VERIFISERT INNHOLDForfatter: Klaudia Kierzkowska, utdannet kjemi ved universitetet i Warszawa

Revmatoid artritt (RA) er en av de vanligste autoimmune sykdommene som 1 % av dem sliter med. samfunn. Ved RA utvikles betennelser og degenerative forandringer i leddene. Så hvilke naturlige metoder er verdt å bruke ved denne typen plager?

Symptomer på revmatoid artritt er ikke spesifikke, og derfor forveksler pasienter dem ofte med andre plager. Til å begynne med er det lavgradig feber eller feber, ledd- og muskelsmerter, svakhet og tretthet. Over tid klager pasienter over hevelser og sterke smerter i leddene, som i betydelig grad hemmer hverdagens funksjon.

Sjekk ut hvordan du kan bekjempe revmatoid artritt på naturlige måter

Naturlige midler for revmatoid artritt - diett

Selv om det ikke finnes noe spesifikt kosthold for å bekjempe sykdommen, bør folk som sliter med RA gi kroppen så mye stoffer som mulig som er nødvendig for å bygge og regenerere leddene. Kostholdet bør være basert på:

  • mat rik på protein , som er byggesteinene i muskler, brusk og periartikulære strukturer. Dens verdifulle kilder er: melk og meieriprodukter, belgfrukter, fjærfe, bokhvete, nøtter og frokostblandinger. Kalsiummangel bidrar til utvikling av osteoporose, og risikoen for dette øker under behandling med RA.
  • grønnsaker og frukt , som er en kilde til antioksidanter som støtter immunforsvaret. Antioksidanter forsinker aldringsprosessen i leddene og motvirker de negative effektene av frie radikaler. De mest verdifulle er rødbeter, gulrøtter, kål, brokkoli, blåbær, kirsebær, jordbær, rips og tyttebær
  • produkter som er en kilde til kostfiber , som har en betennelsesdempende effekt - reduserer konsentrasjonen av CRP-parameteren, som er et tegn på betennelse. Vi finner det i grovt brød, brun ris, havreflak og gryn
  • umettede omega-3-syrer , som øker bevegeligheten i ledd og har anti-inflammatoriske egenskaper. De er rike på fet sjøfisk, for eksempel makrell, tunfisk, kveite, laks, samt sjømat, olivenolje (helst medjomfru), valnøtter. Fisk bør spises minst to ganger i uken
  • mat rik på vitamin D , som er avgjørende for riktig absorpsjon av kalsium. Vitamin D er assosiert med forløpet og alvorlighetsgraden av revmatoid artritt. Vi kan finne det i noen få matvarer, for eksempel fet fisk, derfor anbefales det å supplere den.
  • jernrik matfinnes i rødt kjøtt, grønne grønnsaker og belgfruktfrø. Absorpsjonen av jern øker i nærvær av vitamin C, for eksempel fra grønnsaker og frukt.

Diett til personer som lider av revmatoid artritt bør ikke inneholde produkter som fremmer utvikling av betennelse og de som hindrer absorpsjon av verdifulle ingredienser. Fra den daglige menyen bør elimineres:

  • bearbeidede produkter- hurtigmat, potetgull og s alt snacks som er kilder til transfettsyrer som øker betennelsen i kroppen;
  • produkter fulle av konserveringsmidler, smaker og kunstige farger;
  • animalsk fett , som øker risikoen for aterosklerose;
  • nattskyggegrønnsakerf.eks. tomater, paprika - de øker alvorlighetsgraden av plager som følger med sykdommen.

Les også: Diett for ledd vil hjelpe mot betennelser og leddsmerter

Naturmidler for revmatoid artritt - urter

Bruk av urter ved revmatiske sykdommer er hjelpemiddel. Riktig utvalgte urter støtter grunnbehandlingen

Comfreyer perfekt for smerter i leddene. Wraps laget av det lindrer smerten forbundet med sykdommen. Bland det revne stykket av roten med litt vann og varm det opp. Vi legger den tilberedte massen på leddene, bandasjerer den og lar den stå over natten. I tillegg kan du tilberedeurtesalvefra Comfrey og gni den inn i det såre stedet.

En annen urt som støtter kampen mot sykdom ersarsaparilla , hovedsakelig brukt som urteinfusjon. Den kan også legges til varme retter, for eksempel supper.

Naturlige midler for revmatoid artritt - trening

En medisinsk konsultasjon er nødvendig for å begynne å trene. Feil valgt kan gjøre mer skade enn nytte. Derfor børsettet med øvelser alltid velges individueltog tilpasses pasientens tilstand, sykdomsstadium og mulige komorbiditeter. Oftest utfører pasienter avspenningsøvelser,styrking, generell bedring og pust

Les også: Skjøter: hva du skal gjøre for å holde dem i god stand

Naturmidler for revmatoid artritt - fysioterapi

Fysioterapi, i sammenheng med revmatoid artritt, har som mål å forbedre pasientens livskvalitet:

  • smertelindring,
  • kontrollere betennelse,
  • for å stoppe ledddeformiteter,
  • forbedring av manipulering av svekkede ledd med hender,
  • forbedret mobilitet,
  • øke rekkevidden av leddmobilitet

Behandlingen bør omfatte fysioterapi, kinesioterapi og massasje

  • Fysioterapiøker smertefri bevegelighet i leddene. Regelmessige forkjølelsesbehandlinger reduserer ikke bare betennelser, men hjelper også til å slappe av anspente muskler.
  • Kinesioterapier ingenting annet enn å påvirke kroppen gjennom bevegelse. Øvelser er strengt avhengige av sykdomsstadiet - de kan utføres på slynger, i vann, og i den subakutte sykdomsperioden trenes det å gå med støtte, for eksempel med krykker på en balkong.
  • Massasjeskal ikke forårsake smerte og skal ikke styrke betennelse. Det vanligste er en langsom og skånsom avslappende massasje

Naturmidler for revmatoid artritt - biologiske legemidler

En av de mest moderne metodene for å behandle RA erbiologiske legemidler . De produseres ved genteknologi, slik at de kan etterligne funksjonene til menneskelige proteiner og påvirke cellereseptorer. Biologiske legemidler reduserer faktorene som forårsaker betennelse i kroppen. I de tidlige stadiene av sykdommen forhindrerleddskade og reduserer smerte betydelig . De forbedrer pasientens livskvalitet og forlenger perioder med remisjon.

Kategori: