Tørre og trøtte øyne er et problem for de fleste som jobber ved datamaskinen. Og likevel oppfatter vi verden i stor grad takket være øynene våre. Vi er i stand til å beundre kunstverk, se ansiktet til en du er glad i … Finn ut hvordan du kan bli kvitt trøtte øyne når du jobber mye ved datamaskinen
Sivilisasjonsendringer gir oss mange bekvemmeligheter, men også trusler. Vi bruker mye mer tid foran dataskjermer og TV-apparater, noe som har stor innvirkning påøyebelastning . Øynene våre blir stadig mer lei av hverdagsintensivt arbeid. Ikke rart det er flere og flere mennesker med synshemming. Møtmåter å bli trøtte øyne på .
Trøtte øyne? Vær forsiktig med datamaskinen!
Å jobbe med kunstig belysning i rom med klimaanlegg gjør øynene trette. I tillegg bidrar miljøforurensning, betydelig kjemikalisering av miljø og mat til utvikling av en allergi som også rammer øyet. Også sivilisasjonssykdommer, som diabetes eller hypertensiv sykdom, har en negativ innvirkning på øynene våre i det lange løp. Trøtte øyne er ofte et resultat av å jobbe ved datamaskinen. Ofte, også etter at vi har kommet hjem for å slappe av, sitter vi foran monitoren. Det er ikke bra. Arbeid ved datamaskinen er knyttet til bl.a. med konstant tilpasning av netthinnen til ulike lysnivåer. Skjermer genererer også varme, noe som øker lufttørrheten og påvirkertrette øynenegativt. Når vi er foran skjermen, fokuserer vi oppmerksomheten og blunker sjeldnere, noe som øker tørre øyne.
Den beste løsningen for trøtte øyne: en grønn oase på kontoret
Når du jobber på et kontor, må du være oppmerksom på kvaliteten på skjermene, bruken av polarisasjonsfiltre og plasseringen av datamaskiner for å redusere refleksjoner fra lyskilder. Det er bra når vinduet verken er foran eller bak skjermen. I rom bør vinduer forsynes med gardiner eller vertikale persienner. Du må også ofte ventilere rommene, omgi deg med planter og ta pauser i visuelt arbeid. 15-minutters pauser anbefales etter hver 2. arbeidstime, og ved en flertimers arbeidssyklus - 10-minutters pauser etter hver time
Har du øyeproblemer? Det er på tide å bli venner med øyelegen …
Du må imidlertid ikke glemme regelmessige besøk til øyelegen. Spesielt når vi merker forstyrrende symptomer knyttet til synet. En vanlig klage er den såk alte tørre øyne syndrom. Øyet er rødt, pasienten opplever tørrhet, svie, fremmedlegemefølelse, stikk i øyet, lysfølsomhet
Folk som bor i luftkondisjonerte, godt ventilerte rom og jobber med en datamaskin, lider oftest. Vi bør også huske at mangelen på korrigering av synsfeil fører til belastning på øynene, irritasjon av bindehinnen, fotofobi og tårer. Ofte er disse symptomene ledsaget av hodepine. Når vi jobber under ugunstige forhold, la oss prøve å fukte øynene våre med passende - angitt av legen - dråper.
Super Express