Hælsmerter etter løping er ikke uvanlig, men det bør ikke tas lett på. Det er mange forskjellige årsaker til hælsmerter etter løping, så hvis hjemmemedisiner ikke hjelper, bør du alltid oppsøke ortopeden din. Hva forårsaker hælsmerter etter løping? Hvordan behandles hælsmerter etter løping?
Hælsmerter etter løpinger svært plagsomme, og gjør det ofte umulig å gå norm alt.Behandling for hælsmerteravhenger vanligvis av hva som forårsaker det. Derfor er det så viktig å konsultere legen din.
Hælsmerter etter løping: forårsaker
- Årsakene til hælsmerter kan være av tre typer: lokal, overført eller systemisk. De vanligste lokale årsakene til hælsmerter er: hælspore, plantar fascia-enthesopati, post-inflammatoriske forandringer, traumatiske lesjoner, overbelastningsfrakturer, degenerative forandringer i tarsale ledd, tap av hælfett, innfangningsnevropatier (plantarnerven)
- De vanligste årsakene til hælsmerter er: forstyrrelser i aksen til lemmen og tilstøtende ledd, forstyrrelser i arteriell og venøs sirkulasjon, statiske anomalier i føttene, patologier i ryggraden og bekkenet, tetthetssyndromer i fascia, muskler ubalanse, akilleskontraktur, betennelse i synovial bursa eller calcaneus Achilles
- De vanligste systemiske årsakene til hælsmerter er: diabetes mellitus, ankyloserende spondylitt, osteoporose (langsomme brudd), overvekt
Hælsmerter etter løping: behandling
Hvis hælsmertene vedvarer, sørg for å gå til en ortoped som, bortsett fra andre tester, vil bestille en ultralyd og, avhengig av resultatene, vil foreslå videre behandling. Vanligvis brukes betennelsesdempende og smertestillende legemidler, samt rehabilitering og fysioterapi (laser, ultralyd, iontoforese, kryoterapi). Ortoser eller ortopediske innleggssåler anbefales også ofte. En fysioterapeut vil også lære deg øvelser du kan gjøre hjemme
Et kirurgisk inngrep kan være nødvendig når det er nødvendig å frigjøre en fastklemt nervekvist eller en spent ligamentstreng, fjerne hælsporen eller korrigere en statisk fotdeformitet.