VERIFISERT INNHOLDKonsultasjon: dr Tadeusz Oleszczuk, gynekolog-fødselslege
Apotekhyllene er fulle av ulike intimhygieneprodukter. Selv de som er dedikert til jenter. Er bruken av dem bra for helsen vår? Hvordan ta vare på intim hygiene riktig? Vi snakket om det med en ekspert, Dr. Tadeusz Oleszczuk.
Patrycja Pupiec: Intimhygienevæsker har sine tilhengere og motstandere. Er bruken av dem bra for helsen vår?
Tadeusz Oleszczuk:Kvinnelig fysiologi fungerer på en slik måte at 3,7-4,2 pH i skjeden er sur og rik på melkesyrebakterier, takket være utviklingen av alle patogener, fra virus gjennom bakterier og sopp, hindres det. Intimrens har en utløpsdato, som betyr at de inneholder konserveringsmidler, noen ganger også et fargestoff, fordi de skal lukte og se godt ut, og ha riktig konsistens
Generelt sett, når vi tar et bad, bruker vi spesifikke rensemidler på hele kroppens overflate, selv om for eksempel magen vår ikke er skitten, men vi vasker den med forskjellige kjemiske forbindelser uansett, uten å tenke på at noen av dem tas opp av huden vår, så disse kjemiske tilsetningsstoffene vil sirkulere i blodet i større eller mindre grad. Strukturen deres kan til og med ligne hormoner eller fremmede proteiner som forårsaker reaktive reaksjoner.
Vil du heller ikke bruke dem?
Det er best å bruke vann til vask, og bruke et papirhåndkle til tørking, for jo mindre forstyrrelser i mikrofloraen er, jo bedre. I hundretusener av år var bare vann nok. Jeg oppfordrer deg til å prøve det, men du bør selvfølgelig bruke sunn fornuft.
Hvis en kvinne absolutt ønsker å bruke intimhygienevæske, hvilken bør hun velge?
Jeg vet at mange kvinner kan føle seg foreldede og bruke en rekke tiltak. Når de leter etter nisjer, kommer produsentene med egne produkter for vask av hender, ansikt, hår, hele kroppen og for intimhygiene. På grunn av det faktum at det er et følsomt og delikat område, er det utsatt for irritasjon
Om nødvendig vil jeg anbefale produkter med en delikat duft, fortrinnsvis de som vil bidra til å opprettholde passende pH i huden på intime områder og opprettholde balansen i bakteriefloraen. Helst av naturlig opprinnelse, økologisk.
Og såpen?
Såpe derimot har en alkalisk reaksjon, så hvis du ønsker å bruke såpe til intimhygiene er det best å velge grått, uten tilsetningsstoffer. Det finnes også en økologisk olivensåpe.
Er det noen kontraindikasjoner for bruk av intimhygieneprodukter?
Disse produktene forårsaker av og til allergiske og reaktive reaksjoner. Det er kløe, rødhet, svie, hevelse og til og med smerte. Det er lett å havne i en ond sirkel og bruke flere og flere forskjellige virkemidler, og de vil i økende grad irritere intimområdet. Noen ganger er det ikke kostholdet ditt som forårsaker problemer med vaginale infeksjoner, men kostholdet ditt.
Du kan spise for mye sukker, frukt og dette kan føre til en tendens til å utvikle mykose og utflod fra skjeden, noe som er ideelt for vaginalmiljøet, dvs. fuktig og varm. Disse infeksjonene har ofte en tendens til å gjenta seg, fordi våre vaner og atferd forbereder et ideelt miljø for dem å leve i.
De er også mer vanlige hos personer med immunsvikt, nedsatt glukosetoleranse eller diabetes. Ved tilbakefall er det verdt å utelukke disse tilstandene, men også se på kostholdet og påkledningsmåten. Vindtette klær øker risikoen for å utvikle tilbakevendende helseproblemer
Hvor mye er for mye usunt?
Akkurat, og det bør du være klar over. Hvis en kvinne bruker et produkt overdrevent, la oss anta noen få eller et dusin ganger om dagen med hver vask, kan det forstyrre pH-balansen og lett falle inn i denne onde sirkelen. I det siste ser jeg slike pasienter mindre og mindre, men likevel. Kvinnen prøver å opptre aggressivt for enhver pris, forårsaker tørrhet og betennelse
Så prøver han å gjøre det samme enda mer, i stedet for å ikke forstyrre naturen, beskytte kvaliteten på det vaginale og intime miljøet. Selvfølgelig er det alltid verdt å konsultere en spesialist hvis du er i tvil.
