Skjoldbruskkjertelens mage kan være et resultat av hormonelle forstyrrelser som er assosiert med sykdommer i skjoldbruskkjertelen. Hvis du ønsker å bli kvitt skjoldbruskkjertelmagen, kan det hende at trening og kosthold ikke er nok. Først av alt er det nødvendig å regulere hormonbalansen. Sjekk hvordan du fjerner skjoldbruskkjertelen.

Skjoldbruskkjertelener en dagligdags betegnelse for en mage som ser ut som en flat ball. Det er veldig vanlig hos personer som lider av hypotyreose.

Mistenker du skjoldbruskkjertelen? Finn ut hvordan du gjenkjenner det og hvilken trening og kosthold som vil hjelpe deg å eliminere den.

Skjoldbruskkjertelmagen - hvordan ser den ut?

En stor mage kan være en konsekvens av en underaktiv skjoldbruskkjertel. Da vokser midjeomkretsen, magen stikker ut, men på en karakteristisk måte - som ligner en flat ball. Magen begynner å utvide seg like under bystelinjen (dette er annerledes enn for eksempel når det gjelder en ølmage, hvor den nedre delen er størst).

Dette er imidlertid ikke alle symptomene på skjoldbruskkjertelen. Faktisk kan det bare gjenkjennes når vektøkning rundt midjen er ledsaget av en generell økning i kroppsstørrelse, for eksempel lår, armer, hofter. Vi føler oss tunge, som om kroppen er "oppblåst", hoven. Så magen er ikke den eneste delen av kroppen som "vokser"

I tillegg kan vi, i tillegg til en stor mage, observere symptomer som er typiske for hypotyreose, for eksempel :

  • hyppig søvnighet og tretthet
  • kortpustethet under trening
  • konstant følelse av kulde
  • redusert konsentrasjon
  • tørr hud
  • menstruasjonsforstyrrelser

Thyroid abdomen - årsaker

Årsaken til tilstedeværelsen av skjoldbruskkjertelens mage er en forstyrret hormonbalanse, eller mer presist -mangel på skjoldbruskkjertelhormonerforårsaket av funksjonsfeil i dette organet

Disse hormonene spiller en svært viktig rolle i kroppen, nemligregulerer metabolske endringer . Når det ikke er nok av dem, bremses stoffskiftet, og vi begynner å gå opp i vekt raskere (fordi kroppen er mindre i stand til å forbrenne overflødig energi). Derfor er det mulig at vi spiser det samme som alltid, og likevel går vi opp i vekt. Langsomt stoffskifte forårsaker akkumulering av fett hovedsakelig på magen, fordi det er her de fleste cellene befinner segfettsyrer.

Men dette er slutten på dårlige nyheter - ikke bare magen, men også hele kroppen blir fett, fordi stoffer som kalles fibronektiner og glykosaminoglykaner samler seg i kroppens celler. De viser evnen til å absorbere vann, noe som forårsaker interstitielt ødem og vi "svulmer opp".

Skjoldbruskkjertelen - hvordan bli kvitt den?

Hvis du mistenker at du har mage i skjoldbruskkjertelen, start med å gjøre noen grunnleggende tester for å finne ut om du faktisk går opp i vekt av hypotyreose.

Du trenger bare å gå til fastlegen din og be om henvisning til TSH-blodprøver. Hvis resultatet ikke er innenfor normen, indikerer det en funksjonsfeil i skjoldbruskkjertelen og ytterligere diagnostikk er nødvendig. Du vil sannsynligvis bli henvist til en endokrinolog. Det er også verdt å ta en ultralyd av skjoldbruskkjertelen for å sjekke om kjertelen er forstørret

Å gå på en restriktiv diett og torturere deg selv med trening vil ikke gi mening hvis skjoldbruskkjertelen din ikke fungerer som den skal. Det vil være mye vanskeligere for deg å bli kvitt magen din med en langsom forbrenning. Derfor bør behandlingen startes først, og deretter bør du fokusere på å strebe etter en slank figur

Thyroid abdomen - trening

Hvis du har stor mage på grunn av en underaktiv skjoldbruskkjertel, bør du fokusere på å øke stoffskiftet. På denne måten vil kroppen din forbrenne fett raskere.

Hvis du ikke har trent før, start med kondisjonstrening - for eksempel rask gange, elliptisk trening, sykling en halvtime om dagen 3-4 ganger i uken. Prøv å holde pulsen innenfor området 120-130 slag per minutt under trening

Øk varigheten av treningen over tid. Du kan også legge til ekstra mageøvelser for å hjelpe deg med å styrke musklene og tone huden rundt midjen. Gjør dem før du trener kondisjonstrening.

Prøv:

  • 7 beste mageøvelser
  • Øvelser for flat mage og sider
  • 8 effektive øvelser for dekket

Etter 2-3 uker med slik trening, begynn å legge til intervaller i planen din. Det er en treningsform som mest effektivt øker stoffskiftet, og som samtidig gjør at fett forbrennes inntil 24 timer etter trening

Se:

  • Intervalltrening hjemme
  • Intervalltrening - regler og varianter
  • Sykkelintervalltrening for kvinner

Thyroid abdomen - diett

For å bli kvitt skjoldbruskkjertelmagen er det nødvendig å kombinere trening med et riktig kosthold.Under ingen omstendigheter bør du ty til skadelige reduksjonsdietter, som kan forårsake mangler på viktige næringsstoffer og forverre symptomene på sykdommen. Følg menyen for personer som lider av hypotyreose, drikk mye vann og unngå enkle sukkerarter og fett.

Sjekk ut de 5 mest populære magetypene!

Se galleriet med 6 bilder

Kategori:

Mage