Hvordan avgifte kroppen din? I stedet for å bruke spesielle rensedietter, når du komponerer din daglige meny, inkluderer du produkter som forbedrer stoffskiftet og hjelper til med å rense kroppen for giftstoffer. Takket være dem vil du gjenvinne styrke, du vil føle deg lett og bli vakrere. Her er våre mestere innen detox - produkter som setter fart på kroppens detox
Rensing av kroppenhar blitt mote, ikke bare om våren. Men erdetoxen gang i året virkelig fornuftig? Kanskje en bedre løsning er å introdusere produkter til dagsmenyen som vil ha en positiv effekt på stoffskiftet og rense kroppen for giftstoffer gjennom hele året. Her er en liste over produkter som vil hjelperense kroppen for giftstoffer .
Rensing av kroppen: vann
Vann filtrerer nyrene, fjerner avfallsstoffer og giftstoffer. Alle organer trenger vann for å fungere ordentlig, så hvis du drikker for lite kan du oppleve hodepine, tretthet, tørr hud, forstoppelse.Kroppen din mister vann ved å puste, svette og urinere, så du må hele tiden fylle på det. Drikk ca 2 liter vann hver dag, også i form av frukt og urtete. Å drikke vann før et måltid reduserer appetitten.
Rensing av kroppen: sitron
Sitron støtter leverens arbeid og dens rensing av skadelige stoffer, og hjelper til med å løse opp gallestein. Selv om den har en syrlig smak, har den en alkalisk effekt på kroppen, og letter dermed avgiftningsprosessen. For å avsyre kroppen, drikk vann med presset sitronsaft hver dag. Det er også verdt å drikke sitronvann om morgenen på tom mage for å stimulere tarmene til å fungere.
Rensing av kroppen: grønn te
Grønn te regulerer fordøyelsen og støtter levermetabolismen, og katekinene i den akselererer fettforbrenningen. Inneholder polyfenoler som fjerner giftige frie oksygenradikaler, beskytter mot kreft og hjerte- og karsykdommer, og renser effektivt kroppen for skadelige stoffskifteprodukter. For å få de verdifulle egenskapene ut av te, hell vann på bladene ved ca 80 ° C.
Møt detox-akselererende produktene
Se galleriet med 11 bilder
Rensing av kroppen: tranebær
Frisk frukt og tyttebærjuiceinneholder stoffer med antibakterielle egenskaper - de hindrer bakterier i å sette seg på veggene i urinveiene og blæren. Tranebær har også en vanndrivende effekt og akselererer rensingen av giftstoffer fra kroppen. Som andre røde frukter (inkludert bringebær, kirsebær, blåbær), som også bidrar til å fjerne skadelige stoffer fra kroppen - inneholder den mye fiber for å forbedre tarmperist altikken og antocyaniner fra gruppen av antioksidanter (mer presist - flavonoider) som ødelegger oksygenfritt radikaler, noe som gjør at det forebygger kreft og hjerte- og karsykdommer
Rensing av kroppen: rødbeter
Rødbeter har en avsurende og rensende effekt. De inneholder fargestoffet betanin, som ikke bare har antioksidantegenskaper, men også forbedrer leverens og galleblærens arbeid, takket være hvilke giftstoffer fjernes fra kroppen raskere. Fiberen som finnes i rødbeter stimulerer tarmene til å fungere, hjelper til med å rense dem for matrester, og regulerer også nivået av glukose og kolesterol i blodet.
Les også: Rensejuicer og grønnsaksmoothies
Rensing av kroppen: hirse
Hirse, som den eneste blant gryn, har en alkalisk-dannende effekt, slik at den avsyrer kroppen, noe som akselererer renseprosessen betydelig. Den har også antitoksiske og soppdrepende egenskaper. Det har en positiv effekt på fordøyelsen og kan være nyttig i behandlingen av fordøyelsesbesvær. Takket være tilstedeværelsen av fiber, fjerner den matrester og metabolske biprodukter fra tarmene. Silikainnholdet har en positiv effekt på utseendet til hud, negler og hår
Rensing av kroppen: kål
Kål - den beste syltede; i tillegg til mange antioksidanter, vitaminer og mineraler, inneholder den svovel (lik brokkoli og hvitløk), som forbedrer leverens funksjon og hjelper til med å rense kroppen for giftige stoffer. Takket være tilstedeværelsen av fiber stimulerer kål tarmene til å fungere, og fordi den inneholder probiotika, beriker den mikrofloraen i fordøyelsessystemet med gode bakterier, takket være at den forbedrer fordøyelsen og regulerer avføringen. Ved forstoppelse er det verdt å drikke surkåljuice
Rensing av kroppen: urter som støtter rensingen av kroppen
Infusjoner laget av urter støtter effektivt avgiftningen av kroppen. For eksempel: bjørk har en vanndrivende effekt, på lik linje med åkerfrø, som i tillegg gir en generell avgiftende effekt, fucus "øker" stoffskiftet, fiolett tricolor regulerer stoffskiftet og virker vanndrivende, peppermynte forbedrer fordøyelsen, løvetann har en koleretisk effekt, og tamarisk - et avføringsmiddel
Rensing av kroppen: selleri
Selleri, både rot og selleri,den inneholder mye fiber og har antioksidant, rensende og avsurende egenskaper for kroppen. Det stimulerer stoffskiftet og fjerner urinsyre, hvis overskytende mengde avsettes i form av krystaller i leddene, noe som fører til at de ødelegges.
Rensing av kroppen: persille
Persille inneholder mye klorofyll for å hjelpe til med avgiftning. Det eliminerer den ubehagelige lukten som ofte følger med metabolske forstyrrelser. Natka har en vanndrivende effekt, forhindrer urinveisinfeksjoner og hjelper til med å fjerne legemiddelmetabolitter fra kroppen. Den kan også nøytralisere kreftfremkallende stoffer i tobakksrøyk.
Rensing av kroppen: epler
De organiske syrene som finnes i dem, hjelper til med å eliminere giftige stoffer og er involvert i å opprettholde syre-basebalansen i blodet. Epler inneholder også quercetin – en forbindelse fra flavonoidgruppen som bekjemper frie radikaler og binder noen giftige metaller. Kalium som finnes i epler beskytter mot hevelse og bidrar til å fjerne metabolske produkter fra kroppen. Innholdet av pektin, dvs. løselig fiber, øker metthetsfølelsen, regulerer karbohydrat- og fettbalansen og forebygger forstoppelse.
Les også: Weekly Juice Detox - Principles of a Cleansing Juice Diet
Rensing av kroppen: fiken
Tørket fiken har en positiv effekt på leveren, og takket være det høye fiberinnholdet regulerer de fordøyelsessystemet og senker kolesterolet i blodet. De er høye i kalium for å forhindre hevelser. Fiken har avgiftende, antioksidant, samt antibakterielle og antiparasittiske egenskaper
"Zdrowie" månedlig