Hvordan ta vare på en kvinnes intime område?
Ved overdreven bruk av såpe eller andre midler med store mengder kjemiske tilsetningsstoffer, forstyrrer vi skjedemiljøet. Ved å innta store mengder sukker mater vi patogener enda mer. I tillegg, hvis en kvinne har en typisk stillesittende jobb og noen ganger har hun på seg bukser, trangt undertøy, ofte laget av unaturlige stoffer hele dagen lang. Og når vi legger til stress, som reduserer immuniteten, og etter vask tørker vi av området med et bomullshåndkle …
Så endre bomullshåndkleet til et papir?
Et fuktig klut er et habitat for mulig utvikling av patogener, og når vi tørker de intime områdene med det, flytter vi dem, og de har noe å leve av.La oss ikke skade oss selv ubevisst. Naturen oppfant det annerledes. Du kan imidlertid noen ganger bruke probiotika. Også vagin alt, spesielt etter å ha tatt antibiotika og prøve å gjenoppbygge bakteriefloraen i skjeden
Når vi er hjemme er det mulig å la være å ta på undertøy mens vi sover – bare slik at overflaten har tilgang på luft og kan puste. Om dagen, en bedre kjole, skjørt enn bukser i timevis.
Hvorfor et papirhåndkle og ikke toalettpapir?
Vanligvis har toalettpapir mye kjemiske tilsetningsstoffer, for eksempel dufter, inneholder ofte fargede elementer eller kan være mettet med noe - alt avhenger av produsenten. På den annen side inneholder et papirhåndkle, et vanlig kjøkkenhåndkle eller en som brukes på gynekologiske kontorer, vanligvis ingen tilsetningsstoffer. Det er grunnen til at det ikke er bomullshåndklær på offentlige toaletter, fordi, som jeg nevnte, dette materialet er et flott sted for avl av mange patogener.
Som du nevnte, er kosthold også av stor betydning
Infeksjoner kommer ikke fra luften, men fra hva vår immunitet er, hvordan vi lever. Det betyr noe hva vi bruker som intimhygieneprodukter, men også hva vi spiser, for immunitet avhenger av det. Når den patologiske floraen er dominerende, og ikke melkesyrebakteriene, som hovedsakelig finnes i økologiske grønnsaker, påvirker vi vår immunitet
Du må innse at immuniteten vår hovedsakelig avhenger av mat. Melkesyrebakterier er den naturlige fienden til mange patogener. Når immuniteten avtar, når vi har forstyrrelser i bakteriefloraen, baner vi vei for at virus, sopp og bakterier kan forårsake betennelse.
Intimhygieneprodukter for jenter - er de bare en markedsføringsgimmick eller hjelper de virkelig? Eller kanskje de er skadelige?
For meg er dette litt av en overdrivelse. I stedet for å bruke slike ting vil jeg foreslå at foreldre passer på at barna ikke spiser for mye søtsaker og søt frukt. I dag spiser barn og ungdom det meste, noe som kan sees i statistikken over fedme hos barn.
Produsenter bruker en markedsføringsnisje, fordi et intimhygieneprodukt dedikert spesielt til jenter høres interessant ut, men hvis noen få ting overlapper hverandre som fører til en soppinfeksjon, vil ikke denne spesifisiteten ha en positiv effekt på denne situasjonen og absolutt vunnet ikke helbrede henne. Det tryggeste å gjøre er å bruke vann og et papirhåndkle
Er vaskeretningen viktig for riktig intimhygiene?
Absolutt. Det viktigste er ikke å "trekke" patogener fraanus mot skjeden - dette må du huske når du vasker deg
Betyr vannlating også noe?
Først av alt, vi bør ikke utsette urinering. Hvis vi har et trykk flere ganger om dagen, kan det være blærebetennelse. Da er det best å dyrke urinen og oppsøke lege. Vanligvis er bakterier årsaken, men kostholdet har også betydning.
Hvor ofte vasker jeg mitt private område? Etter å ha brukt toalettet hver gang?
Ja, det finnes til og med dusjtoaletter i dag. Vi har også mulighet til å bruke bidet. La oss bare bruke sunn fornuft. Verden går fremover. Bruk av vann til hygieneformål er tilgjengelig for alle
Hvordan skal intimhygiene se ut etter samleie?
