Å tilbringe julen i en god, varm atmosfære er til og med pålagt av media og fargerike annonser. Det er en vakker idé, men det er ikke alltid mulig å sette den ut i livet. Vanligvis er den første tanken om jul positiv, men i mange familier kan det å møte denne høytiden være en årsak til sinne eller dårlige minner. Vil julekontakten med familien din i år være en utsikt til glede eller frustrasjon?

Bildet av en lykkelig familie, ivrigtilbringermed hverandrejul,lengter etter kontakter, smiler - det er noe overdrevet eller det er hva du får sammen identifiserer vi? Føler vi oss glade eller triste i lukten av juletrær, bakte kaker og gulvpuss? Hvis det er sistnevnte, er det kanskje verdt å gjøre noe med det?

I en religiøs familie synges julesanger, og folk går til kirken for midnattsmesse. I ikke-religiøse - er jul og julaften hovedsakelig sosiale møter, men de kan også være en mulighet til å oppleve ting vi ikke har hver dag eller vi har mindre og mindre: hyggelig kontakt, samtale

jul: har du positive eller negative minner?

De flestes forventninger til familiesammenkomster i anledning julen er positive

De forventer en hyggelig stund med slektningene sine. "Bare noen mennesker har en negativ eller ambivalent holdning, enten på grunn av dårlige minner eller noe i fortiden som har forstyrret forholdet til familien deres," sier Dr. Sonia Geller, en psykolog og psykoterapeut.

Julen er ikke bare en tradisjon

Disse høytidene feires mindre og sjeldnere religiøst, reflekterer over budskapet deres, opplever åndelig dybde i forbindelse med dem.

Noen av oss blir fornærmet over deres overfladiske nivå, bagatellisering og kommersialisering, og overskuddet av insentiver i den lange førjulstiden, som skal få oss til å gjøre dyre kjøp. For de fleste er de en anledning til feiring og gaver. Og likevel kan julaften, en gallamiddag - kort sagt møter i høytiden - på grunn av dybden i budskapet som er bevart av tradisjonen, være en grunn til å reflektere over familieforhold, for eksempel for å sette i gang endringer til det bedre.

Ferier kan forårsake blandede følelser

Siden enhver mulighet som gir deg en sjanse til å forbedre forholdet ditt er bra, ville det være nødvendig før julklargjør grunnen for det, gjør et forsøk på å fornye ødelagte bånd, reparere eller utdype de eksisterende.

Du kan for eksempel tilgi noen, selv om det å tilgi ikke betyr å glemme, men bare å huske eller prøve å gå over noe som har skjedd. Når vi dveler ved tidligere urett, ender vi opp med å gjøre en annen feil mot oss selv i årevis, kanskje mye verre.

For mange mennesker kan høytider vekke en intern verdikonflikt: på den ene siden tradisjon, familie og åndelig dimensjon, på den andre siden en følelse av skade, harme, sinne eller minner om skandaløse hendelser, alkohol hendelser, vold osv. Dette skaper ambivalens. Stilt overfor en intern konflikt, som absolutt er en kilde til lidelse, kan disse menneskene akseptere eller avslå å delta i festlighetene. Balansen mellom tap og gevinster kan enten få dem til å gå inn i denne situasjonen (spesielt siden deres konflikt sjelden angår hele familien, snarere ett eller to av dens medlemmer), selv om det ikke vil være behagelig, eller tvert imot - å avvise den.

Argumentet for "for" er at de, bortsett fra "plagsom" kontakt, har en sjanse til å møte mennesker de liker og elsker, som de er på god fot med. Argumentet for å velge å ikke delta på julemøter eller begrense tilstedeværelsen til det minimum som er nødvendig, er hensynet til ditt eget velvære.

Ferier: hvis ikke med familien, så med hvem?

Hvis det å tilbringe julen med familien vår gjør oss ubehagelige, kan vi prøve å organisere det på vår egen måte - dra, invitere ensomme venner - men husk alltid på de menneskene som er vårt støttenettverk, som kan ta fraværet vårt dårlig . Selv om de er klar over at dette fraværet ikke er på grunn av dem, kan de føle seg uviktige, ignorert.

Er det verdt å ikke delta i ferien i det hele tatt på grunn av en konflikt med én person? – Det finnes ingen ferdige oppskrifter, hver situasjon er psykologisk forskjellig. Jeg tror det er viktig å reflektere over hva julen kan gjøre for meg. Kanskje de ikke blir det jeg drømte om, med den atmosfæren jeg ønsker, men på den generelle balansen er det bedre for meg å delta i dem enn å være alene. Det skjer også omvendt. Vi beskytter oss selv fordi vi har en alkoholisert far og han blir selvfølgelig full og aggressiv. Dette er et stort problem for meg, så det ville vært bedre om jeg unngår denne situasjonen - råder Dr. Sonia Geller.

Vi er noen ganger syke eller deprimerte, og vi frykter nysgjerrighet eller sympati fra slektninger som har mistet lenge. Og igjen - det er ingen ferdige oppskrifter. – Hvis noen bestemmer seg for å delta i ferien, må han ta hensyn til at ting går sin gang, og samtidig kan han regne med følsomhet,takt og empati hos familiemedlemmer. Og når hun føler seg virkelig dårlig, kan hun alltid gå ut.

Jeg mener at det er verdt å ta risikoen, men også ta vare på seg selv hvis det er noe, sier psykologen. Slik at høytidene, som er ment å være oppbyggende av natur, ikke ødelegger eller skader oss. – Hvis familierelasjonene er hjertelige, så vil kanskje den eneste hindringen for å ha det bra være omverdenen – å falle fra en profesjonell mølle til et helt annet eventyr – men dette er et problem for en helt annen historie. Jeg varmer opp. Jeg er ikke en religiøs person, men jeg liker å organisere julaften selv eller tilbringe den med slektningene mine bare for å varme opp - innrømmer Dr. Sonia Geller.

"Zdrowie" månedlig

Kategori:

Psykologi