Hjelp utviklingen av nettstedet, del artikkelen med venner!
Hemorroider, sykdommer som divertikulær kolitt, eller til og med enkel forstoppelse, forekommer nesten utelukkende i land der folk sitter på toalettet for å ta avføring. Mekanismen som er ansvarlig for å lukke tarmene er utformet på en slik måte at den ikke åpner seg helt i sittende stilling, noe som betyr at avføring krever mye mer innsats. Det er mer naturlig og sunnere for oss å gjøre avføring mens vi sitter på huk. Heldigvis betyr ikke dette at vi skal begynne å klatre på toalettene - det er en annen enklere måte å gjøre det på!
Det er verdt å reflektere over dine egne vaner fra tid til annen. Tar jeg virkelig den korteste og vakreste veien til busstoppet? Er den flittige kammen av et "lån" for en skallet flekk i midten virkelig moteriktig og nødvendig? Eller bare:sitter jeg riktig på toalettet?
Det finnes ikke et enkelt riktig svar på slike spørsmål - men bare å spørre dem kan gi interessante resultater. Dov Sikirov måtte også komme til samme konklusjon. Denne israelske legen ba en gang 28 frivillige om å prøve å gi avføring i tre forskjellige stillinger: å sitte på et vanlig toalett som en trone, møysommelig hengende over en ekstremt liten toalettskål, eller rett og slett sitte på huk, slik vi gjør utendørs. Han målte tiden og ga på slutten deltakerne spørreskjemaene som skulle fylles ut. Resultatet var helt entydig: Avføring i knebøy varte i gjennomsnitt bare rundt 50 sekunder og ble følt av forsøkspersonene som fullstendig. Den samme handlingen, utført i sittende stilling, tok i gjennomsnitt 130 sekunder og ga ikke følelsen av full suksess.
Hvorfor skjer dette? Fordi mekanismen som er ansvarlig for å lukke tarmene er utformet slik at den ikke åpner seg helt når den sitter. Rundt tarmen, som en lassoløkke, er en muskel viklet som, når vi sitter eller står, trekker den opp slik at den danner en fold, slik som noen ganger dannes på en hagevannslange. Du kan da spørre søsteren din om hvorfor slangen ikke fungerer, og når hun ser inn i rørutløpet, løsner du slangen raskt for å få en sperre fra mamma etter et titalls minutter …
Avføring på huk forhindrer hemoroider
Men la oss gå tilbake til tarmen: her er bæsj som går inn i svingen først. Og akkurat som å kjøre bilpå motorveien - han må bremse. Takket være dette, når vi sitter eller står, trenger ikke lukkemusklene å stramme nok til å holde alt inne. Når muskelen slapper av, forsvinner krumningen. Ruten er like rett som han skjøt igjen, og du kan trygt akselerere.
Huker naturlig for oss siden forhistorisk tid - moderne toaletter dukket opp først på slutten av det attende århundre med introduksjonen av toaletter i bygninger. Argumenter som "Allerede hulemannen gjorde det på denne måten," får vanligvis ikke det beste ryktet blant leger. Vel, for hvem har sagt at i en krøket stilling slapper muskelen mye bedre av og banen som avføringen følger faktisk retter seg? For å sjekke dette røntget japanske forskere de frivillige når de hadde et grovere behov, etter å ha administrert dem or alt til et selvlysende kontrastmiddel (kontrast). Som et resultat lærte vi to ting: For det første, faktisk, når vi setter oss på huk, retter fordøyelseskanalen seg vakkert ut og alt går som en snor. For det andre: det er mennesker i verden som for vitenskapens skyld lar seg stappe med glødende stoffer og røntgenfotografere når de bæsj. Jeg må innrømme at begge gir stof til ettertanke.
