Schroths kosthold er ganske kontroversielt. Menyen i Schroths kosthold er beriket med vin, som kan inntas i store mengder – til og med opptil 1/2 liter om dagen. Sjekk hvordan en prøvemeny i Schroth-dietten ser ut. Hvordan lage en ukemeny i Schroth-dietten?
Menyen i Schroth-diettener i opposisjon til menyen med tradisjonelle slankedietter. ISchroths dietter de viktigste "våte" og "tørre" dager, hvor mengden væskeinntak endres. I den såk alte våte dager øker mengden mineralvann, urtete og juice, samt tørr hvit- eller rødvin.
Schroth diett - ukemeny. Mandag - "tørr" dag
- frokost: utvalgt frukt, toast, et glass urtete
- lunsj: soppsuppe med gressløk og tørket selleri (250 ml); en skive knekkebrød;
- ettermiddagste: en porsjon kokte grønnsaker (200 g): gulrøtter, selleri, zucchini, poteter; et glass ferskpresset appelsin- eller grapefruktjuice
- middag: liten fruktsalatskål med sitronyoghurtsaus
Schroth diett - ukemeny. Tirsdag - "våt" dag
- frokost: utvalgt frukt, toast, et glass urtete
- potetcarpaccio med sukkererter (100 g); 2 grillede tomater med gulrotsaus; en skive knekkebrød
- ettermiddagste: pære i sin egen saus
- middag: tomatsuppe med ingefær
Etter arbeidstid 15.00 kvinner kan spise maks. 1/4 liter rød- eller hvitvin. På sin side har menn råd til 1/2 liter vin
Schroth diett - ukemeny. Onsdag - tørr dag
- frokost: utvalgt frukt, toast, et glass urtete
- lunsj: stuet kål med epler og laurbærblad (200 g), kokt potet revet med en ananasskive; en skive knekkebrød
- ettermiddagste: revet gulrot- og pæresalat med sitronsaft; et glass ferskpresset appelsin- eller grapefruktjuice
- middag: persillebuljong (250 ml), en skive knekkebrød
Schroth diett - ukentligMeny. Torsdag - "våt" dag
- frokost: utvalgt frukt, toast, et glass urtete
- lunsj: grønnsakssuppe med poteter og gressløk (250 ml); en skive knekkebrød
- ettermiddagste: semulegryn med blåbærpuré (100 g); én frukt
- middag: grønn grønnsakssalat med biter av søt rød pepper, toppet med rømmesaus (150 g); 2 tomater med rucola og reddik
Etter arbeidstid 15.00 kvinner kan spise maks. 1/4 liter rød- eller hvitvin. På sin side har menn råd til 1/2 liter vin
Schroth diett - ukemeny. Fredag - "tørr" dag
- frokost: utvalgt frukt, toast, et glass urtete
- lunsj: 2 fersken i hvitvin med sitronsaus, en skive knekkebrød
- ettermiddagste: et glass ferskpresset appelsin- eller grapefruktjuice
- middag: en blanding av ferske grønnsaker med en krydret saus og en skive ristet brød
Schroth diett - ukemeny. Lørdag - "våt" dag
- frokost: utvalgt frukt, toast, et glass urtete
- lunsj: grøt med sesamfrø og finhakket persille (100 g); en skive knekkebrød
- ettermiddagsmat: stuet eple med sitronsaus og fersk mynte
- middag: sesongens grønnsakssalat (150 g)
Etter arbeidstid 15.00 kvinner kan spise maks. 1/4 liter rød- eller hvitvin. På sin side har menn råd til 1/2 liter vin
Schroth diett - ukemeny. Søndag - "våt" dag
- frokost: utvalgt frukt, toast, et glass urtete
- lunsj: grønnsakskremsuppe med rødbetebiter (250 ml); en skive knekkebrød
- ettermiddagste: langkornet ris i vinsaus (100 g)
- middag: bakt potet med mager ostemasse (100 g), finhakket tomat, reddik og kokt brokkoli
Etter arbeidstid 15.00 kvinner kan spise maks. 1/4 liter rød- eller hvitvin. På sin side har menn råd til 1/2 liter vin