Valerian er den mest brukte urten for søvn og sedasjon. Legens valerian ble imidlertid også brukt som middel til f.eks. for smertefull periode og ubehag i magen, fordi det har en diastolisk effekt. Sjekk hvilke egenskaper valerianrot har, hvordan du bruker den og hvilke bivirkninger som kan være hvis den tas feil.

Innhold:

  1. Valerian for søvn og roe ned
  2. Valerian - hvordan bruke? Valeriandose
  3. Valerian på magen
  4. Valerian for PMS og menstruasjonssmerter
  5. Valerian - mot flass og seboré
  6. Valerian - bivirkninger
  7. Valerian - kontraindikasjoner

Valeriana officinalis( Valeriana officinalis ), vanligvis kjent somvalerian , er en urt , hvis jordstengler ( Rhizoma Valerianae ), dvs. underjordiske stengler, og roten ( Radix Valerianae ), vanligvis kjent som valerianrot, er medisinske råvarer som har blitt brukt i årevis i både folkemedisin og konvensjonell medisin.

De viser fremfor alteffekten avberoligende, derfor har de funnetapplikasjonhovedsakelig som et middel til å "rolige" kroppen i tilstander av mild nervøs spenning og vanskeligheter med å sovne på nervøs bakgrunn.

Det er imidlertid verdt å vite at legens valerianrot også har andrehelbredende egenskaper , inkl. avslappende, så den kan brukes ved magesykdommer eller i smertefulle perioder

Det skal imidlertid bemerkes at preparater basert på valerianrot har ulik helseverdi avhengig av om de er alkoholholdige eller vannekstrakter, fordi de viktigste aktive ingrediensene - først og fremst eterisk olje, og valepotriater (selv om de sistnevnte er svært ustabile og forekommer i råvaren i små mengder) - de løser seg bedre i alkohol enn i vann

I tillegg bestemmer tørkemetoden også effekten av valerian - røttene og jordstenglene tørkes skikkelig i tørkerom oppvarmet til 35 grader C. Hvis tørkingen skjer ved høyere temperatur, vil de aktive stoffene som finnes i dem miste sinehelseegenskaper.

Valerian for søvn og roe ned

Valerianrot og jordstengler reduserer aktiviteten til sentralnervesystemet, og reduserer dermed spenning og angst, induserer en tilstand av mental avslapning, derfor brukes de ofte i tilstander av nervøsitet, spenning og nervøs uro.

Valerianrot er også et effektivt middel mot moderat søvnløshet - spesielt ved innsovningsvansker, forårsaket av spenningstilstander og nervøs eksitasjon. Det forbedrer søvnkvaliteten ved å redusere tiden det tar å sovne, forlenge søvntiden og redusere antall oppvåkninger i løpet av natten.

Valerian er det daglige navnet på valerian, selv om det faktisk er navnet på preparater (tabletter, dråper, etc.) fra roten og jordstengler til denne urten.

Dette bekreftes av forskning utført av tyske forskere. 202 voksne som led av søvnløshet deltok i deres 6-ukers eksperiment. Forsøkspersonene ble delt inn i to grupper - den ene tok 600 mg sedonium (valerianekstrakt) og den andre 10 mg oxazepam (et angstdempende legemiddel).

Det viser seg at effekten av begge midlene var like - begge gruppene av respondenter rapporterte den samme forbedringen i søvnkvalitet, forlenget søvntid og følte seg like uthvilt

I sine konklusjoner bemerket forskerne at vendelrotekstrakt er effektivt ved mild til moderat søvnløshet, mens effektiviteten er begrenset ved angsttilstander.

Interessant nok viser andre studier at valerian fungerer, men bare for folk som har problemer med å sovne. Hos pasienter som ikke hadde disse vanskene, viste valerianrotekstrakt ingen effekt.

I sin tur viser andre studier at vendelrot fungerer godt i stressende situasjoner. 54 personer deltok i den ukentlige testen og ble delt inn i 3 grupper

Den ene fikk 120 mg metistin-pepperekstrakt, den andre fikk valerianrotekstrakt i doser på 600 mg, og den tredje fikk placebo

Stress ble indusert i alle forsøkspersoner under laboratorieforhold. De fant at begge stoffene reduserte systolisk blodtrykk, hjertefrekvens og stressnivå. Denne effekten ble ikke sett hos pasienter som fikk placebo.

I tillegg viser forskning fra 2002 at vendelrotekstrakt har en lignende effekt som diazepam - det aktive stoffet i populære psykofarmaka

Eksperimentet involverte 36 personer diagnostisert med generalisert angst. Forsøkspersonene ble behandlet med et preparat med diazepam (i en dose på 2,5 mg 3 ganger daglig) eller vendelrotekstrakt i 4 uker.legemidler (som inneholder 80 % dihydrov altat, 15 % v altrat og 5 % acetov altat), i en dose på 50 mg 3 ganger daglig, og placebo.

