Osteoporose (beintynning) er et fysiologisk tap av benmasse. Den begynner etter fylte 30 år og utgjør mindre enn 1 prosent. årlig. Dette er fordi enzymene som er involvert i metabolismen av vitamin D og dets absorpsjon i tarmen avtar over tid. Hva er symptomene på tynne bein? Hva er behandlingen av denne sykdommen?
Tynning av beiner også kjent som osteoporose, som betyr kronisk benavkalking, reduksjon av beinmasse og tetthet, som fører til økt benskjørhet. Bentap hos kvinner er mest utt alt de første årene etter overgangsalderen. I denne perioden er kvinner utsatt for brudd rundt håndleddene. Brudd i ryggvirvlene (oftest i korsryggen og brystryggen) er smertefulle og begrenser aktiviteten. De er ansvarlige for tap av høyde. Frakturer i lårhalsen er en annen trussel (de skjer vanligvis etter fylte 70 år). Som et resultat av postmenopausal osteoporose er ryggvirvlene, ribbeina, bekkenet, femur og radius i fare for brudd.
Tap av bein: forårsaker
Utviklingen av beinfortynning favoriseres av:
- kjønn - kvinner er i en verre situasjon fordi de utvikler osteoporose mye oftere enn menn. Etter fylte 50 år vil hver tredje kvinne og hver femte mann oppleve beinbrudd
- alder - bentapsprosessen øker når kroppen slutter å produsere kjønnshormoner, dvs. i overgangsalderen hos kvinner eller den s.k. andropause hos menn. 65 prosent beinbrudd typisk for osteoporose angår personer over 65
- rase - Kaukasere, eller hvite, er 4 ganger mer utsatt for osteoporose enn svarte mennesker
- langsiktige østrogenmangel (f.eks. tidlig ovariesvikt, hormonelle forstyrrelser)
- silhuett - sykdommen er mer vanlig blant slanke mennesker. Årsaken er den lave toppmassen til beinet
- gener - personer hvis slektninger (foreldre og søsken) lider av beinfortynning, kan ha arvede gener som øker risikoen for å utvikle sykdommen
- stillesittende livsstil
- En diett som gir lave doser vitamin D og kalsium – som har unngått melk og meieriprodukter gjennom hele livet kan forvente at de ikke samler seg nokkalsium og oppnådde ikke høy benmasse. Derfor vil han, raskere enn andre, miste så mye beinvev at beinene hans vil bli utsatt for hyppige brudd
- alkoholmisbruk, røyking, drikking av store mengder kaffe - kaffe, alkohol, sigaretter er beinets store fiender. Kvinner som røyker sigaretter går tidligere gjennom overgangsalderen og har større sannsynlighet for å utvikle sykdommen. Sigarettrøyk inneholder kadmium som ødelegger bein. Og koffeinen i kaffe gjør det vanskelig for kalsium å bli absorbert. Alle drikker med koffein, som te, cola og energigivere, har også en negativ effekt
- langtidsbehandling med hormoner fra gruppen glukokortikoider, som brukes for eksempel ved bronkial astma, eller immundempende midler, som tas etter transplantasjoner
- sykdommer - kvinner som lider av hormonelle lidelser, revmatoid artritt og kreft er mer utsatt for osteoporose enn andre
Se galleriet med 11 bilder
Kvinner i overgangsalderen lider mest sannsynlig av beinfortynning. Etter fylte 50 år opplever hver tredje kvinne beinbrudd
Tap av bein: symptomer
Tap av bein gir ikke symptomer som kan føre til profylaktiske undersøkelser. Vanligvis henvises pasienten til spesialist når sykdommen er langt fremskreden, noe som viser seg ved brudd, som – det som er karakteristisk – er forårsaket av et lett traume, et fall fra liten høyde
Tap av bein: forskning
For å pålitelig vurdere tilstanden til bein, er det verdt å gjennomgå følgende tester:
- blod- og urinanalyse - lar deg utelukke andre sykdommer som kan forårsake osteoporose, samt bestemme benmetabolismen. De vanligste bestemmelsene i blodet er: ESR, hemoglobinnivå, antall røde og hvite blodlegemer og deres morfologi, nivået av kalsium, fosfor, sur og alkalisk fosfatase og konsentrasjonen av kreatinin. I den daglige oppsamlingen av urin - inkl. kalsium, fosfor og kreatinin nivåer. Du kan også merke den såk alte Benmarkører - Dette er stoffer som lekker ut i blodet og urinen når bein dannes eller ødelegges. Som et resultat kan tempoet i gjenoppbyggings- og desintegrasjonsprosessene bestemmes nøyaktig. På grunn av de høye kostnadene utføres testen hovedsakelig for å overvåke behandling av osteoporose
