Å skylle munnen med olje – kokos, raps, solsikke og andre – er en naturmedisinsk måte å avgifte kroppen på, men ikke bare. Oljesuging er også en metode for å forebygge visse sykdommer, som f.eks iskemisk hjertesykdom, leddgikt eller sår. Tilstanden til munnhulen påvirker hele kroppen. Sjekk ut hvordan du skyller munnen med olje for å forbedre helsen din.

Olje munnskylling (sugende olje)er avledet fra ayurvedisk medisin og har blitt brukt i mange generasjoner for å forbedre helsen. Tilstanden til munnhulen påvirker tilstanden til hele organismen. Det har vist seg at mange alvorlige sykdommer begynner med uønskede endringer i munnen. For eksempel er personer som sliter med periodontal sykdom eller tannkjøttsykdom i fare for å utvikle iskemisk hjertesykdom, hjerteinfarkt eller hjerneslag. Periodontal sykdom er også assosiert med tap av bentetthet og økt insulinresistens. I tillegg er det bevist at sykdommer i tenner og munnhule er assosiert med leddgikt, de påvirker utviklingen av infeksjoner i lunger og bronkier, fordøyelsessystemet (inkludert sår) og nervesystemet. Også ledd- og ryggsmerter, nyre- og leverplager kan være relatert til orale bakterier. De er også farlige for gravide - risikoen for for tidlig fødsel er mange ganger høyere hos gravide kvinner med dårlig tannhelse enn hos andre kvinner som venter barn

LES mer om sykdommer forårsaket av kariesbakterier>>Karies ødelegger ikke bare tenner

I alternativ medisin eroljeskylling løsningen på disse problemene .Effekterav denne metoden er frigjøring av tungmetaller og andre skadelige forbindelser fra kroppen, og dermed - en bedre tilstand av kroppen. Folk som har brukt denne metoden sier at den hjelper mot mange helseproblemer, som bihulebetennelse, hemoroider, forstoppelse, eksem, kronisk utmattelsessyndrom, søvnløshet, migrene og ryggsmerter. Det skal imidlertid bemerkes at å skylle munnen med olje ikke vil fungere som medisin. Takket være denne metoden kan du fjerne bakterier fra munnhulen - når du skyller munnen, trekker oljen ut bakterier og andre mikroorganismer fra mellom tennene og tannkjøttvevet, som deretter forblir gjennom det.absorbert. Som en konsekvens avlastes immunsystemet, noe som forbedrer den generelle helsen. Denne prosessen kan bare lindre helseproblemene dine, men ikke alle. På den annen side er en effekt av å skylle munnen med olje hvitere tenner, sunnere tannkjøtt, friskere pust.

Oljeskylling - hvordan gjøres det riktig?

1. Ta 2-3 teskjeer (1 teskje=5 ml) av den valgte vegetabilske oljen i munnen. Tre teskjeer (dvs. 1 spiseskje) er for mye for mange, så vanligvis er 2 teskjeer nok. Husk at det fortsatt må være plass i munnen for at spyttet kan slippe ut.

  • tips for nybegynnere - å skylle munnen med olje kan gjøres på tom mage eller etter å ha spist, men i sistnevnte tilfelle er det bedre å vente minst en time eller to etter et måltid. Du trenger ikke vente en time etter å ha drukket vann før du skyller munnen med olje. Det er tilrådelig å drikke vann rett før skylling, da dette vil holde kroppen hydrert og i stand til å produsere spytt, som er avgjørende for å skylle munnen.

2. Lukk munnen og skyll tennene, tannkjøttet og alle munnvikene med oljen. Ettersom spytt bygger seg opp i munnen din, kan du oppleve at det ikke er nok plass. Spytt deretter ut oljen og ta en teskje til i munnen, eller spytt ut bare en del av den og fortsett å skylleHvor lengeskal væreoljeskylling? Hele prosedyren bør ta 15-20 minutter. I løpet av denne tiden kan du gjøre andre aktiviteter, for eksempel lese avisen, ta en dusj.

3. Hvis du begynner å kvele mens du skyller munnen med olje, spytter du oljen ut. Drikk så vannet og start på nytt. Tilsett noen dråper kanel eller mynteolje i oljen - det vil smake bedre

Oljemunnskylling er også beregnet på gravide og ammende kvinner og barn, men de fra 5 år. For de yngste tar hele prosedyren fra 3 til 5 minutter

4. Etter ca 20 minutter spytter du ut oljen. Etter å ha skylt munnen, vil oljen bli hvit når tusenvis av små luftbobler blander oljen med spyttet. Dette gjelder kun de oljene som er veldig lyse i fargen eller er fargeløse. Hvis du skyller munnen med mørkegul olje (f.eks. mais) eller mørkegrønn olje (f.eks. olivenolje), vil du ikke få en hvit væske, men en gulaktig eller grønnaktig en, uansett hvor lenge du skyller munnen med oljen.

5. Skyll munnen med vann

6. Hvis det samler seg slim på baksiden av halsen mens du gurgler, må du rense halsen etter å ha spyttet oljen.

7. Prosedyren bør fortrinnsvis utføres profylaktisk minst én gang dagligom morgenen - før frokost. Men hvis du sliter med orale infeksjoner eller helseproblemer, anbefales det å gjenta behandlingen 2-3 ganger daglig

8. Å suge inn olje er ikke en erstatning for å pusse tennene, så ikke glem å pusse tennene hver dag.

Ikke gjør det

Ikke skyll halsen med olje!

Husk at denne metoden kun skyller tennene, tannkjøttet og munnvikene med oljen. Når du gjør dette, vær forsiktig så du ikke la oljen komme inn i halsen da dette kan føre til svelging, noe som ikke er gunstig. Oljen inneholder bakterier og giftstoffer som absolutt ikke bør være i magen. Men ikke bekymre deg - å svelge litt olje bør ikke gjøre mye skade. Gag-refleksen som kan oppstå etter å ha svelget oljen er et større problem. Det tvinger deg til å spytte ut all oljen og til og med spy.

Hvordan øke fordelene med en munnskylling med olje?

For å øke fordelene med en munnskylling med olje, følg prinsippene for et omfattende behandlingsprogram:

  • bruk også oljen i tilberedning av måltider;
  • ta vare på et sunt kosthold - det skal bestå av bl.a laget av fersk (helst økologisk) frukt og grønnsaker, samt fullkorn;
  • drikk 1 glass vann (350 ml) for hver 12 kg kroppsvekt per dag;
  • pusser tennene daglig og rengjør dem med tanntråd;
  • Unngå å ta medisiner som ikke er absolutt nødvendige, for eksempel tobakk og alkoholprodukter
Det vil være nyttig for deg

Olje munnskylling - hvilken olje å velge?

Du kan skylle munnen med kokos, raps, solsikke, linfrø eller sesamolje. Men førstnevnte anbefales oftest. Noen foreslår at du kun bør velge kaldpressede eller økologiske oljer til skylling, og velge bort raffinerte oljer. Men førstnevnte har ikke bedre egenskaper - når det kommer til denne terapien - enn raffinerte oljer, så du kan bruke begge til suging.

Hva er oil pulling, det vil si å skylle munnen med olje?

Kilde: x-news.pl/Dzień Dobry TVN

Bibliografi:

Fife B.,Olje munnskylling. Avgiftning og helbredelse av kroppen gjennom munnen , overs. Bochenek K, red. Vital, Białystok 2014

Kategori:

Alternativ medisin