Hormonene som skilles ut av kroppen under stress mobiliserer mennesker til å takle vanskelige, stressende situasjoner. En slik kortsiktig effekt av hormoner er ikke helseskadelig, tvert imot - det er veldig gunstig. Men langvarig stress, og dermed den konstante virkningen av stresshormoner, kan føre til utvikling av bl.a. hjerte- og karsykdommer og fedme. Sjekk hvordan hormonene som skilles ut av kroppen under stress fungerer.

Hormoner som skilles ut av kroppen under stresstiladrenalin og noradrenalin(katekolaminer) ogkortisol(glukokortikoid). Av alle stresshormonene som skilles ut i blodet av binyrene, spiller adrenalin en stor rolle i en spent situasjon.

Den utskilles først. Kortisol frigjøres i perioder med høyt stress, som varer lenger enn 10-20 minutter

Oppgavenav stresshormonerer å sikre kroppens beredskap i stressende situasjoner

Stresshormoner – hvordan virker de? Adrenalin

Adrenalin (epinefrin) er et hormon som produseres i medulla i binyrene, så vel som i noen nevroner i sentralnervesystemet

Forløperne til adrenalin er dopamin og noradrenalin, sistnevnte har hormonelle funksjoner. Adrenalin øker blodsukkernivået og medierer overføring av impulser fra det sympatiske nervesystemet til vevene

Hormonene som skilles ut av kroppen under stress hjelper kroppen med å håndtere en vanskelig situasjon – den s.k. stressor.

Hvilken rolle spiller det i tider med stress? Adrenalin og noradrenalin virker hovedsakelig på sirkulasjonssystemet - de forbedrer sirkulasjonen og øker hjertefrekvensen - og forbedrer muskeltonusen

Adrenalin øker også kroppens behov for oksygen (øker oksygenmetningen i hjernen og annet vev) og øker kroppstemperaturen

Stresshormoner – hvordan virker de? Kortisol

Virkningen av adrenalin og noradrenalin under stress øker kortisol, som også øker blodsukkernivået

I tillegg har kortisol også andre funksjoner - det påvirker proteinmetabolismen (intensiverer katabolismen, dvs. nedbrytningen av proteiner), karbohydrater (øker glukoneogenese og glykogenogenese), fett (øker lipolysen, dvs.nedbrytning av triglyserider) og vann-elektrolytt (beholder s alt i kroppen og øker utskillelsen av kalium)

Den er også betennelsesdempende (lindrer betennelser og allergier) og immundempende (svekker immunforsvaret).

Det øker også blodtrykket, øker utskillelsen av magesaft og forårsaker frigjøring av kalsium fra beinene

Stresshormoner kan være skadelige

Hormoner som skilles ut av kroppen under stress har en positiv effekt, men kun når stresset er kortvarig, og dermed - når hormonene virker kun i en viss periode og i små mengder

Hvis stresset fortsetter, og dermed - kroppen er under påvirkning av hormoner som frigjøres under påvirkning av stress i lang tid, kan mange sykdommer utvikle seg

De farligste av dem er hjerte- og karsykdommer, inkl. arteriell hypertensjon og arytmi, hovedsakelig forårsaket avadrenalin . En liten dose av dette hormonet øker hjertefrekvensen, noe som kan føre til hjertefrekvensforstyrrelser

For høy dose adrenalin kan forårsake takykardi, der hjertet slår mer enn 120 ganger i minuttet

I tillegg kan adrenalin redusere nyreblodstrømmen, frigjøre fettsyrer fra vev raskere, øke blodsukkernivået, føre til hypokalemi eller øke blodkaliumnivået

Omvendt kan høye nivåer avkortisolredusere prosesser som sårtilheling og immunsystemets funksjon, ettersom det leder store mengder glukose inn i blodet for å gi energiressurser til nødberedskap kroppens reaksjon (f.eks. kamp eller flukt).

Kortisol bidrar også til død av hjerneceller - først og fremst de i hippocampus - en struktur som er avgjørende for hukommelse og læringsprosesser

I tillegg, sammen med nevropeptid Y (et hormon som er ansvarlig for akkumulering av fett i cellene), bidrar det til utvikling av abdominal fedme.

Utviklingen av fedme hos mennesker som lever under konstant stress er også bidratt avnoradrenalin- et hormon som forårsaker en ukontrollert appetitt på karbohydrater, spesielt søtsaker.

Se hvordan du kan bekjempe stress [TOWIDEO]

Kategori:

Helse