Vanlig forstoppelse hos voksne er vanligvis et resultat av kostholdsfeil. Bruken av en mager diett, som inneholder svært lite fiber, svekker de perist altiske (ormekur) bevegelsene i tykktarmen og bidrar følgelig til langvarig retensjon av avføring. Sjekk hva som er årsakene til og symptomene på vanlig forstoppelse hos voksne og hvordan du behandler denne typen forstoppelse.

Vanlig forstoppelse hos voksneer funksjonell, ikke forårsaket av noen anatomiske lesjoner, langvarig avføringsretensjon som følge av svake perist altiske (helmintiske) bevegelser i tykktarmen eller overdreven sammentrekning av muskellaget. Det er verdt å vite at begrepet vanlig forstoppelse hovedsakelig refererer til konsistensen av avføringen, ikke hyppigheten av dens bestått. En avføring, selv hver 3-4 dag, men gratis, med normal konsistens, kan betraktes som normal. Normal frekvens av fekal utskillelse antas å være fra 3 ganger daglig til 3 ganger i uken

Vanlig forstoppelse hos voksne - årsaker

  • lav fysisk aktivitet (stillesittende livsstil)
  • iført trange klær
  • uregelmessig inntak av fine korn og matvarer som ikke inneholder fiber
  • nevrasteni (nevrose med økt eksitabilitet)
  • økt nervøs spenning i det autonome systemet som følge av overflødig stress og stimuli

Vanlig forstoppelse favoriseres også av regelmessig inntak av visse medisiner, hvis bivirkninger er forstoppelse. Denne gruppen medikamenter omfatter bl.a. smertestillende midler som inneholder kodein, antiepileptika og diuretika (legemidler som øker urinmengden du sender ut).

Vanlig forstoppelse hos voksne - symptomer

1. Kjennetegnet på vanlig forstoppelse hos voksne er en lavvolum, tørr, komprimert, vanligvis sterkt illeluktende avføring med en blanding av slim, vanligvis med utseende av saues (saues) avføring, mørkebrun eller svart.

2. Ingen følelse av full tarmtømming etter ofte vanskelig og smertefull avføring. I en slik situasjon kan de medfølgende symptomene være flatulens eller smertefull gassutslipp.

3. VoksnePersoner som lider av vanlig forstoppelse klager også ofte over:

  • søvnighet,
  • kjedelig hodepine
  • følelse av diffust trykk og fylde i magen

Vanlig forstoppelse hos voksne - behandling

På grunn av det faktum at feil kosthold er den vanligste årsaken til vanlig forstoppelse hos voksne, bør forstyrret regelmessighet og kosthold gjenopprettes. Farmakologisk behandling bør brukes som en siste utvei, fordi den gradvis blir mindre og mindre effektiv og krever en konstant økning i dosen av legemidler

Vanlig forstoppelse hos voksne - forebygging

1. Unngå belastninger og spenninger som utløser overdreven kontraktilitet i tarmmuskulaturen.

2. Vær fysisk aktiv.

3. Spis måltider til strengt definerte (konstant samme) tider på dagen for å regulere arbeidet i fordøyelseskanalen.

4. Prøv å føre avføringen din regelmessig, selv når du (i utgangspunktet) ikke føler noe press eller trenger å passere det.

5. Inkluder store mengder tarm-irriterende fiber i kostholdet ditt (f.eks. grønnsaker, frukt, grovt brød, bokhvete, grønne bønner).

Se galleriet med 5 bilder

Kategori:

Gastrologi