Julefest er litt av en utfordring for leveren. Og selv om hun er ekstremt tålmodig, kan hun til slutt gjøre opprør. Hvordan forhindre at dette skjer? Oppdag måter å håndtere juleleversmerter på.

Juleleversmerterkan skje selv om leveren din fungerer som den skal på daglig basis. Når du noen dager i året har muligheten til å nyte spesialitetene du har ventet på så lenge, er det vanskelig å nekte deg selv denne nytelsen. Dessverre er de fleste tradisjonelle polske retter vanskelig å fordøye, og vi spiser dem i store mengder og i flere dager.

Ikke rart at problemer begynner: trykk og smerter under høyre nedre ribbein, fordøyelsesforstyrrelser, metthetsfølelse, oppblåsthet, kvalme. Dette er de vanligste tegnene på leversvikt. Selv om det ikke skader seg selv, fordi det ikke er innervert, øker overbelastet arbeid i størrelse og komprimerer beskyttelsesposen der den er plassert. Og så kjenner du et ubehagelig stikk i høyre side. Og vanligvis først da husker du det. Hvis du vil at leveren din skal gjøre jobben sin bra, ta vare på den og ikke overbelaste den!

Leversmerter i ferier - hvordan unngå det?

Du trenger ikke gi opp gleden av å spise. Men for ikke å overbelaste leveren for mye, følg noen regler.

  • Reach for krydder- ved å berike kjøkkenet ditt med urter, vil du ikke bare få en fantastisk smak og aroma av retter, men også lette leveren. Krydder er det beste for henne, som stimulerer utskillelsen av magesaft og letter fordøyelsen av fett, som merian, timian, einer og mynte, samt slapper av i gallegangene, f.eks. oregano og spisskummen. Fete retter krydret med dem vil være lettere å fordøye. Men unngå varm paprika, pepperkorn, karri, eddik og sennep, da de irriterer fordøyelseskanalen
  • Gå ned i vekt juleretter- du trenger for eksempel ikke steke dumplings før servering, du kan varme dem opp ved å dampe eller i mikrobølgeovn; i stedet for olje, hell skummet krem ​​eller naturell yoghurt på silden; i salaten, i stedet for majones, bruk naturlig yoghurt krydret med krydder (eller litt majones); ikke søt den tørkede fruktkompotten, bak kaker uten fett (pepperkaker, svampekaker)
  • Unngå animalsk fett- det er rikt på kolesterol og dets overskudd forstyrrer lever- og gallesekresjonen. Smult er bedre å erstatte med vegetabilsk fett med olje eller olivenolje, og i stedet for fett kjøtt (svinekjøtt, and, gås) spis magert (kylling, kalkun, kalv).
  • Gi opp å steke- stekt mat er vanskelig å fordøye, så ikke bare magen, men også leveren har problemer med å fordøye dem. Bake bedre fisk og magert kjøtt i folie, server kokt eller stuet
  • Tygg hver bit forsiktig- du trenger ikke skynde deg noe sted under familiefester, så nyt maten. Når du tygger alt grundig, vil den godt jordede fruktkjøttet gå inn i magen. Under biting utskilles amylase sammen med spytt, takket være hvilken fordøyelsen av noen karbohydrater begynner i munnen. Biting stimulerer også produksjonen av magesaft og bukspyttkjertelenzymer, som er involvert i den videre fordøyelsen av maten. Å spise sakte vil tillate leveren å gi riktig mengde galle for fordøyelsen og fange skadelige stoffer. Dessuten, hvis du spiser saktere, spiser du mindre!
  • Se opp for sopp- ikke spis for mye av dem: ikke bare er de vanskelige å fordøye, men de akkumulerer også tungmetaller og giftstoffer som kan skade leveren
  • Limit desserter- leveren liker ikke fete kaker, kaker, ferske fransk- og gjærkaker, kremfløte, sjokolade, fordi de ikke bare er sukkerbomber, men også fett bomber. Hvis du ikke kan la være, spis bare én porsjon kake og ikke bland den med alkohol.
  • Spis moderat varm mat -for varmt og veldig kaldt er skadelig for leveren. Det samme gjelder drikke.

Leversmerter i julen - hjemmemedisiner

Men hvis du har unnet deg mat og du føler ubehag etter å ha spist, la leveren hvile. Kom deg vekk fra bordet, sett deg komfortabelt eller legg deg på sofaen og løsne strammeklærne i midjen

Det er best å sette en varmeflaske på det ømme stedet på grunn av varme, gallegangene utvider seg, noe som letter fordøyelsen og lindrer smerter

Tilbered også urtete, for eksempel av johannesurt, salvie eller løvetannrot (de slapper av, letter gallestrømmen) eller mynte, kamille (de virker kolagogue, letter fordøyelsen), eller strekker seg etter en klar- laget urteblanding.

Når symptomene har avtatt, oppfordre familiemedlemmer og gjester til å ta en tur sammen. Bevegelse vil være gunstig for alle, det vil få fart på stoffskiftet og du vil føle deg lettere. Ikke bruk hele ferien ved bordet!

Viktig

Leverdet er et sterkt, regenererende organ, men det er ikke uforgjengelig. De såret henne spesielt:

Alkohol- blokkerer omdannelsen av proteiner, glukose og fett, som skader leveren. Langtidsdrikking av selv små mengder alkohol er det farligste, da det kan føre til fettlever eller skrumplever. Derfor er det bedre å drikke alkoholholdige drikker, selv de svake, bare fra tid til annen.

Legemidler- leveren er skadet av antibiotika, preparater som inneholder kjønnshormoner, samt enkelte anti-tuberkulose og antiarytmika, cytostatika, vitamin A, høye doser av paracet.

Kronisk (men ikke umiddelbar) inntak av smertestillende eller betennelsesdempende midler som brukes ved sykdommer i ledd, bein og bevegelsesapparat er giftig. Overforbruk av medisiner kan føre til fettleversykdom

Virus- de som forårsaker hepatitt B og hepatitt C (hepatitt B og C) er en alvorlig trussel mot leveren. Infeksjonen kan oppstå bl.a under medisinske prosedyrer, men også hos en kosmetolog, manikyr eller under tilfeldig seksuell kontakt med en smittet person.

I ekstreme tilfeller kan ubehandlet hepatitt føre til skrumplever eller leverkreft. Den eneste beskyttelsen ved hepatitt B er vaksinen, men det er dessverre ingen beskyttelse mot hepatitt C. Det har også en negativ effekt på leveren, inkludert mononukleosevirus, kusma, cytomegalovirus, røde hunder, vannkopper, meslinger

  • Melketistel støtter leverens arbeid. Medisinske egenskaper til melketistel
  • Hepatisk kolikk - et vanlig problem hos kvinner over 40
  • Leversmerter - årsaker, behandling, hjemmemedisiner
  • Leverdiett - meny og regler. Hva bør man spise og unngå?
  • Overspising. Effektive måter å forbedre fordøyelsen

"Zdrowie" månedlig

Kategori:

Gastrologi