbasert prebiotika.
  • Produkter som inneholder polyoler: avokado, blomkål, søtmais, capsopper, vannmeloner, fersken, epler, pærer, aprikoser, plommer, tørkede plommer, kirsebær, søtningsmidler som xylitol eller sorbitol.
  • Bearbeidet kjøtt med tilsetningsstoffer: vi avviser hermetikk, kjøtt i ferdige marinader, pålegg, pølser
  • Hvete- og rugbrød, inkludert frokostblandinger, croissanter eller kjeks.

Produkter tillatti 1. fase av Low Fodmap:

  • Laktosefrie produkter, f.eks. laktosefri melk, ost, grønnsaksdrikker.
  • Frukt som: jordbær, blåbær, bringebær, kiwi, rips, sitrus, ananas
  • Grønnsaker: alle unntatt de som er nevnt ovenfor i forbudslisten. Derfor er f.eks gulrøtter, persille, selleri, spinat, agurker, dill, tomater, smørsalat, zucchini, kinakål, paprika, poteter tillatt.
  • Følgende nøtter er tillatt: italiensk, macadamia, peanøtter
  • Kjøtt uten tilsetningsstoffer, egg, sjømat
  • Speltbrød, glutenfritt brød, cornflakes, hirseflak, havreflak
  • Quinoa, hirse, bokhvete, ris, havre, potetmel

Elementært kosthold ved SIBO

Et av kostholdsforslagene for personer som lider av SIBO erelementært kosthold , som vanligvis brukes til spedbarn eller alvorlig syke personer på sykehus, som ikke klarer å tygge mat på egen hånd. Den består i å gi ferdige næringsblandinger som inneholder en balansert andel proteiner, fett, karbohydrater, mineraler og vitaminer

Elementært kosthold brukes sammen med SIBO, fordi det antas at godt sammensatte blandinger absorberes bedre og raskere enn mat som tygger av seg selv. Slik at de bedre kan gi næring til avmagrede og underernærte mennesker med en overvekst av bakterieflora

Akselerert absorpsjon kan også føre til opptak av næringsstoffer så raskt at bakteriene som lever i tynntarmen ikke kan holde tritt med matrestene (og dermed vil de ikke vokse og skape overflødig gass).

Raskere fordøyelse av mat kan også aktivere en viktig intestinal rensemekanisme, nemlig -migrerende myoelektrisk kompleks (MMC) . Hans handikap er ofte en av årsakene til SIBOs utseende. I sin tur kan dets forbedring og feiing av matrester fra tarmen forbedre tilstanden til en pasient med overvekst av bakterieflora.

Selv om studier viser at pasienter som brukte elemental i 14 dager (dette er hvor mye det skal brukes) var det en betydelig reduksjon i hydrogen, og at denne typen ernæring var så mye som 80-84 % effektiv i redusere produksjonen av bakteriell gass, bør man imidlertid vurdere om gjennomsnittspersonen er i stand til å holde seg på en slik diett i 2 uker. Hvis ikke, gir det ikke engang mening å starte en diett.

SCD-diett

En annen diett som kan ha fordeler med å forbedre tarmfunksjonen med SIBO erSCD-dietten . Det utelukker inntak av karbohydraterkompleks som:

  • polysakkarider,
  • stivelse,
  • eller disakkarider.

Den tillater inntak av produkter med innhold av enkle sukkerarter, for eksempel:

  • frukt,
  • noen grønnsaker,
  • eller honning.

Et viktig element i denne dietten erresignasjon fra laktoseholdige meieriprodukter , men fermenterte meieriprodukter er verdsatt.

Men med SIBO kan det å spise yoghurt forårsake problemer og forverre symptomene. Spørsmålet om probiotika anbef alt i denne dietten kan også være plagsomt, ettersom de fleste multi-stammeprodukter gjør pasientens situasjon verre.

Noen ganger virker enkeltstammede probiotika med bifidobakterier, men det er en veldig individuell sak.

Det som definitivt er gunstig i SCD-dietten er vektleggingen av inntak av antiinflammatoriske omega-3-fettsyrer, som kan hjelpe kroppen med å regenerere seg.

Teksturen til maten som serveres er også gunstig for helsen til tarmen. Siden SCD tar sikte på å lindre tarmen, blandes og blandes mange retter for å hjelpe til med næringsopptak.

For å oppsummere: I SCD-dietten er kornprodukter forlatt, men følgende er tillatt:

  • frukt,
  • grønnsaker,
  • honning
  • og laktosefri meieri.

Du kan også spise:

  • egg,
  • kjøtt,
  • nøtter,
  • smør
  • og oljer.

Du gir opp fullstendig bearbeidet hermetikk.

SIBO - behandlingsmetoder

Kosthold alene er ikke nok til å bli kvitt overflødige bakterier fra tarmen vår. Hovedfaktoren som kan få symptomene våre til å forsvinne er bruken av passendemedikament- eller urtebehandling .

Det må imidlertid overvåkes av en spesialist, fordi både implementering av legemidler og urtepreparater er forbundet med risiko for bivirkninger som følge av feil dose eller feil kombinasjon

SIBO farmakologisk behandling

Avhengig av hvilken form for SIBO vi har å gjøre med (enten det er forstoppelse, diaré eller blandet), brukes ulike typer behandling

Når diaré dominerer, er det vanligste medikamentet et antibiotikum k alt rifaximin.

Ved forstoppelse og i blandet form vil det være rifaximin kombinert med neomycin eller metronidazol

Etter avsluttet farmakologisk behandling, hvis doser og varighet bestemmes av legen, kan prokinetikk brukes til å forhindre tilbakefall av SIBO og for å implementere probiotika som er egnet for denne sykdommen

Prokinetikk, eller stoffer som fremskynder tømming av mage eller tarm, kan være legemidler eller naturlige reseptfrie midler

De mest kjente prokinetiske legemidlene inkluderer erytromycin, itoprid og de naturlige, for eksempel ingefær.

Når det gjelder bruk av probiotika, bør du være veldig forsiktig med SIBO, ofte er det bare preparater med Bifidobacteria og Saccharomyces boulardii-stammen som er involvert

Urtebehandling SIBO

Hvis noen ikke vil bestemme seg for farmakologisk behandling, kan de prøve urtebehandling. Det må imidlertid utføres under tilsyn av en ernæringsfysiolog eller lege for å unngå bivirkninger eller til og med forgiftning

Det er mange urter som kan hjelpe mot bakteriell overvekst. Følgende kan skilles fra her:

  • berberine,
  • oreganoolje,
  • timianolje,
  • kaprylsyre,
  • alicin (hvitløk),
  • pau d'arco,
  • kanadisk gullsegl,
  • indisk honning,
  • neem,
  • triphala,
  • ingefær,
  • kanel.

Ved SIBO-forstoppelse kan en kombinasjon av allicin og berberin brukes

Ved diaré, for eksempel berberin pluss oreganoolje, og i blandet form:

  • allicin,
  • berberine,
  • oreganoolje kombinert med indisk honning.
  • Kan luft i magen bety at noen har SIBO? Svar gastroenterolog [VIDEO]
  • Mikrobiom - hva er det og hva er dets funksjoner?

Kategori:

Gastrologi