Alt er feil. Det er ikke slik vi ser ut, det er ikke slik vi gjør, og det er ikke slik vi lever. Aldri før har selvtilliten vår vært så drastisk lav. Vi liker ærlig t alt ikke hverandre, og oftere og oftere misliker vi hverandre.
Bare 29 år gammel, modellfigur, tykt brunt hår og inntjening dobbelt så mye som landsgjennomsnittet. Det ser ut til: å leve, ikke å dø! Ikke for henne. Hun føler fortsatt at hun gjør alt feil som hun vil. Ikke som om andre vil. Han skylder hele tiden på seg selv, og grubler over den minste kritikk om seg selv i det uendelige. Hun er for feit, for dum, for syk, for oppriktig. – Det var ikke alltid sånn. En gang var jeg en veldig selvsikker jente med mine egne fordeler. Selvtilliten min kollapset etter en kjærlighetsskuffelse. Jeg kom til den konklusjonen at jeg er god for ingenting, at jeg ikke fortjener ekte kjærlighet og at jeg ikke er en verdifull person - sier Magda. – Jeg vet ikke om det noen gang vil endre seg. Kanskje vil det gå over over tid, kanskje det vil endre et nytt forhold, kjærlighet, selv om jeg egentlig ikke tror at jeg kommer til å være lykkelig i livet mitt.
Ifølge en ekspertTatiana Ostaszewska-MosakPå grunn av lav selvtillit har kvinner en tendens til å falle inn i en tilstand av dårlig humør oftere, snakke om det oftere, klandre seg selv for visse ting oftere - lav selvtillit påvirker seg selv mer, noe som ikke betyr at det ikke er vanskelig å leve med det også deres pårørende. På den annen side påvirker lav selvtillit hos menn vanligvis miljøet, fordi menn har et behov for å finne den skyldige utenfor seg selv. Som om de forvandler «svakhet» til styrke, det vil si at de for eksempel er preget av økt behov for aggresjon og en stor dose frustrasjon. Og hvordan ser det ut på avstand? Vel, til det motsatte av lav selvtillit. Ulike misforståelser kan oppstå av dette. Foreldre er lite i stand til å fremkalle en riktig vurdering av seg selv hos barna sine, fordi de ikke klarer det selv, og dessuten er de redde for at de skal «overdrive» og barnet blir egoistisk og egoistisk. De vet ikke engang hvor feil de tar. Riktig - stor kjærlighet, men også å sette grenser, fører ikke til en gjengroing kun til riktig vekst
For å få deg til å ville
"Indre skjønnhet er styrken som trengs for å elske deg selv. Når du elsker deg selv, blir du helt uselvisk, sier den kjente fotografen TierneyGearon. Teoretisk kan det være positivt eller negativt. Høy eller lav. Men hva med alle gråtonene? Det er vanskelig å være subjektiv når du dømmer deg selv. Selvtillit, assosiert med høy selvtillit er en ekstremt ønskelig egenskap, men dessverre ikke tilgjengelig for alle. Selvfølelsen kommer ikke bare sånn over natten, selv om en hendelse er nok til å få den til å falle pladask. Det er mennesker som er mer og mindre utsatt for svingninger i selvtillit. Det avhenger av deres karakterstyrke, stabilitet, og til slutt om de nærmer seg livet kaldt, eller har en følelsesmessig holdning til alt som skjer. Om vi aksepterer oss selv her og nå eller tydelig avviser oss selv, avhenger av alt dette. Hensiktsmessig egenvurdering lar deg håndtere mulige problemer, støtter deg i vanskelige tider og gir deg håp for fremtiden. Hvis det ikke er der, er det skade, anger, skyldfølelse og mindreverdighet. En person med lav selvtillit kan ikke bare takle mindre vanskeligheter, men tar også alt personlig og klandrer seg selv for alt det onde i denne verden. Med tiden kan til og med hat, avsky og mangel på livsvilje oppstå. Vi trenger det for å handle, for å stå opp hver dag. For å få deg til å ville. Det inspirerer, mobiliserer og driver til handling. Det er ikke overraskende at mangelen på det svekker viljen og viljen til å gjøre hva som helst. Derfor er det verdt å utvikle og ta vare på det. Jo bedre vi er med selvtillit, jo lettere blir det for oss å leve.
Elsk deg selv
Wayne W. Dyer, en ledende amerikansk psykiater, understreker at den eneste kuren for lav selvtillit er en stor dose selvkjærlighet. Å elske deg selv er ikke ondt i det hele tatt, og et nøkkeltrinn for å øke selvtilliten din er å akseptere kroppen din. Så stå foran speilet og lag en detaljert liste over hva du liker og hva du ikke liker. Tenk så over hva du kan endre (f.eks. hårfarge) eller ikke (for korte ben). Etter en så detaljert inspeksjon bør du føle deg bedre. Du vil vite hvor du står, og kanskje vil noen av kroppskompleksene dine vise seg å være ganske uskyldige og noen ganger til og med morsomme. Hvis du skriver dem på et stykke papir, kan du se dem fra siden og få litt avstand.
PS. Ifølge forskning utført av Research International for Dove er det kun 4 prosent. Polske kvinner som er intervjuet anses som attraktive, og 8 prosent. for pen. Ingen av kvinnene som ble intervjuet i Polen anså seg som vakre.