Er det mulig å lindre symptomene på allergi? Dette spørsmålet stilles av mange mennesker som er allergiske mot støv, pollen, dyrehår eller lider av mat- eller hudallergier. Selvfølgelig er det mulig – selv om det ofte krever endring av livsstil og hverdagsvaner. Så hvordan reduserer du allergisymptomene dine?

Innhold:

  1. Hvordan redusere symptomene på inhalasjonsallergi
  2. Hvordan redusere symptomene på matallergi
  3. Hvordan redusere symptomene på hudallergi

Lindring av allergisymptomer er hovedoppgaven til antiallergiske legemidler. Men alle allergikere vet at medisiner forbedrer seg en stund, og mange av dem gir bivirkninger. Dermed kan farmakoterapi støttes av metoder som vil redusere kontakt med allergener, og dermed redusere allergisymptomer

Hvordan redusere symptomene på inhalasjonsallergi

Symptomene på inhalasjonsallergi, som nysing, rennende øyne, høysnue, allergisk konjunktivitt og andre, kan dukke opp hele året eller kun sesongmessig – det avhenger av allergenet som forårsaker den allergiske reaksjonen. Hva kan du gjøre for å lindre dem?

  • Tilpass interiøret i leiligheten til typen allergi. Hvis du er allergisk mot støv (midd), er det bedre å unngå gardiner og gardiner, samt polstrede møbler: de er støvreservoarer. Skodder eller skodder vil være mye tryggere da (men pass på - de må også rengjøres regelmessig). På den annen side, med pollenallergi, kan gardiner og tettvevde gardiner begrense, i det minste delvis, tilstrømningen av allergener inn i leiligheten - men de bør vaskes ofte.
  • Slå på luftrenseren hjemme. Det er en enhet som enhver person med inhalasjonsallergi bør ha, utstyrt med et filtersystem som partikler av smog og andre forurensninger avsettes på, samt allergener: støv (og midd), pollen fra planter, trær, gress, dyrehud osv.
  • Utenfor, beskytt deg mot pollen. Hvis du vet hvilke du er allergisk mot, bruk pollenkalenderen for å hjelpe deg med å forutsi på forhånd når en allergi vil angripe deg. Vanligvis begynner de første plantene å pollinere i februar og i begynnelsen av mars, mens de i april og mai bestøver mest. I pollensesongen er det selvsagt verdt å unngå skog, enger, firkanter med blomstrende blomster, men hvis det er umulig, ikke nøl med å dekke til nese og munn med en antismogmaske med HEPA-filter, somvil beholde mesteparten av pollen.
  • Rengjør leiligheten regelmessig - dette er viktig spesielt ved allergi mot støv (midd), fjerning av vått støv og skitt også fra alle kriker og kroker.
  • Hos mennesker som er allergiske mot midd, forsterkes allergisymptomene ofte om natten eller om morgenen, noe som har sammenheng med at disse skapningene formerer seg inne i madrasser, dyner og puter. Så la oss legge spesielle antimiddtrekk på madrassen og sengetøyet. Selve sengetøyet skal være anti-allergisk, med kunstig fyll. Både trekk og sengetøy bør vaskes (sengetøy en gang i uken). – I pollensesongen, begrens gåturer og ikke tren utendørssport. Det er imidlertid verdt å gå en tur etter regnet
  • I støvperioden, etter hjemkomst, skift klær og ta en dusj. På denne måten vil du begrense kontakten med pollen avsatt på huden og stoffene.
  • Allergikere som er allergiske mot pollen, men som lever med kjæledyr, bør også huske at det i pollenperioden kan samle seg pollen på pelsen til et kjæledyr som går tur – da bør dyret bades regelmessig.
  • Planlegg ferien din med omhu og velg ditt feriemål

Hvordan redusere symptomene på matallergi

Matallergi er en allergi mot stoffer som finnes i mat. De kan sensibilisere for eksempel kumelkproteiner, krepsdyr, sitrus osv. Den mest effektive måten å redusere symptomene på matallergi på er selvfølgelig en eliminasjonsdiett, utført etter anbefaling og under tilsyn av en lege. Hva annet kan du gjøre?

