Aromaterapi, og med det eteriske oljer, pleier ikke bare kroppen, men har også en positiv effekt på psyken vår takket være deres naturlige aromaer. Sjekk bruken av aromaterapi og hvordan de essensielle oljene som brukes i aromaterapi fungerer.
Innhold:
- Aromaterapi: søknad
- Aromaterapi: action
Aromaterapier basert på terapeutisk bruk av essensielle oljer hentet fra ulike deler av planter: blomster, blader, stilker, trebark, røtter og frø. Alle av dem har antiseptiske egenskaper, noen frisker opp, stimulerer, øker konsentrasjonen, andre forbedrer humøret, har antidepressive egenskaper og slapper av. Atter andre gjør det lettere å sovne, lindrer ulike smerter eller er afrodisiakum
Aromaterapi: søknad
- Bather den mest behagelige formen for aromaterapi, den påvirker alle sanser, fordi det varme vannet gjør aromaen intens. På denne måten kan du gi deg selv energi eller forsiktig slappe av i kroppen. Oljer tilsatt badekosmetikk løses ikke opp i vann, men flyter på overflaten hele tiden. Når du forlater badekaret, er kroppen din dekket med en aromatisk film.
- Massasjeved å bruke eteriske oljer kan du kombinere fordelene ved fysioterapi med fordelene ved å puste inn og gni duftende essenser inn i huden. Muskler slapper av, blodsirkulasjonen forbedres. Massasje hjelper deg å slappe av, reduserer stress og forbedrer humøret. Hvis du ønsker å bruke en konsentrert olje, husk å spre den i den såk alte baseolje, for eksempel mandelolje eller vanlig olivenolje (2-3 dråper olje per spiseskje olivenolje). Eteriske oljer i konsentrert form kan irritere huden
Aromaterapi: action
- Lavendel
Boblebad med tilsetning av denne oljen hjelper til med å slappe av muskler, lindre stress og roe ned etter en nervøs dag. De som lider av søvnløshet bør legge en pose tørket lavendel under puten eller strø noen dråper eterisk olje på kaken. Lavendel body lotions lindrer hudbetennelse, hjelper til med behandling av akne og mykose. Denne oljen er flott mot hodepine, angst og depresjon
- Rosemary
På grunn av dens sterke antiseptiske egenskaper, er den tilsatt kosmetikk for fet hud og akne-utsatt hud. Det stimulerer også blodsirkulasjonen utmerket og frisker opp, så det er en ingrediens i dusjgeler som anbefales for morgenbad. Denne oljen eliminerer den såk alte tunge ben. Av denne grunn finnes det ofte i fotkremer. Ettersom rosmarin øker lysten til sex, regnes den som et afrodisiakum
- Sandeltre
Den har antibakterielle egenskaper og lindrer betennelser i huden. Det er derfor det noen ganger er en del av body lotions som skånsomt smører og lindrer irritasjoner. Badekrem med tilsetning av sandeltreolje har en avslappende effekt, lindrer nervøse spenninger, menstruasjonssmerter og hjelper deg med å sovne
- Ylang-ylang
Den beroliger, avslapper og lindrer muskelspenninger forårsaket av stress - så den egner seg for et avslappende kveldsbad i badekaret. Oftest finnes det i badekremer og oljer, og i avslappende kremer og bodylotioner. Naturmedisin behandler Ylang-Ylang som et hjelpemiddel i behandlingen av depresjon. Det regnes også som et afrodisiakum.
- Mandarin
Mandarin eterisk olje forbedrer humøret og frisker opp. Forskere har funnet ut at det reduserer nivået av stresshormonet kortisol og mobiliserer til handling. Derfor er det verdt å bruke toalettvann eller en balsam med mandarinduft før en viktig eksamen. Sitrusaromaer tilsatt ansiktstonic eller kremer lysner huden, normaliserer sekresjonen av talg og strammer porene litt. Et bad i "sitrus" vil også gjøre det lettere å sovne
- Mint
Som en ingrediens i bodylotion, dusjgelé og fotkrem, kjøler den ned huden, frisker opp og lindrer irritasjoner. Peppermynteolje tilsatt badekrem hjelper til med å slappe av etter en slitsom og nervøs dag og reduserer muskelspenninger. I naturmedisin brukes det som hårforsterkende middel og mot reisesyke
Viktig- når du inhalerer oljen, trenger partikler dens inn i neseslimhinnen og kommer inn i blodet
- hvis du gnir den inn, går den gjennom porene til dypere vev, og derfra trenger den inn i blodbanen
- oljer samler seg ikke i kroppen og virker kun når de brukes
- massasjer, bad og inhalasjoner med deres bruk støtter behandlingen av mange sykdommer
"Zdrowie" månedlig