Hjelp utviklingen av nettstedet, del artikkelen med venner!
Noen kvinner føler smerte under fødsel sterkere, andre mindre, men de bør ikke være hjelpeløse mot det. Det er flere måter du kan lindre eller lindre fødselssmerter, avhengig av dine behov. Sjekk hvilke ikke-farmakologiske midler mot fødselssmerter
Ikke-farmakologiske behandlinger for fødselssmerterøker i popularitet, selv om få sykehus fortsatt bruker dem. Den fødende skal kunne velge hvilken hjelp hun vil bruke – narkotiske midler eller epiduralbedøvelse er ikke alltid nødvendig. Men hvis du har lav smerteterskel eller er overrasket over sårheten i riene dine, ikke nøl med å be om bedøvelse. Bruken av det er ikke en grunn til skam eller anger, det betyr ikke at du har mislyktes, du vil bli en dårligere mor osv. Du har rett til å gjøre det og bruke det når det er mulig. Dessverre er anestesi på mange sykehus ikke tilgjengelig (det er også verdt å vurdere når du velger fødestue). På et ideelt sykehus bør den fødende kvinnen kunne velge mellom mange alternativer og ikke være begrenset til bare ett. Snakk åpent om det når du ser på avdelingene før fødselen
Rettsmidler mot fødselssmerter: massasje
Berøring med varme hender slapper av musklene der spenningen samler seg. Derfor er det verdt å be din følgesvenn om å massere det lumbosakrale området (korsryggen) under sammentrekningene. Denne massasjen består av å lage store sirkler med håndbunnen, og deretter mindre sirkler - med tomlene. Trykket og tempoet i massasjen må tilpasses behovene til kvinnen som blir massert – hun vet ofte intuitivt hva slags berøring som vil hjelpe henne. Du kan også spørre jordmor om råd. Og det er best å finne en fødeskole der de lærer riktige massasjeteknikker og øver sammen med en partner før fødselen
Massasje hjelper mange kvinner i fødsel, men det er også kvinner som ikke tåler berøring under fødselen - det er en individuell sak. Husk at hendene du masserer skal være varme, det er også verdt å bruke en olje som vil redusere friksjonen mot huden og forhindre at den skader den.
Beroligende vann for fødselssmerter
Allerede på mange polske sykehus er fødestuene utstyrt med badekar som kan gå inn i den første fasen av fødselen. Muligheten for å dykke ned i badekaret er en virkelig velsignelse - vann slapper av anspente muskler, slapper av, roer ned og reduserer smertefølelsen. PressVannet påvirker hele overflaten av fødselskroppen, lindrer smerte og øker utskillelsen av endorfiner. Vannet forbedrer blodsirkulasjonen og oksygeneringen av musklene, morkaken og babyen. Vannet i badekaret bør ha kroppstemperatur eller litt lavere (34-37ºC) - for varmt kan være farlig. Du vil kunne gå inn i den når livmorhalsen er 4-5 cm utvidet. Badet bør ikke vare lenger enn 30 minutter. Interessant nok kan vann ikke bare redusere smerteoppfatningen betydelig, men også akselerere fremdriften av fødselen. Dersom sykehuset der du skal føde ikke har badekar, bør det i hvert fall være dusjanlegg. Å vanne magen og ryggen med en vannstråle kan også gi lindring, og det vil definitivt forbedre blodsirkulasjonen.
Andre rettsmidler for fødselssmerter
- Pusteteknikker . Å puste på riktig måte kan ifølge enkelte eksperter redusere smertene. Snarere sier andre at å fokusere den begynnende oppmerksomheten på pusten hennes distraherer henne fra ubehagelige opplevelser. Det er absolutt ikke alltid effektivt og mange kvinner sier at det ikke ga dem noe, men det er også noen som har en annen oppfatning. Pusteteknikker bør trenes tidligere, de læres i fødeskolen. Og hvis du ikke mestrer denne kunsten, pust som jordmoren din anbefaler under fødselen
- Wraps . Veksle varme og kalde kompresser - påfør dem på bunnen av magen, korsbenet og perineum. Du kan bruke oppvarmede håndklær, et elektrisk teppe, gelkompresser, isposer
- Lag lyder . Å knytte leppene sammen strammer hele kroppen, noe som øker smerteoppfatningen. Å åpne munnen og lage lyder (skrik, stønn, grynting) lindrer derimot spenninger, slapper av musklene i perineum og gir energi.
- Musikkterapi . Å lytte til musikk, beroligende eller bare favorittmusikken din, bidrar til å slappe av, roe ned og forbedre humøret ditt. Så la oss ta med deg spilleren og CD-ene med favorittopptakene dine eller avslappende musikk. Selv om det ikke reduserer smertene, vil det skape et godt klima, som også betyr noe.
- Aromaterapi . Du tror kanskje ikke at lukt kan redusere smerte, men i en amerikansk undersøkelse, mer enn 60 prosent. de fødende innrømmet at det hjalp dem! Aromaterapi brukes også i Polen, for eksempel på et sykehus i Tychy. Hvis du er begeistret for slike alternative metoder, ta med litt avslappende røkelse eller eterisk olje (geranium, lavendel, palisander) til sykehuset. Du kan bruke oljen til inhalering ved å helle den i en aromaterapipeis eller ved å tilsette noen dråper i badekaret. Blant de alternative avbøtende metodeneVed fødselssmerter nevnes også akupunktur og hypnose. Imidlertid er disse metodene verken allment tilgjengelige eller mulige på sykehus. Skal du føde hjemme eller på et privat sykehus som aksepterer det, kan du selvsagt leie en passende spesialist. Men husk at det må være en velprøvd person med ubestridelige evner. Allikevel må du regne med at det kan oppfattes som særheter og dikkedarer.
Merk: Alle behandlingene som er oppført så langt er medisinfrie. Men når smertene er uutholdelige, kan du be om bedøvelse. For tiden, i Polen, bedøves fødselssmerter på to måter: ved å gi en injeksjon eller ved bruk av epiduralbedøvelse
månedlig "M jak mama"