  • Husk at en allergisk reaksjon også kan oppstå etter å ha spist et produkt som du teoretisk sett ikke er allergisk mot, for eksempel kan personer som er allergiske mot avokado også være allergiske mot bananer eller kiwi. Dette kalles kryssallergi. Så la oss lese kryssallergentabellen og unngå produkter som også potensielt kan være skadelige.
  • Les matvareetikettene nøye. Noen allergener kan være skjult under andre navn (f.eks. blir melkeproteiner noen ganger referert til som myseproteiner eller kaseinater).
  • Prøv å ikke spise ute. Teoretisk sett, når du spiser ute av huset, kan du informere restaurantpersonalet om at du er allergisk mot en bestemt ingrediens og be om at retten tilberedt for deg ikke kommer i kontakt med allergenet - i praksis er det imidlertid ikke alltid vellykket. . Det er best å alltid ha en trygg matbit med deg og ta din egen lunsj på jobb.

Hvordan redusere symptomene på hudallergi

Symptomer på hudallergi, som irritasjon, kløe og erosjoner, er ikke bare plagsomme: de kan også påvirkeoppfatning av allergikere av miljøet, og indirekte - senke hans selvtillit. Personer med hudallergi bør bruke medisiner og salver anbef alt av lege. I sin tur kan farmakoterapi støttes av metoder som kan lindre allergisymptomer

  • Rengjør og vask kun med vernehansker - helst vinylhansker, da lateks også kan forårsake allergi
  • Bruk sunne rengjøringsmidler, økologiske og trygge for allergikere
  • Unngå å bruke imiterte smykker: nikkel (noen ganger også kobolt) som brukes til å lage det er en vanlig årsak til allergier. Mange mennesker er allergiske mot nikkel, men sølv- og gullsmykker kan også være allergiske, men mye sjeldnere. I slike situasjoner kan løsningen være å kjøpe anti-allergiske smykker
  • Ikke bruk klær laget av ull eller laget av lufttette syntetiske stoffer: statistisk sett er det minst sannsynlig at de sensibiliserer klær laget av lin og bomull.
  • Vask alltid nye klær før du bruker dem for første gang, fordi de inneholder rester av konserveringsmidler, fargestoffer og vaskemidler (inkludert kreftfremkallende, giftige og allergif.webpremkallende NPE-nonylfenoletoksylater.
  • Allergikere bør bruke lyse eller pastellfargede klær: mørke fargestoffer eller fargestoffer i intense farger er de vanligste allergikere. Men hvis du ikke føler deg bra i lyse farger, velg Oekotex Standard 100 sertifiserte klær, sydd av stoffer farget på en hudvennlig måte
  • Vask klær og tekstiler i hypoallergeniske pulver eller i vaskenøtter
  • Ikke dyrk planter som kan irritere huden, som pelargonier, tulipaner og filodendron
  • Velg kun trygg kosmetikk for allergikere. Vask huden med et nøytr alt eller lett surt preparat, og for daglig pleie bruk kortreiste kosmetikk som inneholder mykgjøringsmidler som reduserer tørr hud og dens tendens til irritasjon.
  • Om vinteren, beskytt deg mot vind og frost, og om sommeren unngå solen ved å bruke kosmetikk med et mineralfilter som ikke absorberer, men holder seg på overflaten av huden, og reduserer risikoen for allergi.
  • Hvis symptomene på hudallergi forverres etter bading, er det verdt å installere spesielle filtre på springen, fordi årsaken kanskje er for hardt vann. Det er verdt å myke den ved å tilsette en del av emulsjonen som inneholder mykgjøringsmidler.
  • Hudallergisymptomer som kløe og erytem kan også reduseres ved å ta et stivelsesbad. Du kan kjøpe den ferdig eller tilberede den selv: kok opp en halv liter vann, og i mellomtiden, i 125 ml kaldt vann, fordel to spiseskjeer potetmel og bland godt. Hell denne blandingen i kokende vann og rør til den er dannetstivelse.

Kategori:

Allergier