Som en del av å gå ned i vekt, endrer du kostholdet ditt, men vekten går ikke ned? Prøver du å spise mindre og sunt, men føler at du ikke går ned i vekt i det hele tatt? Trening hjelper heller ikke … Sjekk om den virkelige grunnen til at du ikke tynner eller til og med går opp i vekt ikke er dårlige vaner. Quizresultatet vil vise om du tar de riktige valgene. Merk det første svaret du tenker på.
Hvorfor går jeg ikke ned i vekt hvis jeg følger et slankekosthold og trener? – Dette spørsmålet stilles av mange mennesker. Først og fremst fordi du går ned i vekt raskest og mest effektivt når du prøver å gå ned i vekt for første gang. Hver påfølgende er mer og mer vanskelig, og forventningene er mer og mer høye. Statistikk viser at hver 10. pol har brukt tjenestene til en ernæringsfysiolog eller kostholdsklinikk de siste to årene.
Den andre viktige hindringen er våre hverdagsvaner. Det ser ut til at teoretisk sett er spørsmålet om å gå ned i vekt enkel: for å gå ned i vekt, er alt du trenger å gjøre å spise mindre og bevege deg mer. Men av mange grunner er det ikke i det hele tatt lett. Det hender at vi gjør det vanskelig å realisere oss selv ved å gjøre feil (under eller etter en slankekur) som resulterer i å gå opp i vekt. Sjekk om du vet hvordan du skal spise riktig og hvilke valg du skal ta slik at kroppsvekten blir lavere og lavere og midjen blir mindre og mindre.