Hemorroider, sykdommer som divertikulær kolitt eller til og med enkel forstoppelse forekommer nesten utelukkende i land hvor en avføring plasseres under avføring. Årsaken til disse plagene, spesielt når de dukker opp hos unge mennesker, er på ingen måte hengende vev eller noe sånt, men for mye press på tarmen. Noen mennesker spenner også magemusklene hele dagen i nervøsitet, ofte uten å være klar over det. Det er tettheten i tarmene våre som gjør at hemoroidene faller ut og henger løst. Det er også årsaken til dannelsen av divertikler - bulene i vevet som utgjør tarmveggene i bukhulen. Disse bittesmå bulene ligner lyspærer.
Vår måte å bruke toalettet på er selvfølgelig ikke den eneste årsaken til hemoroider og divertikler. Det bør imidlertid også bemerkes at blant det enorme antallet mennesker som sitter på huk (og det er over 1,2 milliarder av dem over hele verden), forekommer neppe tarmdivertikulose, og hemoroider er mye sjeldnere. Vi presser møysommelig vevet gjennom baken og som et resultat havner vi hos legen - alt fordi det å sitte stolt på toalettsetet er mer elegant enn noen antediluvian huk… Legene mistenker også at hyppig belastning på toalettet øker risikoen betydelig. av åreknuter,slag og besvimelse under avføring
Sett en krakk foran toalettet!
En venn av meg sendte meg en tekstmelding fra en ferie i Frankrike: "Franskene er jævler - noen stjal toalettskåler fra ytterligere tre bensinstasjoner!". Jeg brøt ut i latter: For det første fordi, jeg mistenkte, han skrev det ganske alvorlig, og for det andre husket jeg første gang jeg sto på terskelen til et fransk toalett. Hvorfor setter jeg meg på huk fordi du ikke kan sette opp et vanlig skall? – Tenkte jeg, harme og stirret forundret på det store hullet som gjesper foran meg. I mange land i Asia, Afrika og Sør-Europa tar man raskt hånd om et større behov i stillingen som «bryter» eller «skiløper». I mellomtiden tilbringer vi mye tid på porselenstronen, leser avisen, vrir toalettpapir i hendene, leter etter urensede fliser eller bare stirrer tålmodig på veggen foran oss.
Da jeg leste teksten ovenfor for familien min samlet i stua, la jeg merke til en grimase av irritasjon i mange ansikter. Skal vi nå alle klatre opp på porselenstronen vår og, uvant til å huke, svaie over hullet når vi bare vil bæsje? Svaret er nei og røyk seks hemoroider! Selv om det ville vært gøy å sitte på huk på toalettet … Men det er på ingen måte nødvendig: fordi du også kan sitte på huk mens du sitter . Det er verdt å prøve, spesielt når vi ikke klarer å få alt gjort på én gang:vipp overkroppen litt fremover og hvil føttene på en lav krakk- og det er det! Alt er i riktig vinkel, du kan enkelt lese, krølle papiret eller stirre rett frem, uten anger.
Det vil være nyttig for degTeksten kommer fra boken " Internal History. Intestines - the most fascinerende organ of our body" av Giulia Enders(Feeria Publishing House). Det er en veldig vittig guide til det menneskelige fordøyelsessystemet. Forfatteren - en tysk lege - diskuterer illustrativt strukturen og virkemåten til spiserøret, magesekken, tynntarmen og tykktarmen samt transporten av mat gjennom alle disse stedene og de medfølgende plagene. Den neste delen av boken er viet tarmbakterier og deres effekt på funksjonen til andre deler av kroppen
"Jeg er full av takknemlighet for forfatteren og for hvor morsom og enkel hun presenterte operasjonen til den intrikate maskinen, som er fordøyelsessystemet vårt. Dr. Giulia Enders gjorde noe fantastisk - takket være en humoristisk konvensjon hun brøt fordøyelsens tabu og kom med pålitelig medisinsk kunnskap under tekken. Måtte det bli flere slike bøker for å popularisere medisinske emner "-skrev prof. dr hab. n. med. Adam Dziki, grunnlegger av Society of Bowel Surgery.
Boken er en bestselger i Tyskland, med over en million solgte eksemplarer. Poradnikzdrowie.pl er dens mediebeskytter. Vi anbefaler!