Det er absolutt verdt å skylle med vann og tørke det vaskede området med et papirhåndkle for å bli kvitt disse rester av slim og sæd. Det er tross alt skrubbsår etter samleie – det blir garantert bra. Det er verdt i det minste å skylle perineumområdet med bare vann. Noen kvinner gjør det ikke, og det er lett å få en infeksjon. Noen leger anbefaler en kule etter sex hvis intime infeksjoner gjentar seg.
Vasking med vann vil ikke skade, da det vil rense området for ulike samleierester, slik at de ikke vil kunne overleve og ikke vil være en grobunn for patogener. Husk også at en mann også bør ta seg av hygienen etter samleie - han bør vaske området av forhuden for å eliminere muligheten for å utvikle en infeksjon.
Og under menstruasjon - hvordan ta vare på hygienen?
Det samme prinsippet om vann- og håndkletørking vil alltid fungere, fordi det er den enkleste, billigste og sikreste løsningen
Hva er bedre - sanitetsbind eller tampong?
Sanitærbind, definitivt. Blodet renner ut av seg selv og kvinnen kvitter seg med den skitne puten og skifter den igjen. Om nødvendig, selvfølgelig, påføring av en tampong, men i noen timer, ikke i mange timer når blødningen er mer rikelig. Vaskevann er selvfølgelig også den beste løsningen for erstatning. Du kan også bruke menskopper
Undertøy heller laget av naturlige fibre, ikke sant?
Ja. Poenget er at disse intime områdene skal kunne puste fritt. Selvfølgelig kan du ha på deg undertøy laget av unaturlige materialer eller bruke thongs, men slike løsninger er gode i kort tid. Om sommeren vil jeg også fraråde å bruke våt badedrakt hele dagen.
Hvis en kvinne har muligheten til å ikke bruke truser hjemme, ta på deg en kjole eller et skjørt i stedet, slik at dette området kan puste, fordi forbindelsene ii luften er optimale for henne. Oksygen ødelegger anaerobe bakterier
Betyr lukt noe? Kan den informere om helseproblemer?
Ma, selv veldig store. Mest av alt bør ikke dette nabolaget lukte vondt. Vanligvis har patologisk anaerob en ubehagelig lukt, så hvis vi lukter noe, bør det ikke være det, fordi disse dårlige bakteriene er årsaken til den vonde lukten. Da må du besøke en spesialist og bruke medisiner. Vagin alt eller or alt for å bli kvitt plager, og dermed eliminere denne ubehagelige lukten
Men den viktigste profylaksen og overholdelse av passende regler for å motvirke og styrke immunitet. Fysisk aktivitet styrker også immuniteten fordi det reduserer stressnivået. Kvaliteten og lengden på søvnen er også viktig.
gynekolog-fødselslege Tadeusz OleszczukGynekolog-fødselslege med over 30 års erfaring. Forfatter av bøkene "Hva gynekologen ikke vil fortelle deg" og "Ro på hormonene dine".
www.tadeuszoleszczuk.pl
fb.com / drtadeusz
Les andre artikler fra StrefaKobiety-serien:
- Første besøk til gynekologen: hva kan du forvente?
- Uvitenhet eller kanskje uvitenhet? Hvorfor dør kvinner av kreft?
- 20 prosent par håndtere infertilitet. Stort sett ikke kvinnens feil
- Siste menstruasjon og overgangsalder. Hvordan forberede seg på det?
- En kvinne må være frisk før du starter prevensjon
- Allergier - hvor kommer de fra? Allergi mot sæd og kondomer
- Et par på gynekologkontoret? Situasjoner der det er verdt å komme med en partner
- Gynekolog forbyr abort: La oss ikke dømme kvinner til lidelse med risiko for å miste helse og liv
- Smerter i de intime områdene. Er det norm alt å føle smerte?
- Seksuelt overførbare sykdommer. Hvordan ta vare på sikkerheten din?
- Polycystisk ovariesyndrom (PCOS), eller når kropp og sinn lider
- Gynekologisk besøk under en pandemi. Hva har endret seg?
- Bryster. Hva med utseendet deres burde bekymre oss?
- Er du gravid og redd for å vaksinere mot COVID-19? Ekspert forklarer hvorfor det er verdt å gjøre dette
- Hvorfor er det så lang tid å få diagnosen endometriose?
- Endometriekreft, dvs. en kreft der livsstil er viktig
- Hvorfor overvåkes livmorfibromer stort sett bare?
- Gynekolog: Folk er redde for å nevne de grunnleggende elementene i det reproduktive systemet, enn si vite hvordan fysiologien til syklusen ser ut