Søvnløshet er en lidelse som kan være forårsaket av et uventilert rom eller for høy temperatur i det. De vanligste årsakene til søvnproblemer er imidlertid helseproblemer, for eksempel halsbrann, nattapné, revmatiske sykdommer, luftveis- og fordøyelsessykdommer eller en overaktiv skjoldbruskkjertel. Finn ut hvilke sykdommer som kan forårsake søvnløshet.
Insomniakan ha forskjelligeårsaker .Problemer med å sovekan for eksempel skyldes et uventilert rom der det er tett og lufttemperaturen er for høy. En ubehagelig seng, støy fra bak veggen eller lyden av snorking kan også bidra til søvnproblemer. De vanligste årsakene til problemer med å sovne, holde seg i søvn, våkne for tidlig eller ha dårlig søvnkvalitet (som ikke er avslappende) er forskjellige, ofte svært alvorlige, sykdommer.
Søvnløshet - årsaker. Hjertesvikt
En av de alvorligste årsakene til søvnløshet er hjertesvikt i venstre ventrikkel. Da kan ikke pasienten sove flatt fordi hjertet ikke klarer å pumpe blodet som samles opp i lungene. Pasienten er kortpustet og må sette seg opp, noe som vekker ham.
Søvnløshet - årsaker. Hypertensjon
Når blodårene blir overgrodd med plakk, kan ikke blod strømme fritt gjennom dem. Da er det hodepine og svimmelhet, noen ganger kortpustethet og søvnproblemer. Hos noen kan trykket om natten være for høyt, noe som blant annet kan vise seg ved Vanskeligheter med å sovne eller holde seg i søvn, våkne for tidlig eller ha en dårlig søvnkvalitet
Søvnløshet - årsaker. Astma
Problemer med søvn kan også forårsake kroniske lungesykdommer som astma. Ved denne sykdommen oppstår anfall av åndenød oftest om natten. Obstruktiv lungesykdom er også assosiert med redusert nattesøvn og redusert total nattesøvn
Søvnløshet - årsaker. Hypertyreose
Økte nivåer av skjoldbruskhormoner, som observeres i løpet av hypertyreose, kan blant annet bidra til angst eller rask hjertefrekvens, som kan føre til søvnløshet.
Søvnløshet - årsaker. Halsbrann
Denne ubehagelige plagen kan vekke deg flere ganger om natten, og få deg til å føle deg verre. Det går ut over livskvalitetenog tilstanden til hele organismen
Har du halsbrann og vil sove? Ikke drikk rikelig med væske før du legger deg
Dette er den brennende følelsen bak brystbeinet. Det begynner i den epigastriske regionen og radius over brystet til halsen.Dette forårsaker sur refluks inn i spiserøret og irriterer spiserøret. Når du legger deg er det vanskelig å svelge og symptomene blir verre. Den syke vekker en sterk hoste og en følelse av kvelning. Hvis mangelen på søvn er forårsaket av halsbrann, må årsaken til tilstanden fastslås. Sporadisk halsbrann er en tilstand forårsaket av en usunn livsstil eller dårlige vaner.
Søvnløshet - årsaker. Restless Legs Syndrome
Det er anslått at rundt 10 prosent samfunnet sover dårlig fordi det lider av Restless Legs Syndrome (RLS). Dette er ufrivillige bevegelser av bena selv. Forskere har studert at det kan være omtrent 50 av dem i timen (rekordholdere har registrert så mye som 800 beinbevegelser i timen). RLS-lider beskriver sine opplevelser som maur som løper under huden, ormer som kryper mellom muskler og blod som bobler gjennom venene. Av en eller annen ukjent grunn øker disse symptomene under hvile, dvs. rett under søvn. Det er ikke kjent nøyaktig hva som forårsaker denne plagen. En av oppgavene refererer til genetikk – tilsynelatende er det nok å arve et defekt gen fra en av foreldrene. av pasientene vises symptomene på RLS allerede i barndommen. Sykdommen forverres med alderen. Visse sykdommer (f.eks. diabetes, uremi, jernmangelanemi), visse medisiner (f.eks. antiemetiske, antiepileptiske, anti-allergiske legemidler) kan også utløse eller forverre symptomene på denne sykdommen.
Dessverre er det så langt ikke oppfunnet noen medisin som kan roe bena og gjøre at du endelig kan få en god natts søvn. Noen synes det er nyttig å legge seg sent (kl. 02.00-03.00), andre bruker varme eller kalde kompresser på leggene, og andre, for eksempel yoga. Leger foreskriver bl.a narkotika som virker på den såk alte dopaminsystemet (en nevrotransmitter i hjernen som forskerne forbinder for lavt med symptomene på RLS), muskelavslappende midler eller sovemedisiner. Dessverre er ingen av disse behandlingene uten bivirkninger.
ViktigSøvnløshet under graviditet og før fødsel
Det er mange årsaker til søvnløshet under svangerskapet - leggkramper oppstår, livmoren trykker på mellomgulvet, babyen hviler ikke, og den vordende moren må veldig ofte stå opp om natten for å gå på toalettet. I en slik situasjon bør en gravid kvinne gjøre avspenningsøvelser før de legger seg, ta et bad med noen dråper lavendelolje og lufte soverommet
Søvnløshet - årsaker. Overgangsalder
Studier viser at østrogener forlenger REM-søvnen. Så, postmenopausale kvinner kan ha problemer med søvn. I dette tilfellet er hormonbehandling en effektiv metode for å bekjempe søvnløshet
Søvnløshet - årsaker. Stress
Å leve under konstant stress, i en tilstand av konstant angst eller å gå gjennom et sterkt følelsesmessig sjokk kan også bidra til søvnproblemer. Så i løpet av dagen dukker det opp symptomer som problemer med hukommelse og konsentrasjon, nedsatt motivasjon eller en følelse av ekstrem utmattelse.
Søvnløshet - årsaker. Psykisk sykdom
Søvnproblemer er også et vanlig symptom på psykiske lidelser, inkl. bipolar lidelse, nevrose eller schizofreni. Personer som lider av depresjon er spesielt påvirket av søvnløshet eller våkne for tidlig. Søvnforstyrrelser oppstår også i løpet av sykdommer som er det motsatte av depressive syndromer eller angstlidelser, for eksempel manisk syndrom. Pasienter som sliter med denne sykdommen er overopphisset, noe som gjør det vanskelig for dem å sovne.
Søvnløshet - årsaker. Narkotika og sentralstimulerende midler
Noen medisiner, som antidepressiva, glukokortikosteroider og p-piller, kan også bidra til søvnproblemer. Legemidler som demper appetitten kan også forårsake søvnløshet. Personer som plutselig slutter å ta eller overdoserer beroligende midler, kan også ha problemer med å sovne.
I tillegg kan årsaken til søvnløshet være å drikke - spesielt før du legger deg - rikelig med kaffe og sterk te, Yerba Mate eller energidrikker
Om forfatteren
Monika Majewska En journalist som spesialiserer seg på helsespørsmål, spesielt innen medisin, helsevern og sunt kosthold. Forfatter av nyheter, guider, intervjuer med eksperter og rapporter. Deltaker på den største polske nasjonale medisinske konferansen "Polsk kvinne i Europa", organisert av "Journalists for He alth" Association, samt spesialistverksteder og seminarer for journalister organisert av forbundet.