Hvordan lære å lære? Dette spørsmålet stilles spesielt av folk som ønsker å bestå avsluttende eksamener godt eller gå gjennom eksamensøkten med storm. Hukommelse er som muskler: for å være god trenger du bare å trene den systematisk hver dag. Hvordan lære Her er noen svært effektive teknikker for å øve på hukommelsen: kjedeassosiasjonsmetoden, tankekartet og fanemetoden

Hvordan læreslik at vår tilnærming til matura-eksamenen eller eksamenene viser seg å være effektiv? Det er verdt å vite at etter en time sies det at vi glemmer omtrent halvparten av informasjonen vi nettopp har lært. Etter noen dager er rundt 25 prosent igjen i hodet ditt. lært kunnskap. Hvordan lære slik at det vi assimilerer forblir i minnet i lengre tid? Det er ingen mirakler. Hjernen krever samme omsorg som musklene, og å trene hukommelse er et daglig, systematisk arbeid. Det finnes selvfølgelig teknikker for å huske raskt og permanent, men å trene 5 minutter før eksamen gjør ikke så mye. Derfor, hvis du har en eksamensøkt, begynn å forberede den så tidlig som mulig.Her er noen svært effektive hukommelsestreningsteknikker og hvordan du lærer.

Hvordan lære: forskjellige teknikker for å trene hukommelsen

Ved å lære systematisk sparer du ikke bare tid, men holder også hjernen i god form. Hjernen vår er som et lagerhus for en uendelig mengde informasjon. Med tiden blir det flere og flere av dem, og hjernen må takle valg av materiale. Den legger igjen viktigere informasjon "på toppen", og "skjuler" den mindre viktige informasjonen dypere. Imidlertid blir tilgangsveiene til disse skjulte ressursene gradvis uskarpe. Det er her minneøvelser hjelper deg å finne dem. Det er mange teknikker. Noen appellerer mer til fantasien, andre til sansene, for eksempel syn eller hørsel. Det er viktig å gjenkjenne sinnets predisposisjoner og på dette grunnlaget utvikle dine egne, mest effektive måter å lære på. Hukommelsesteknikker er basert på fantasi, assosiasjoner og følelser. Så den generelle regelen er at jo større områder av hjernen vi engasjerer og jo bedre samarbeid mellom halvkulene, jo bedre vil vi huske hva vi lærer.

Hvordan lære? Gjør daglig minnetrening

Du kan gjøre hukommelsesøvelser på mange måter: ved å spille scrabble eller sjakk, ordne lister med oppgaver forhenrettelse eller å huske forskjellige ting for moro skyld (f.eks. ting spredt på et skrivebord, innholdet i et kjøleskap, klær til T-banepassasjerer, etc.). Når du lærer et fremmedspråk, er det verdt å bruke den enkle metoden for å sette gule kort på forskjellige steder i leiligheten. Når du skal fordøye hele læreboken, kan du begynne med å memorere innholdsfortegnelsen. Jo mer du gjentar materialet, jo lenger husker du det.

1. Hvordan lære: assosiasjonsmetode

Den første er kjedemetoden. Den er basert på den beviste påstanden om at vi husker overraskende informasjon bedre enn vanlig og består i å finne opp historier som kombinerer bilder, handlinger og følelser. Ved første øyekast skal de tilhørende bildene ikke ha noe med hverandre å gjøre, og jo mer absurd historien du lager med deres hjelp, jo bedre. Bildene må være levende, fargerike, morsomme, engasjere sansene og vekke noen følelser. Når vi lager dem, bruker vi overdrivelse, overdrivelse, minimering - alt som øker historiens ekstraordinære og ekstraordinære natur.

Minneøvelser - eksempel:Vi har 10 ikke-relaterte substantiver: notatbok, elefant, vindu, sjampo, kopp, traktor, måne, ben, brannhane, teppe. Vi komponerer en historie som inneholder disse substantivene: "Jeg svinger på månen, vifter med venstre fot. Plutselig kommer en rosa traktor fra jordens side og rasler på den. Bak den, med en lyd, en sprengende brannhydrant . Hyranten fanger månehornet. Jeg faller … rett i sjampoflasken. . En rutete notatbok kommer med hjelp. Etter siden, som en stige, klatrer jeg og kommer til overflaten. Det er et kjeksteppe under føttene mine. En kopp med en syngende elefant i midten snurrer på den." Ved å finne opp slike historier vil du enkelt huske handleliste, dagsplan, tellelister eller komponenter i en større helhet. Du kan bruke kjedeforeningsmetoden i praksis (f.eks. ved å huske en handleliste) eller rett og slett trene hukommelsen "tørr".

Ta pauser hvert 10.–15. minutt mens du studerer.

2. Hvordan lære: tankekart

Kjedemetoden er ikke nok til å assimilere mer av materialet. Et verbalgrafisk notat i form av et tankekart fungerer bedre her. Dens modell er strukturen til hjerneceller - dendritter, som har form av et forgrenet tre. Prinsippet er tilsynelatende enkelt: vi legger et emne i midten, og individuelle grener (punkter) og kvister (underpunkter) går fra det. I likhet med scoringsnotat bruker vi kun slagord, tegninger, fargegrafikk. Faktisk, å lage et godt tankekart krever mye innsats, disiplin og veldig braforstå emnet. Når man setter sammen denne typen notater, må hjernen gjøre et utvalg og organisere materialet etter et diagram. Men effekten kan være fantastisk! Alt du trenger å gjøre senere er å se på kartet ditt, og minnet aktiveres umiddelbart - individuelle kanaler åpner seg i sinnet som tilgangsstier i en datamaskin. Ordene i notatet er bare nøklene til det du allerede har i tankene

3. Slik lærer du: tabulatormetode

En god metode for å huske datoer og telefonnumre er fanemetoden. Utgangspunktet er å lage bokmerkebilder som du stadig vil bruke senere

Minneøvelse - eksempel:Se for deg hvert siffer som et bildebokmerke (f.eks. 1 - golfkølle, 2 - svane, 3 - briller, 4 - stol, 5 - sparkesykkel osv. .) og husk dem. Må du notere datoen for den første boken – altså året 1452? Lag en morsom historie med faner på daten, for eksempel "Jeg satte pinnen på stolen, satte meg på scooteren og dro for å besøke svanen."

Se galleriet med 6 bilderViktig

Viktig hvile under studiet

I henhold til prioritetseffekten husker vi best informasjonen som nådde hjernen ved begynnelsen og slutten av en læringsøkt. Derfor, jo oftere du hviler, jo mer materiale vil du huske permanent. I en lengre pause, gjør noe du liker - gå en tur eller sykle. I løpet av denne tiden, selv om du ikke tenker på å lære, jobber hjernen din fortsatt med materialet den absorberer, men på et helt annet nivå. Da er den høyre hjernehalvdelen som er ansvarlig for kreativitet og assosierer fakta mer aktiv, ikke den venstre - analytisk og logisk. Dette er tiden da nye meldinger absorberes og integreres i det du allerede har i tankene.

"Zdrowie" månedlig

Kategori:

Psykologi