Hjelp utviklingen av nettstedet, del artikkelen med venner!

Kefir-dietten er ikke bare en slankediett, men også en rensende behandling. Takket være det kan du ikke bare gå ned i vekt, men også rense kroppen for giftstoffer. Imidlertid har kefir-dietten, som enhver mono-komponent diett, noen ulemper. Hva er kefir-dietten? Hva er dens virkninger? Hvor mye vekt kan du gå ned ved å drikke kefir?

Kefir-dietter ikke bareslankekost , men ogsårensing . Kefir, som er grunnlaget for en slankebehandling, stimulerer ikke bare stoffskiftet, men støtter også tarmperist altikken, som bidrar til forbrenning av fettvev og renser kroppen for giftstoffer og andre unødvendige stoffskifteprodukter

Kefir-diett: hvem er det for?

Kefir-dietten er beregnet på personer som bare ønsker å gå ned noen få unødvendige kilo eller har behov for å rense kroppen for giftstoffer.

Kefir-diett - hvilken kefir bør du velge?

Det er best å strekke seg etter skummet kefir, som i 100 g bare har ca 38 kcal og ca 4 g protein

Vi anbefaler

Forfatter: Time S.A

Et individuelt valgt kosthold vil tillate deg å enkelt gå ned i vekt, spise sunt og velsmakende, og samtidig unngå fallgruvene med "mirakuløse" slankedietter. Bruk JeszCoLisz, det innovative kostholdssystemet på nett til He alth Guide, og ta vare på din helse og velvære. Nyt en perfekt utvalgt meny og den konstante støtten fra en kostholdsekspert i dag!

Finne ut mer

Kefir diett: regler. Hva er kefir-dietten?

Kefir-diettenvarer i 5 dager, hvor du kan bruke en av de to versjonene av denne slanke- og rensebehandlingen.

Den første går ut på å gradvis erstatte tradisjonelle måltider med kefir. På den første dagen av dietten, spis magre ostemasse. De neste to dagene bør du bare drikke kefir, akkurat nok til å stille sulten. På den fjerde dagen inkluderer du gradvis annen mat, helst kokte og rå grønnsaker, i kostholdet ditt. På den siste dagen av dietten har du råd til kokt kjøtt, og erstatte kefir med mineralvann. Etter å ha fullført slankebehandlingen, øker du gradvis mengden kalorier som tilføres for å unngå jojo-effekten.

Søkerden andre versjonen av dietten, retter som inneholder kefir bør inkluderes i menyen. I 5 dager bør du spise lettfordøyelige og kalorifattige måltider basert på kefir eller servert med kefir, for eksempel kokte poteter med kefir.

Viktig

De første dagene du bruker kefir-dietten, kan du oppleve generell ubehag, svakhet, hodepine, søvnproblemer og muskelkramper. Dette er bivirkningene av et ganske strengt og raskt innført kosthold

Kefir-diett: effekter. Hvor mye vekt kan du gå ned ved å drikke kefir?

Ved å følge kefir-dietten kan du gå ned ca 1-3 kg innen 5 dager- alt avhenger av din daglige energibalanse. Det skal imidlertid bemerkes at etter fullføringen er det en høy risiko for jojo-effekten. Kefir-dietten er lav i kalorier og bremser derfor stoffskiftet. En tilbakevending til riktig ernæring etter en diett blir av en utsultet kropp sett på som en mulighet til å gjøre opp forsyninger i tilfelle en annen diett med lavt kaloriinnhold.

Er kefir-dietten sunt?

Kefirdietten kan være skadelig for helsen din hvis den brukes i mer enn 5 dager. Kefir-dietten er enmonodiett , det vil si en slankekur basert på kun ett matprodukt. Derfor, hvis det brukes over lengre tid, kan det føre til næringsmangel. Dessuten kan et overskudd av ett produkt og et overskudd av et næringsstoff i det (i dette tilfellet protein) ha negative konsekvenser.

CHECK>>Dukans kosthold skader nyrene, leveren og hjernen. Er det verdt å torturere deg selv med Dukan-dietten?

Hjelp utviklingen av nettstedet, del artikkelen med venner!

Kategori:

Slanking