Hjelp utviklingen av nettstedet, del artikkelen med venner!

Sterk, lammende frykt kan overvelde deg ved synet av en edderkopp eller en hund. Hvis du er redd ved tanken på å forlate hjemmet ditt eller ha sex, får det deg til å føle deg engstelig. Når det utvikler seg til en fobi, kan det ødelegge livet ditt. Ta opp kampen mot uberettiget frykt!

En 50 år gammel mann har en merkelig bevegelse: han prøver å sette føttene bare midt på fortauet. Noen ganger hopper han komisk opp for ikke å tråkke på kanten. Når han endelig tar ruten, prøver han å gå inn i restauranten. Men hun står ved døren hennes i noen gode minutter (slipper alle unna for ikke å røre noen). Med avsky tar han det første bordet på kanten (tross alt satt mange barkunder her før - ekkelt!), tar frem plastbestikk, plasthansker, og en engangstallerken. Han venter på servitrisen, og når hun kommer, oppfører mannen seg som en jævel, fornærmer henne. Når hun kommer hjem, vasker hun hendene med hypoallergen såpe og kaster dem umiddelbart i søppelbøtta. Han bruker en ny kube hver gang. Denne mannen lider av en rekke tvangsmessig atferd ogfobier , inkludert den mest vanskelige å behandle sosiale fobien. Selv om han bare er hovedpersonen i den velkjente filmen "It Can't Be Better" (Jack Nicholson spilte hovedrollen, og oppførselen hans fremkaller latter i kinorommet), faktisk denne typenfrykthindrer syke mennesker i å fungere norm alt på fobier. – Jo mer at noen mennesker ikke er klar over sykdommen i det hele tatt. De lærer å leve med det og unngå situasjoner der de kan være redde. Dette er imidlertid ikke alltid tilfelle. Og ubehandlede fobier fører til sterkdepresjon , nevroser og alvorlige psykiske plager - forklarer Dr. Dariusz Maciej Myszka, psykiater ved den psykiatriske klinikken ved det medisinske universitetet i Warszawa.

Angst følger med de fleste psykiske lidelser

I sunn fornuft, for å beskrive de enkleste ubehagelige følelsene, bruker vi begrepene "frykt" og "frykt" om hverandre. Imidlertid har de en annen betydning. – Frykt er helt norm alt hos friske mennesker. Det er et beskyttende signal, en medfødt reaksjon fra kroppen på en truende stimulans, forklarer Dr. Magdalena Prentka, en psykolog fra Bydgoszcz. - Vi håndterer det når trusselen er reell, for eksempel tap av en kjær, jobb, sosial stilling, eiendom, eller en direkte trussel mot helse ellerliv. Det dukker opp når en hund angriper oss, under en flyavgang, ved synet av en tannlegestol, før en eksamen eller en offentlig tale. Noen ganger reagerer vi også med frykt på noe støy. Denne reaksjonen er smart brukt av forfatterne av dårlige skrekkfilmer. Frykt er en positiv følelse fordi den mobiliserer organismen til å kjempe, beskytte og tilegne seg noe. På den annen side, frykt er ikke objektivisert - mennesket er ikke i stand til å finne årsaken. Angst følger med de fleste personlighetsforstyrrelser, depresjon, psykoser og nevroser (når vi brytes ned eller gjennomgår alvorlig stress). Dette er informasjon om at noe er g alt med kroppen, fordi angst ikke skal forekomme hos friske mennesker. Selv om jeg ikke kjenner en person som aldri har følt det. Eksistensiell angst er den vanligste i dag – vi kjenner det når vi har mistet meningen med livet – legger psykologen til.

Viktig

Ikke alle er redde for konkrete ting. Noen mennesker klarer ikke å forklare frykten sin, selv om de vet godt hva som skjer med kroppen deres da. For eksempel, i Polen er det ingen giftige edderkopper, og mange mennesker skriker og løper når de ser disse dyrene. Andre er redde for mus, katter, fugler – de får panikk og skriker når de ser dem, selv om dyr er mer redde. Det er også folk som ikke tar heisen eller flyr. De prøver å leve på en slik måte at de forhindrer en situasjon der frykt vil lamme dem.

