Åreknuter på bena er et problem for mange polske kvinner. Forskning viser at hele 72 prosent. kvinner i vårt land klager over hyppige eller sporadiske plager knyttet til venøs insuffisiens i underekstremitetene, inkludert åreknuter. Det bør understrekes at slike problemer øker med alderen
Hvor kommeråreknuter fra Radziejewska-Choma
Hvordan utvikles åreknuter?
- I utviklede land eråreknuteret stadig mer vanlig problem. Det er relatert til misbruk av stående og sittende stilling, mens mangel på bevegelse. Tilstrekkelig blodgjennomstrømning i venene, spesielt i bena, er avhengig av at den s.k. muskelpumpe, dvs. ledd og muskler. Med hver muskelsammentrekning beveger blodet i venene seg mot hjertet. Tilbakestrømmen av blod forhindres avklaffer i venene . Når de er skadet, begynner blodet å gå tilbake og samle seg i de overfladiske venene, som under trykket utvider seg, og dermed fører tilåreknuter- forklarer eksperten
Sport - det beste og billigste middelet mot åreknuter
Den beste medisinen for å beskytte motåreknuterer sport, som sannsynligvis ikke gleder kvinner som har kontorarbeid. Hva slags aktivitet er best for våre årer?- Anbef alte aktiviteter har fellestrekk: de er rytmiske, belaster ikke leddene og tvinger oss ikke til brå bevegelser. Det er ideelt å gå eller gå i raskt tempo, nornic walking. Sykling fungerer veldig bra, men ikke konkurransedyktig. Svømming er perfekt - den kombinerer muskeltrening med vannmassasje, som i tillegg forbedrer blodstrømmen. Dans, golf, tøyningsøvelser anbefales også - lister Dr. Radziejewska-Choma. Eksperten understreker også at ikke alle idretter har en positiv effekt på venene i underekstremitetene. Han anbefaler ikke sine pasienter aktiviteter som: - all styrkeidrett; - kanopadling; - tennis, spesielt squash; - hopping, kasting, for eksempel volleyball og basketball; - alpint.
ViktigMangel på regelmessig mosjon fører til dårligere tilstand på bena. Omtrent 72 % av kvinnene (25-55 år) som ikke trener regelmessig føler seg hyppige eller sporadiskplager relatert til venøs insuffisiens i underekstremitetene
- Hvis vi ikke ønsker å gi opp sporten vi utøver, og det kan påvirke tilstanden til årene våre negativt, er det verdt å ta forholdsregler - legger eksperten til. - Under trening kan vi ta på spesielle anti-varicose-produkter, for eksempel knehøye sokker med gradvis kompresjon, og ta orale preparater av mikronisert diosmin, som tetter karveggene. Det er også verdt å sørge for at bena våre er sunne på daglig basis. Unngå overdreven oppvarming, soling, høye hæler, trangt undertøy, og når du sitter, ikke legg føttene på føttene, da dette i tillegg hindrer blodstrømmen og kan fremme utviklingen av åreknuter.
Foretrekker cross-legging åreknuter?
Vi hører ofte: "Ikke kryss beinet, ellers får du åreknuter!". Er det en myte eller er det sant? - Å sette et ben på et ben er ikke årsaken til åreknuter, men det kan bidra til at de dannes hos personer med genetisk disposisjon eller tidligere skade på venen av andre årsaker - sier Dr. Radziejewska -Choma.
Studien nevnt i teksten ble utført av Interactive Institute for Market Research på vegne av produsenten av Aflavic-preparatet i desember 2011. Undersøkelsen inkluderte 1000 kvinner i alderen 25–55.