Det viste seg at både hos pasienter behandlet med diazepam og vendelrotekstrakt, var det en signifikant reduksjon i den psykologiske faktoren på Hamilton angstskalaen

Det er verdt å vite at i naturmedisin brukes valerianpreparater også ved slike plager som: økt nervøs hjerterytme, hodepine, pulsering i tinningene og til og med lett svimmelhet. I folkemedisinen ble vendelrot også brukt til å behandle epilepsi

Valerian - hvordan bruke? Valeriandose

Valerian regnes som en relativt trygg urt, så lenge den brukes i anbef alte doser i en viss periode, dvs. ikke mer enn en måned. Etter å ha tatt valerian i 30 dager, bør du ta en to ukers pause, og deretter kan du fortsette å ta den.

  • Valerian-infusjonlages ved å helle 1 teskje valerianrot (ca. 2,5 g) i 1 kopp kokende vann (150 ml). Det hele skal infunderes, dekkes, i 10-15 minutter, og deretter siles. Infusjonen kan drikkes 1 kopp 3 ganger om dagen
  • Valerian (valerian) tinktur- voksne kan ta 20-60 dråper av tinkturen i et glass vann etter å ha spist flere ganger om dagen som lindrende og beroligende middel. Valerian tinktur kan kjøpes på apotek (be om valerian dråper). Prisen er ca PLN 8 for 100 g.

Du kan også lage en beroligende drink med valerian ved å tilsette 60 dråper (ca. 1/3 ts) valeriantinktur (valeriandråper) i et glass varm melk, søtet med en skje honning. Når den er full en time før du legger deg, vil den gjenopprette en rolig og dyp søvn.

Valerian på magen

Legens valerian ble også brukt i folkemedisinen som et middel mot plager i fordøyelses- og urinveiene. Den berømte polske urtelegen Syreniusz la vekt på de unike egenskapene til valerian, og skrev at "Leveren, milten, uringangene, nyrene, gjørmete og tilstoppede blæren åpner seg. Sand og stein med urin stammer fra".

I tillegg har vendelrot en diastolisk effekt, så den kan brukes til å lindre magespasmer

I tillegg har vendelrot en karminativ effekt, som er nært knyttet til den diastoliske effekten og større utskillelse av magesaft. Det er verdt å vite at denne urten også stimulerer utskillelsen av spytt

Valerian for PMS og menstruasjonssmerter

På grunn av det faktum at valerian har en avslappende effekt på glatte muskler,den kan brukes til å redusere menstruasjonssmerter

I tillegg - på grunn av dens beroligende effekt - kan den også brukes av kvinner som sliter med PMS. I tillegg brukes valerian i overgangsalderen hos kvinner

Valerian - mot flass og seboré

Moderne fytoterapi anbefaler bruk av eksterne infusjoner i hodebunnen ved behandling av flass og seboré, og til og med ved enkelte dermatoser

Valerian - bivirkninger

Langvarig bruk av valerian (mer enn en måned) eller overdreven forbruk kan forårsakebivirkningersom hodepine, synsforstyrrelser, hjertebank og kvalme, og forverring av fordøyelsen. Andre bivirkninger kan være hyperaktivitet eller søvnløshet. Leverskade er sjelden sett. Allergiske reaksjoner er også mulig.

Ved riktig bruk er valerian nesten fri for uønskede bivirkninger.

Valerian - kontraindikasjoner

Valerian kan ikke kombineres med antihistaminer, muskelavslappende midler, beroligende midler, hypnotika, anti-anfall, narkotiske stoffer, alkohol eller andre medisiner som brukes til å behandle psykiske lidelser (inkludert antidepressiva, anti-angst medisiner).

Personer med kreft, som tar soppdrepende medisiner eller medisiner for å senke kolesterol, bør konsultere lege før de inntar valerian. Disse anbefalingene gjelder også personer med nyre- og leverproblemer

Valerian kan interagere med medisiner som brukes av anestesileger, derfor bør den ikke brukes under generell anestesi før operasjonen

Valerian bør også gis opp av gravide eller ammende kvinner, samt barn opp til 12 år (ifølge European Medicines Agency kan valerianpreparater brukes til personer over 12 år).

GODT Å VITE>>Urter i svangerskapet. Hvilke urter er trygge under graviditet?

Også personer som kjører motorkjøretøyer eller betjener mekaniske enheter mens de er i bevegelse, bør ikke bruke valerian.

Preparater som inneholder valerianrot bør brukes med forsiktighet hos eldre, da de kan bidra til svimmelhet ved oppvåkning, besvimelse og til og med bevissthetsforstyrrelse

  • Urter hjelper til med å lindre stress og nervøsitet
  • Hva skal jeg spise for å sove godt? Diett for søvnløshet
  • Søvnproblemer - urter vil hjelpegod natt
Om forfatterenMonika Majewska En journalist som spesialiserer seg på helsespørsmål, spesielt innen medisin, helsevern og sunt kosthold. Forfatter av nyheter, guider, intervjuer med eksperter og rapporter. Deltaker på den største polske nasjonale medisinske konferansen "Polsk kvinne i Europa", organisert av "Journalists for He alth" Association, samt spesialistverksteder og seminarer for journalister organisert av forbundet.

Les flere artikler av denne forfatteren

Kategori:

Helse