Å unngå angstsituasjoner løser ikke problemet

- Den uforklarlige frykten for noe er ennå ikke en fobi - hevder Dr. Małgorzata Kostecka, psykolog ved den psykiatriske klinikken ved det medisinske universitetet i Warszawa. – Først når vi unngår noe og fører en livsstil på en slik måte at vi ikke møter kilden til frykt på vår vei, kan vi snakke om dets forekomst. 40 år gamle Anna er redd for fugler. – Da jeg var liten pleide jeg å reise på ferie til bestemoren min i Podlasie. En dag våknet jeg av at en høne satt på puten min og stirret på meg. Jeg husker øynene hennes, flaksende vinger og klørpoter. Jeg var fryktelig livredd. Siden den gang har jeg unngått fugler, jeg er kvalm og redd for dem - han bebreider seg selv. Som voksen prøvde hun å ikke være på steder der fugler kunne være i nærheten av henne. Men ikke alt kan unngås. Noen ganger angriper situasjonene i seg selv den fobiske. Plutselig fløy en due inn i leiligheten vår. Reaksjonen min var rask: Jeg gjemte meg bak kjøleskapet og skrek. Jeg kunne ikke bevege meg. Jeg dro først derfra da mannen min åpnet vinduet og duen fløy ut - minnes Anna. Barbara har derimot ikke et eneste klesplagg. De kan bare ha glidelåser, kroker og snorer. – Jeg avskyr knapper, jeg kan ikkeikke se, betror 27-åringen. – Selv om de er et sted i huset, er de gjemt i esker for ikke å irritere meg. Jenta husker en viss situasjon fra barndommen (hun var omtrent 5 år gammel): Hun lekte med en venn som hadde på seg rosa klær, knepet opp til halsen. Hun tygget hardnakket på en av dem, som om hun var i ferd med å svelge den. I det øyeblikket gikk moren min inn i rommet der vi satt og informerte meg om min fetters død. Siden den gang har knappene brutt meg ut, innrømmer 27-åringen. Det er ingen hensikt å bli behandlet for dette; han unngår rett og slett all kontakt med … knapper. Agnieszka lider på sin side av gelofobi. Prøv å ikke komme i kontakt med ting, servise eller stoffer med konsistens som en gel. Synes du dette er dumt? Feil, ingenting kan være mer g alt. – Alle ser ut til å være et lite problem. Og gelé angriper meg nesten ved hvert trinn. Faktisk er det først når du har en fobi mot en bakgrunn at du kan se hvor mange skremmende og ekle (dra!) stoffer som er rundt: mat, lim, kremer … De angriper meg ved hvert trinn, legger hun til.

Hvor kommer frykten fra?

Psykologer og psykiatere forklarer fremveksten av fobier med to begreper: atferdsmessig (av en eller annen grunn lærer vi angstresponsen og dupliserer den, akkurat som Anna assosierte fuglen med barndomsangst) og psykoanalytisk (frykt oppstår i en situasjon med indre, ubevisste konflikt, vi bærer den er i oss selv, vi kan ikke løse den, så i voksen alder finner vi utløp for den – vi objektiviserer den i form av en spesifikk frykt for for eksempel hester.Det er lettere for oss å innrømme (selv for oss selv) at vi er redde for hester eller hunder enn for et intimt problem.

