Dorota Kamińska Ikke bare er hun en stor skuespillerinne, men praktiserte også mange idretter! Og hun er fortsatt veldig aktiv. Derav styrken, ungdommelig utseende og gnisten i øyet!

Dorota Kamińska:Tiden flyter likt for alle. Du kan ikke stoppe ham, så å bevise at du er 18 er noen ganger patetisk. Folk som er avhengige av å forbedre sin skjønnhet og juksetid begynner å se karikerte ut på et tidspunkt.

Det viktigste er en velfungerende psyke og "selvsamtykke". Komplekser kan sees i atferd, i måten vi forholder oss til andre på. Jeg har lenge sagt at i trettiårene kommer karakteren din frem i ansiktet. Vi møter noen ukjente og vi tenker for eksempel «Det må være en forferdelig boms» eller «Å, jeg synes det er en hyggelig person». Alt er m alt i ansiktet. Jeg liker livet jeg lever og aksepterer meg selv i dag.

Dorota Kamińska: Det viktigste er måten du spiser på

Vi består av det vi spiser. Jeg starter dagen med fersk juice, som jeg presser fra grønnsaker og frukt. Sitron, grapefrukt og eple er fruktene jeg bruker, de avsyrer kroppen, og fra grønnsaker - rødbeter, persillerot, selleri, gresskar, pepper eller andre frukter som er i sesong

Jeg drikker en halv liter av denne juicen på tom mage og har energi resten av dagen. Folk har alle slags avhengigheter, jeg ble avhengig av juice. Jeg har bevisst nærmet meg spørsmålet om ernæring i mange år: Jeg unngår konserveringsmidler og eventuelle "forsterkere". Jeg velger det som er naturlig.

Jeg har vært på glutenfri diett i halvannet år, og jeg kan se veldig positive effekter av effekten. Jeg pleide å våkne trøtt om morgenen, siden jeg gikk over til denne dietten har jeg en kort søvn og våkner full av energi.

Når jeg kjøper noe, leser jeg etikettene på pakkene. For en tid siden ble jeg for eksempel overrasket over sammensetningen av surkål. Jeg tenkte at det skulle være s alt og kål, men det var et par forskjellige E-er, surhetsregulatorer og lignende. Jeg var heller ikke i stand til å finne pepperrot som inneholder mer enn 58 % ren pepperrot. Fra da av surrer jeg bare kålen, agurkene og lager pepperrot.

Mariola Bojarska-Ferenc: selvsikker femti

Dorota Chotecka: hennes oppskrift for ungdom

Michał Bajor: det er fortsatt mye foran meg

Dorota Kamińska: du må flytte!

Jo flere jo bedre. jeg leste detet sted hvor den sunneste formen for aktivitet for en person ikke er å løpe, fordi det sliter ut knærne og ryggraden, spesielt i "en viss" alder, men bare en vanlig tur. Selvfølgelig, ikke denne når vi drar oss fot for fot! Den må være skarp: rask, målt og energisk. En times gange tre ganger i uken - så er vi i god form

Jeg har vært veldig aktiv siden jeg var liten og prøvd kreftene mine i ulike idretter. I ti år har jeg spilt volleyball og bordtennis profesjonelt. Jeg var involvert i akrobatisk gymnastikk, basketball, håndball, tennis, jeg gikk på fitness, gym, spilte squash. Jeg går også på ski og seiler. Nå venter seilsesongen på meg. Vi har seilt i Masuria med min partner Piotr i over 10 år. Du må ta vare på tilstanden din hele tiden, og jo eldre du blir, jo mer.

Dorota Kamińska

Skuespillerinne. I 1980 ble hun uteksaminert fra PWST i Warszawa. Hun spilte bl.a i filmene: «Karate po polsku», «Och, Karol», «Pręgi», og i serien: «Bli frøken», «Plebania», «Fala zbrodni», «Klan», «Colors of happiness». Hun samarbeidet også med Kamienica Theatre.

Kategori:

Geriatri