Kaloritabell - alkohol er en praktisk kilde til informasjon for de som ønsker å gå ned i vekt, men som ikke er overbevist om å gi opp harddrikker. Dessverre inneholder alkohol mye kalorier, og i tillegg er de stort sett «tomme», altså de som ikke har med seg noen næringsstoffer. Vet du hvor mange kalorier (kcal) en flaske øl, et glass søtvin eller femti ren vodka har? Se tabellen med alkoholkalorier
Hvor mange kalorier inneholder alkohol? Vodka er den mest kaloririke, vin og øl er mindre - se den nøyaktigealkoholkaloritabell !
Hvor mange kalorier (kcal) har øl?
I følge dataene til The Brewers of Europe, en internasjonal organisasjon som samler de største bryggeenhetene i Europa, var Polen i 2015 på tredjeplass i rangeringen av de største europeiske ølprodusentene og forbrukerne på det gamle kontinentet. Vi liker utvilsomt denne prosentvise drikken veldig godt, men er det riktig -hvor mange kalorier har øl ?
Det viser seg at når det kommer til kaloriinnhold, er ikke øl i forkant av alkohol, i motsetning til hva folk mener. Dessuten inneholder den færre kalorier enn noen typer vin. Vanligvis uttrykkes imidlertid kaloriinnholdet i vin i form av et 120-milliliter glass, og i øl - i en større, minst 250-milliliter flaske. En liten flaske lyst heløl (0,33 l) har 162 kcal, og en liten flaske fullt mørkt øl - 224 kcal. En stor flaske (500 ml) lyst øl er 245 kcal, og mørkt øl - 340 kcal. Til sammenligning inneholder den mest kaloririke søte hvitvinen i ett glass (120 ml) 114 kcal
Hovedfaktoren som er ansvarlig for brennverdien til øl er m alt, som inneholder sukker i ulike former. Det er også verdt å huske at den gyldne drikken også inneholder B-vitaminer: tiamin, riboflavin, niacin og vitamin B12.
- Sulfitter i mat: Er de skadelige? Tabell over produkter med sulfitter
- Høyfungerende alkoholisme (HFA) - hva er det og hvordan gjenkjennes det?
- Alkohol aslanking - er det mulig å drikke alkohol på diett?
Hvor mange kalorier (kcal) har vin?
Hvor mange kalorier har vin?Et glass tørr rødvin (120 ml) inneholder 82 kcal, en tilsvarende mengde kalorier finnes i tørr hvitvin (79 kcal) / 120 ml), mens i halvtørr hvitvin finner vi 97 kcal, og i rød halvsøt - 105 kcal. Søte viner er de mest kaloririke - hvite viner inneholder 112 kcal / 120 ml, og søte røde - 128 kcal / 120 ml.
Det er også verdt å huske at vin, inntatt i moderate mengder, takket være innholdet av antioksidanter, senker kolesterolet og hjelper til med å bekjempe infeksjoner, letter fordøyelsen og gir kroppen mineraler - kalsium, kalium og magnesium
Hvor mange kalorier (kcal) har vodka?
Hvor mange kalorier har vodka?Mye - det er 110 kcal i et glass (50 ml) ren vodka. Dessuten, mens vi i øl og vin, bortsett fra tomme kalorier, finner næringsstoffer og vitaminer, er det ingen vits i å lete etter dem i vodka.
Vodkaer laget av ikke-rektifiserte destillater er også veldig kaloririke, dvs. rom - 30 ml inneholder 69 kcal og whisky - 87 kcal i 35 ml.
Kaloritabell (kcal) - alkohol
| Type alkohol | Antall kalorier |
| flaske lettøl 0,33 l | 162 kcal |
| flaske lettøl 0,5 l | 245 kcal |
| flaske mørkt øl 0,33 l | 224 kcal |
| 0,5 l full mørk ølflaske | 340 kcal |
| cider 240 ml | 112 kcal |
| ingefærøl 240 ml | 95 kcal |
| Redd's Apple beer 500 ml | 270 kcal |
| Somersby Apple Cider 500 ml | 270 kcal |
| glass tørr rødvin 120 ml | 82 kcal |
| glass halvsøt rødvin 120 ml | 105 kcal |
| glass søt rødvin 120 ml | 128 kcal |
| glass tørr hvitvin 120 ml | 79 kcal |
| glass halvtørr hvitvin 120 ml | 97 kcal |
| glass søt hvitvin 120 ml | 114 kcal |
| glass tørr vermouth 120 ml | 114 kcal |
| glass søt vermouth 120 ml | 186 kcal |
| glass gløgg 120 ml | 80 kcal |
| champagne 100 ml | 76 kcal |
| glass ren vodka 50 ml | 110kcal |
| glass rom 30 ml | 69 kcal |
| glass cognac 50 ml | 140 kcal |
| glass whisky 35 ml | 87 kcal |
| glass gin 40 ml | 105 kcal |
| anis 40 ml | 136 kcal |
| drikk mojito 70 ml | 190 kcal |
| drikk kosmopolitisk 100 ml | 89 kcal |
| drikk piña colada 150 ml | 220 kcal |
Forfatter: Time S.A
Vet du at med en riktig sammensatt meny har du råd til litt diett-"synder" fra tid til annen? Det viktigste er en bevisst tilnærming til ernæring. JeszCoLubisz, et innovativt kostholdssystem fra Poradnik Zdrowie, kommer godt med. Nyt individuelt utvalgt kosthold og konstant, ubegrenset kontakt med en ernæringsfysiolog. Med slik støtte vil du garantert nå målet ditt.
Finne ut merVerdt å viteHvis du ikke vil gi opp alkohol mens du er på diett, hold deg til små mengder øl eller vin, men gi opp drikke. Kombinasjonen av kaloririk vodka og kullsyreholdige drikker fulle av sukker skaper en ekte kaloribombe.
Det er imidlertid verdt å legge til at Mat- og ernæringsinstituttet fraråder alkoholforbruk på det sterkeste. Selv om øl og vin inneholder vitaminer og næringsstoffer, er det bedre å se etter dem i andre produkter. Alkohol kan bidra til mange alvorlige sykdommer: akutt og kronisk pankreatitt, levercirrhose og kreft, bl.a. kreft i spiserøret, magekreft, tykktarmskreft. Ved brystkreft øker selv en liten mengde alkohol risikoen for å utvikle den.
"Zdrowie" månedlig
Virtuell alkometer - bruk BAL-kalkulatoren
Trinn 1 av 3, fyll inn informasjonen din
18-99 årcmkgOm forfatteren
Monika Majewska En journalist som spesialiserer seg på helsespørsmål, spesielt innen medisin, helsevern og sunt kosthold. Forfatter av nyheter, guider, intervjuer med eksperter og rapporter. Deltaker på den største polske nasjonale medisinske konferansen "Polsk kvinne i Europa", organisert av "Journalists for He alth" Association, samt spesialistverksteder og seminarer for journalister organisert av forbundet.
Les flere artikler fra denne forfatteren