- Disse to konseptene kan utfylle hverandre - sier Dr. Małgorzata Kostecka. Avhengig av hvordan fobien oppsto, er det slik den skal behandles. Mye mer komplisert er behandlingen av fobier med den psykodynamiske metoden (avledet fra psykoanalyse), fordi du trenger å komme til den egentlige årsaken til angst. Behandlingen kan vare fra flere måneder til flere år. – Vi går da tilbake til fortiden, til barndommen. Forresten, i slik terapi kan andre problemer hos pasienten "dukke opp". En spesialist bør velges veldig nøye - advarer Dr. Małgorzata Kostecka. I mellomtiden er behandling med atferdsmetoden (den vanligste) desensibilisering av angstsituasjoner: gradvis nærme seg kilden til angst og lære å slappe av og slappe av. Magdalena Winiarska-Day gjennomgikk en spesiell terapi i USA fordi hun var livredd for edderkopper. Først var hun vant til å se et dyr på en dataskjerm. Så nærmet hun seg buret med edderkoppene. På slutten av terapien kunne hunå holde selv en tarantell uten frykt. Aneta løp fra hver hund hun møtte. Hun kunne ikke gå nedover gaten uten å sjekke om det lå et dyr på lur et sted og besøkte venner som hadde hunder. Moren husket at da jenta var et og et halvt barn, ble hun redd av en rottweiler. Etter hvert som Aneta ble eldre, ble frykten for hunder verre. Terapien bestod i å snakke om fordelene med førerhunder, redningsmenn og gjeterhunder. Samtidig så terapeuten og jenta på bilder av hunder. Etter flere besøk på klinikken lot Aneta en liten, blid hund sitte i den andre enden av kontoret – i munnkurv og i bånd. Tanken var at pasienten skulle venne seg til tanken på at denne hunden var her og at det ikke skjedde noe vondt. Til slutt gikk hun med på å klappe ham. Til slutt ble snuten hans fjernet og han fikk løpe fritt rundt på kontoret. Jenta reagerte ikke lenger med frykt. – Jeg hadde en pasient med høydeskrekk – sier Dr. Małgorzata Kostecka. – I starten brukte vi avspenningsteknikker. Så hørte kvinnen på historiene om høyder som ble spilt inn på kassett. Og på slutten av treningen kjørte vi til toppetasjen i Kultur- og vitenskapspalasset. Hun klarte å overvinne denne fobien.

Tendensen til angst og fobier er arvelig

De vanskeligste å behandle er sosiale fobier. Vanligvis er farmakologi nyttig for å bekjempe dem, forklarer Dr. Myszka. – Denne typen frykt kommer i nærheten av sykdommer som tvangslidelser, depresjon. Det hender at en pasient lider av flere plager samtidig, for eksempel schizofreni og sosial fobi. De syke er redde for offentlige opptredener, dating, å snakke med sjefen og til og med besøke en lege. Paulina M. begynte å bli behandlet for et år siden fordi fobien forstyrret hennes normale funksjon og forstyrret moren. På universitetet måtte hun ofte holde en forelesning eller komme med en offentlig uttalelse. – Jeg var så redd for det at jeg fikk vondt i magen noen dager tidligere. En lignende overveldende frykt dukket opp i alle situasjonene da jeg ble dømt – hun tilstår. – Det førte til at jeg sluttet med studiene. Hun hadde også et stort problem med å bestå førerprøven. Og da hun fikk jobb, av nerver den første dagen, helte hun kaffe på sjefen sin. Alt var veldig frustrerende for henne. Depresjon utviklet seg over tid. Allerede etter de første møtene i den terapeutiske gruppen begynte hun å merke endringer. Etter endt terapi lærte hun å fortelle folk hva hun tenkte og å si i fra i diskusjoner. – I dag driver jeg ikke med hver minste detalj lenger, jeg er mer åpen – hun er glad. Nå planlegger hun en tur til USA – hun skal reise alene. – En genetisk faktor spiller en viktig rolle i tendensen til å utvikle fobier. Det kan til og med sies at en fobi er arvelig- forklarer Dr. Dariusz Maciej Myszka. Hver av oss bærer sine årer - et visst område med spenning, intern frykt. Det kan være hva som helst: sjalusi på faren, mangel på tilstrekkelig mors omsorg, mangel på kjærlighet, foreldres separasjon. Men ikke alle gjør det. – Noen er flinke til å takle angst. De er klar over det og ser ikke etter alternative begrunnelser - legger Dr. Małgorzata Kostecka til.

"Zdrowie" månedlig

Hjelp utviklingen av nettstedet, del artikkelen med venner!

Kategori:

Psykiatri