Kolesterol bygges opp i de indre veggene av blodårene i årevis, noe som gjør det vanskelig for hjertet å fungere ordentlig og fører til et hjerteinfarkt. Hva er kolesterol og hvorfor skal vi sørge for at nivået ikke er forhøyet?

Se galleriet med 7 bilder

Forhøyet kolesterol(ellers kjent som hyperkolesterolemi) er over 70 prosent. voksne polakker, men bare hver tredje av dem bryr seg om å redusere dette tallet. I mellomtiden er forstyrrelser i fett (lipid) metabolisme den andre risikofaktoren for hjerteinfarkt etter hypertensjon, årsaken til nesten halvparten av alle dødsfall i vårt land.

Det er kjent at hvis kolesterolnivået i blodet er over 239 mg/dL, er risikoen for et dødelig hjerteinfarkt dobbelt så høy som om kolesterolnivået er under 200 mg/dL. Når den overstiger 280 mg / dl - øker den fire ganger

Vil du leve et langt liv i god form? Du må ta vare på kolesterolet ditt. Det viktigste er en sunn livsstil og systematisk overvåking av nivået av dette stoffet i blodet. Dette er veldig viktig fordi så snart det overskrider en sikker grense, kan det raskt bringes tilbake til det normale. Den mest effektive måten erdiettogfysisk aktivitet . Noen ganger må du også tamedisiner .

Kolesterol - hva er det egentlig?

Kolesterol er et organisk fettstoff (lipid) som utfører mange nyttige funksjoner i kroppen. Det er en del av membranene til de fleste celler, deltar i produksjonen av visse hormoner (f.eks. kjønn) og i syntesen av gallesyrer. Det er involvert i produksjonen av vitamin D og spiller en viktig rolle i hjernens arbeid

Det er ikke skadelig i seg selv, bare dets overskudd blir farlig. , hovedsakelig i leveren

Endogent kolesterol utgjør 80 prosent. tot alt kolesterol, 20 prosent. vi finansierer oss med mat (eksogent kolesterol). Husk at kolesterol kun finnes i animalske produkter – i tillegg inneholder de mettede fettsyrer, som leveren produserer kolesterol fra. Og det er matkolesterol som blåser opp våre totale nivåerkolesterol i blodet

Godt og dårlig kolesterol

Kolesterol, som annet fett, løses ikke opp i vann. Derfor sirkulerer det i blodet sammen med proteiner produsert av leveren for å danne komplekse forbindelser -lipoprotein . De er i form av bittesmå fettkuler omgitt av proteiner. Partiklene deres er forskjellige i andelen kolesterol og proteiner

Avhengig av typen lipoprotein som kolesterol overføres til, skilles to fraksjoner av det:

  • HDL (bra),
  • LDL (dårlig).

LDL-lipoproteiner(engelsklavdensitetslipoproteiner ) har mye kolesterol med lav tetthet i et tynt proteinskall som de lett trenge inn i blodet og bidra til utviklingen av aterosklerose. Jo mindre det er i blodet, jo bedre er det for hjertet og hjernen

HDL(Eng.high density lipoproteins ) inneholder mer protein og mindre kolesterol enn LDL-partikler, men med høy tetthet. Det gode kolesterolet, som vi har lite, trenger også inn i arterieveggene, men det samler seg ikke i dem, men det samler opp noe av kolesterolet i dem og transporterer det tilbake til leveren. Der kombineres det med proteiner for å danne lipoproteiner, eller det omdannes til gallesyrer og skilles deretter ut fra kroppen. HDL-kolesterol senker nivået av dårlig kolesterol i blodet. Jo mer av det i blodet, jo lavere er risikoen for hjerte- og karsykdommer

Sørg for å sjekke: Er du i fare for åreforkalkning?

Gi det et forsøk

Forfatter: Time S.A

Husk at et riktig utvalgt kosthold vil senke konsentrasjonen av "dårlig" kolesterol og hjelpe i kampen mot hjerte- og karsykdommer. Dra nytte av JeszCoLubisz - det innovative kostholdssystemet til Helseguiden og nyt en individuelt valgt plan og konstant omsorg fra en ernæringsfysiolog. Ta vare på helsen din og reduser risikoen for åreforkalkning, hjerteinfarkt eller hjerneslag

Finne ut mer

Økt kolesterol - hva betyr det?

Kroppen beskytter seg mot for mye kolesterol ved å drive det ut utenfor. Imidlertid bygges en betydelig andel, proporsjon alt med overskuddet, gradvis opp i de indre veggene av blodårene i form avplakk . Arteriene blir mindre fleksible, sprø og innsnevret, noe som gjør det vanskelig for blod å strømme til cellene, så mindre oksygen og næringsstoffer når dem. Til slutt utvikler iskemisk hjertesykdom (koronararterie) og/eller hjernens ytelse reduseres.

Når aterosklerotisk plakk lukker ett eller flere kar i hjertet, forårsaker det ethjerteinfarkt , og obstruksjon av en av arteriene som forsyner hjernenfører tilslag . Hvis karet som leverer blod til hjernen brister, forårsaker det et hemorragisk slag (slag)

Aterosklerotiske forandringer kan finne sted i hele kroppen, som for eksempel fører til iskemi i bena, skade på netthinnen, nyresvikt. For å forhindre at dette skjer, bør du prøve å senke verdien av LDL-kolesterol og øke HDL.

Hvis forhøyet kolesterol er assosiert med overvekt, diabetes, arteriell hypertensjon, er det et resultat av hypotyreose, anoreksi eller nyresykdommer, bortsett fra å "klistre" det, må du behandle den underliggende sykdommen

Se også:

  • Tren for å senke kolesterol

Kolesterolforebygging fra vuggen

Kolesterol bør tas vare på så tidlig som barn. daglig). Når nok kolesterol sirkulerer i småbarnets blod, trenger ikke leveren å produsere sitt eget. Hvis babyen ikke får det med morens mat, begynner kroppen å produsere det tidligere.

Som et resultat kan tendensen til å overprodusere kolesterol vedvare hele livet. Hos et to år gammelt barn produserer leveren fysiologisk kolesterol og fra da av må det begrenses i kosten. Mellom 2 og 18 år er blodkolesterolet120-140 mg / dL , deretter stiger det med ca. 2,2 mg per år. I middelalderen når den130-190 mg / dL .

Artikkelen ble publisert i den månedlige "Zdrowie"

Kategori:

Kardiologi