Luftveiene til hver enkelt av oss er konstant utsatt for angrep av luftforurensninger, allergener og patogene mikroorganismer. Urter er nyttige for å fjerne disse urenhetene og slimet fra luftveiene. Finn ut hvilke urter som er best for å rense bronkiene og lungene

Dum spiro, spero - så lenge jeg puster, mister jeg ikke håpet. Pusten er en integrert del av livene våre, men hver dag kommer ca. 25 gram forurensende stoffer (gasser, støv, røyk, støvpartikler, pollen, virus, bakterier, soppsporer osv.) inn i luftveiene. Hvis luftveiene er funksjonelle, nøytraliserer det dem og driver dem ut med slim og utåndingsluft. Hvis ikke, kan forurensninger som kommer inn i lungene og bronkiene forårsake mange plager og til og med sykdommer. Hoste er en naturlig refleks for å rense luftveiene. Noen planter letter fjerning av urenheter og slim i luftveiene. De virker mer skånsomt enn syntetiske preparater. Noen er slimløsende, andre lindrer irritasjon i luftveiene. Det finnes også urter som slapper av i luftveismusklene, og bruken av dem bidrar til å kontrollere en slitsom hoste. Urter konsumeres på mange måter. Det er populært å drikke sirup, infusjoner eller inhalasjoner. I økende grad kan du kjøpe urtepreparater i tabletter på apoteket

Hvilke urter vil hjelpe til med å rense lungene?

Du må snakke med legen din eller apoteket først, for hvis du velger feil, kan de være skadelige.

Peppermyntebrukes vanligvis ved fordøyelsesforstyrrelser og flatulens fordi den har en avslappende effekt. Peppermynteolje inneholder mentol, som slapper godt av de glatte musklene i luftveiene og støtter dyp pusting. I kombinasjon med antihistamineffekten til mynte, reduserer mentol vaskulær overbelastning. Lotion og salver med mentol brukes til å smøre brystet, og oljen brukes til inhalering. Mentol hjelper til med å fjerne sekret fra luftveiene ettersom det fortynner det og det er lettere å fjerne det. Peppermynte er en effektiv antioksidant, og når den brukes regelmessig, avlaster den luftveiene for skadelige stoffer

Eucalyptus- den essensielle oljen i den øker utskillelsen av slim og reduserer dens viskositet. Den har også en antiseptisk effekt, som hemmer veksten av bakterier og sopp. Inkludert i denne oljencineole (eucalyptol) er et slimløsende middel, lindrer hoste og irriterte bihuler

Myrtleøker utskillelsen av slim i de øvre luftveiene. Den medisinske råvaren er bladene og fruktene av myrt, og noen ganger også blomster. Myrteolje inneholder store mengder terpentinforbindelser, som letter pusten og fjerner sekresjoner som er igjen i luftveiene

Great Oman- 3-4 år gamle røtter av denne planten brukes. De inneholder store mengder inulin, slim og essensielle oljer som er slimløsende, men som ikke provoserer hoste

Osha Root- Røttene til denne Rocky Mountain-planten inneholder kamfer og andre forbindelser, noe som gjør den til en av de beste urtene for å opprettholde riktig lungefunksjon. De aktive stoffene forbedrer blodsirkulasjonen i lungene, noe som muliggjør dyp pusting

Oreganoinneholder karvakrolinsyre og rosmarinsyre, forbindelser som er naturlige vasokonstriktorer og reduserer produksjonen av histamin, som har en gunstig effekt på luftveiene og neseobstruksjonen. Urten kan tilsettes oppvask, drikke te fra tørre blader eller brukes til inhalering

Lobeliainneholder en alkaloid k alt lobeline, som tynner ut slim og hjelper til med å bryte opp obstruksjon i luftveiene. Lobelia stimulerer binyrene til å frigjøre mer adrenalin. Effekten av dette er avslapning av musklene i luftveiene, og dermed muligheten for dyp pusting. Lobelia-ekstrakter lindrer hoste når de slapper av de glatte musklene i brystet. Takket være dette kan lungene bevege seg ordentlig, og det letter fjerning av rester av slim i dem.

Det vil være nyttig for deg

Slik renser du lungene dine - råd for nylige røykere

Effektiviteten av å rense luftveiene for rester av nikotin og andre giftige forbindelser krever konsistens. Rensebehandlingen bør være lengre, jo lengre røyketid. For at det skal lykkes, må du legge om kostholdet og øke den fysiske aktiviteten. Hva vil hjelpe til med å rense luftveiene?

Grønn te- er en kraftig antioksidant som ødelegger frie radikaler. Du bør drikke 3-4 kopper grønn te hver dag

Kaliumsyretartratvil også bidra til å kvitte seg med giftige stoffer fra luftveiene. Denne naturlige planteavledede antioksidanten kan kjøpes på et apotek. Du kan løse opp en spiseskje av preparatet i et glass appelsinjuice og drikke det hver dag før du legger deg. Både appelsinjuice og kaliumtartrat har evnen til å absorbere nikotin, som skilles ut naturlig om morgenen

En diett rik på vitamin C, A og E : vitamin A hjelpertilstrømning av celler fra immunsystemet til luftveiene og fordøyelsessystemet. Vi finner det i fisk, smør og eggeplommer. Gule, oransje, mørkegrønne og røde grønnsaker og frukt inneholder store mengder betakaroten, som kroppen omdanner til vitamin A. Vitamin C finnes i sitrusfrukter, brokkoli, korsblomstgrønnsaker, paprika, jordbær, solbær og kiwi. Vitamin E finnes i hvetekim, nøtter, mandler, solsikkefrø, mørkt brød og grønne bladgrønnsaker

Rosmarin- det er verdt å krydre retter med det fordi det har en varmende effekt, som bidrar til å rense lungene for slim og giftstoffer. Det er en kraftig antioksidant som forhindrer utvikling av lungekreft. Det øker luftsirkulasjonen i lungene og slapper av innsnevrede bronki altubuli, noe som forbedrer den generelle tilstanden til luftveiene

Timianinneholder tymol som hjelper til med å oppspytte skadelige stoffer fra lungene

Cayennepepperinneholder en kraftig antioksidant k alt capsaicin, som nøytraliserer giftige tobakksforbindelser og fremmer deres fjerning fra lungene, og forbedrer blodtilførselen og oksygeneringen av lungevevet.

Ingefærvarmer lungene, tynner slim og stimulerer sekresjonen, noe som akselererer rensingen. Skivet ingefær og sitron, hellet med kokende vann, kan brukes til å lage en drink som ikke bare renser luftveiene, men også øker kroppens immunitet.

"Zdrowie" månedlig

Kategori:

Luftveiene