En diett for inhalasjonsallergi er rik på kalsium, natrium, kalium og magnesium. Disse elementene er hjelpestoffer som brukes til å lindre symptomene på allergi. Derfor er det ingen mangel på grønnsaker, frukt og fisk i kosten for inhalasjonsallergi. Det er imidlertid visse grupper av matvarer som bør unngås. Finn ut hva du ikke kan spise mens du er på en inhalasjonsallergidiett
Inhalert allergidiett - hva er en inhalasjonsallergi?
Inhalasjonsallergier en allergisk reaksjon forårsaket av den s.k. innåndingsallergener, det vil si stoffer som kommer inn i kroppen vår som følge av innånding. Etter å ha kommet inn i luftveiene våre, samhandler de med antistoffer, noe som fører til frigjøring av histamin. Kroppen reagerer veldig aggressivt på denne prosessen, og symptomene er rennende nese, sår hals og rennende øyne. Målet medinhalasjonsallergi-diettener å lindre disse symptomene og forhindre at de gjentar seg.
Inhalerte allergidietter: produkter som kan hjelpe
Varme væsker hjelper til med å bryte ned blokkeringer som har dannet seg i luftveiene, noe som gjør det lettere å hoste opp slim. Du kan gi dem til kroppen i form av nybrygget te eller varm buljong
Fet fisk , spesielt de umettede omega-3-fettsyrene de inneholder, kan redusere risikoen for å utvikle allergier. Derfor bør enhver allergiker regelmessig innta tunfisk, laks og makrell
Sunne bakterier i yoghurt, eller probiotika, kan redusere intensiteten av symptomeneinhalasjonsallergi , spesielt hos barn.
Sitrusfruktereliminerer kanskje ikke symptomene forbundet med en allergisk reaksjon, men de vil absolutt styrke vår naturlige beskyttelsesbarriere og redusere risikoen for inhalasjonsallergi.
Løkoghvitløkvil også styrke immunforsvaret vårt. Alt takket være svovel, som har anti-inflammatoriske egenskaper
Grønnsakerinneholder antioksidanter og har anti-inflammatoriske egenskaper, derfor kan de redusere utviklingen av inhalasjonsallergi. Grønne grønnsaker som aubergine, zucchini, grønne bønner og agurk er spesielt nyttige i kampen mot allergier
Chiliog russisk sennep er krydder som utvider blodårene og smalnerbronkialrør som gjør det lettere å puste
Inhalert allergidiett: mat å unngå
Matallergi ,kan forårsake en allergisk reaksjon hos noen mennesker. Disse typer produkter inkluderer peanøtter, sjømat, egg og kumelk.
Noen frukter og grønnsaker inneholder proteiner som ligner veldig på de som finnes i enkelte pollen. Følgelig kan mat som har en proteinstruktur som ligner på enkelte pollenproteiner forårsake en allergisk reaksjon. Det hender at personer som er allergiske mot ragweed kan utviklesymptomer på inhalasjonsallergietter å ha spist en tomat. På den annen side kan folk som er allergiske mot gress reagere dårlig på fersken og selleri.
Å drikke alkohol, spesielt øl eller vin, kan forårsake innåndingsallergi hos noen mennesker, for eksempel tett nese.
Personer med inhalasjonsallergi bør unngå rødt kjøtt og animalsk fett