- radiologisk undersøkelse - viser form og indre struktur av bein, oppdager brudd. Vanligvis er dette hvordan bryst- og korsryggen undersøkes (de vanligste bruddene), og i tillegg lårhalsen og radius (for å se om det er strukturelle forstyrrelser). Røntgenbildet viser bare stort (over 30%) tap av mineraler, men det gir legeninformasjon for å skille andre forhold enn osteoporose som forårsaker en reduksjon i beinminer altetthet
- ultralyd (oftest av calcaneal ben eller falanger i hånden) er kun en orienteringstest. Estimerer bruddrisiko, men gir ingen informasjon om beinminer altetthet
- densitometri er en svært presis (med en nøyaktighet på 1%) bestemmelse av miner altettheten i beinvevet. Til dette formål brukes røntgenstråler. Det er ikke nødvendig å forberede seg på testen, den er smertefri og tar bare noen få minutter. Målingen er tatt i ryggraden og halsen på lårbenet. Tetthetsmålingsresultatet viser om beintilstanden er normal (fra 1,0 til -1,0), det har vært en reduksjon i benmassen, den s.k. osteopeni, som betyr risiko for osteoporose (fra -1,0 til -2,5), eller det er allerede osteoporose (mindre enn 2,5). Hvis osteoporose blir funnet, er det nødvendig med ytterligere tester
Densitometri er den mest presise testen som kan oppdage beinfortynning. Den gjør det mulig å bestemme miner altettheten til beinvev med en nøyaktighet på 1%.
Tap av bein: behandling
I tillegg til bruk av passende medisiner, spiller en diett rik på vitamin D og kalsium en svært viktig rolle i behandlingen av beinfortynning.
| Produkter med det høyeste vitamin D-innholdet (per 100 g) | Mest kalsium er i |
| ål-4700 pg | parmesan (30 g) -336 mg |
| brisling - 1500 pg | melk (glass) -300 mg |
| sardines-1500 ~ ig | appelsinjuice med tilsetning av kalsium (et glass) -300 mg |
| sild - 1000 pg | hermetisert makrell med bein (85 g) 263 mg |
| rød laks -800 pg | mager yoghurt (115g) -225 mg |
| rosa laks-500 pg | hermetisert laks med bein (85 g) 191 mg |
| makrell-500 pg | kokt kålrabi (85 g) 179 mg |
| tunfisk-200 s. | tørkede fiken (5 stk) - 135 mg |
| glass melk 110 pg | soyaosttofu (115 g) - 118 mg |
| kokt brokkoli (85 g) -88 mg | |
| hermetiske bønner (170 g) - 80 mg | |
| kokte hvite bønner (85 g) -45 mg |
Tap av bein - det gjør vondt i beinene dine
Kroppen bruker bare 40 prosent av maten. kalsium – forutsatt at kroppen har nok vitamin D. Hele 60 prosent. kalsium skilles ut i urinen. Det er en normal prosess, menvi kan med fordel endre disse proporsjonene
- natrium - når vi s alter mye, lider ikke bare hjertet vårt, men også bein, fordi natrium slipper ut kalsium fra kroppen. Koffein øker kalsiumtapet, og dette svekker bein. Du har råd til 2 kopper kaffe om dagen. Drikker du mer, drikk også 3 glass melk for beinets skyld
- protein - bein blir skadet av overskuddet, fordi det akselererer produksjonen og utskillelsen av urin, og med det mister vi store mengder kalsium. Men la oss ikke overdrive det – proteinrikt kjøtt, fjærfe, fisk, erter og bønner gir også mange andre næringsstoffer. For beinhelse er 2-3 porsjoner protein per dag (et stykke fisk, sandwich med pølse) nok. La oss ikke gi opp meieriprodukter, selv om det også inneholder protein
- alkohol - svekker omsetningen av vitamin D, noe som fører til redusert opptak av kalsium fra tarmen og overdreven utskillelse av det i urinen. Alkohol påvirker også beindannende celler
- pulveriserte supper - de skader beinene, fordi fosforet de inneholder reduserer konsentrasjonen av vitamin D i kroppen betydelig