Se hvordan ekte trenings- og treningsstjerner motiverer deg til å jobbe med kroppen din. Det er ingen nåde her, de vet hvordan de skal tvinge deg med ord og på avstand!
Mangel på motivasjon til å trene? For å tvinge meg selv til å gå på treningsstudioet, til svømmebassenget, eller til og med gjøre noen få repetisjoner hjemme? Alle startet en gang, ingen ble umiddelbart født som idrettsstjerne og med god form.
Ikke vær redd og ta det første skrittet. Ingen lover at det skal være enkelt, men det vil definitivt være verdt det! Fysisk aktivitet er en investering i helse, styrke, energi …
Vi anbefaler: Badstue etter trening - sunt eller ikke?
- Helsekontoen og bankkontoen din er den samme. Jo mer du putter i dem, jo mer kan du få ut. Trening er konge, kosthold er dronning. Sammen danner de kongeriket, minner oss om Jack LaLanne, kroppsbygger kjent som Fitness Godfather.
Hvis du mangler motivasjon, gjenta som Muhammad Ali: «Jeg er best. Jeg sa det før jeg visste at jeg var "og husk," Du bommer 100 % av skuddene du aldri skyter "(dette ble sagt av Wayne Gretzky, fire ganger Stanley Cup-vinner i hockey.
Husker du Chuck Norris? Etter hvert ble rundhussparket hans legendarisk. Men formen gjorde ikke seg selv. – Jeg var aldri en født idrettsutøver, men jeg bet alte for suksessen etterpå, med konsentrasjon og karatetrening og jeg ble verdensmester – kommenterte suksessen hans Norris og sparket internett rundt hjørnet
Trenger du fortsatt motivasjon? Så kanskje noe fra Polen? – Kroppstrening er et verktøy for å introdusere endringer i alle aspekter av livet. Kropp? Dette er bare en bieffekt - Ewa Chodakowska oppfordrer fansen til å kjempe
- Hvis du ikke er forbanna over at du ikke er bra, har du ikke noe imot å være gjennomsnittlig, sa Ray Lewis, to ganger Super Bowl-vinner.
Og denne herren trenger ingen introduksjon? "Jeg har et uendelig behov for å lære, forbedre, utvikle meg - ikke bare for å glede treneren og fansen - men mest for å glede meg selv," sa Cristiano Ronaldo.
- Hvis det er noe som står mellom deg og suksessen din, fjern det - dette er hvordan Dwayne "The Rock" Johnson motiverer.
Og til slutt, noe fra Arnold Schwarzenegger: - De siste tre-fire repetisjonene får musklene til å vokse. Detteet område med smerte som skiller mesterne fra resten.