Å snakke med deg selv er sunt? I en situasjon hvor vi hører om økende forekomst av psykiske lidelser over alt, lurer vi på om dette er norm alt. Det oppstår tvil blant folk som … snakker til seg selv. Du kan definitivt roe dem ned. Som oftest er det helt ufarlig å snakke med deg selv, og det kan til og med gi noen fordeler.

Å snakke med deg selver vanligvis ikke et symptom på sykdom. Sannsynligvis kastet de fleste av oss en forbannelse over oss selv eller sa høyt et spørsmål rettet mot noen. Noen mennesker snakker imidlertid regelmessig med seg selv, og av denne grunn lurer noen - både seg selv og omgivelsene - på om dette virkelig er norm alt.I de fleste tilfeller er det ikke en psykisk lidelse å snakke med seg selv.Dette er hva pasienter med alvorlige psykiske lidelser noen ganger gjør, men i de fleste tilfeller er det å snakke med seg selv om friske mennesker.

Å snakke med deg selv: i hvilke situasjoner snakker folk til seg selv?

En ofte observert situasjon er når et barn snakker til seg selv, for eksempel mens han leker. Noen foreldre blir bekymret i denne saken, og andre omsorgspersoner bagatelliserer situasjonen. Den andre tilnærmingen er egentlig den rette tingen å gjøre.Et barn som snakker med seg selv utvikler sin taleevneNår han eller hun sier tankene sine høyt, kan det hjelpe ham til å fullføre oppgaven sin.

Et barn som snakker med seg selv vekker vanligvis ikke like stor interesse som voksne. For eksempel blir en person som blir sett i en butikk som snakker med seg selv noen ganger ansett for å være psykisk syk. I praksis er imidlertid denne personen mest sannsynlig… frisk.

Både sjefen og hans underordnede kan snakke med hverandre på jobben.Det hender at folk også snakker med hverandre når de er alene hjemmeDet er mange årsaker til slike situasjoner. Mest av alt har folk en tendens til å snakke med seg selv i emosjonelle situasjoner.Å snakke med seg selv er vanlig hos folk som føler seg sinte, harme eller veldig triste.Å si forskjellige ord lar dem uttrykke seg. erfarne følelser, slik at de kan håndtere dem raskereråd.

Les også:POSITIV TENKING har stor kraft - bruk kraften

Å snakke med deg selv reduserer angst

Å snakke med deg selv kan også væreassosiert med angst , som noen ganger reduserer intensiteten. Det forekommer hos personer med spesifikke fobier, for eksempel klaustrofobi. I en situasjon der en person skal finne seg selv i et lukket, trangt rom, kan det å overbevise seg selv om at det egentlig ikke er noen reell trussel bidra til å overvinne den opplevde frykten.

Snakke med deg selv og ensomhet

Stillhet, som av mange mennesker er noe veldig etterlengtet, faktisk … det er ikke et naturlig fenomen for mennesker.I stillhet skjerper menneskelige sanserVi begynner ofte å lytte til forskjellige lyder, som hos noen kan føre til angstfølelse. Av denne grunn snakker folk som bor alene med hverandre ganske ofte.

Les også : Ensomhet har mange ansikter. Hvordan takle ensomhet?

Å snakke med deg selv: fordeler

Vi har nevnt noen av de positive sidene ved å snakke med deg selv før, men vi vil presentere noen flere fordeler.Å snakke med deg selv kan motivereEt eksempel på dette er fysisk aktivitet, der det å si motiverende ord om at eleven er i stand til å fortsette å trene til tross for at han er sliten, kan hjelpe deg med å overvinne dine egne vanskeligheter

Det faktum at det å snakke med deg selv virkelig kan være nyttig, er også overbevist av resultatene fra noen studier. I 2012 ble det gjennomført analyser for å sjekke hvordan det å snakke med seg selv påvirker evnen til å utføre oppgaver ved hjelp av synet. Det viste seg at folk som snakket med hverandre når de søkte etter varer hjemme eller i en butikk – sammenlignet med folk som gjorde det i stillhet – fant dem raskere. Dette var sannsynligvis fordiå snakke med deg selv gjør at du kan fokusere mer på oppgaven.

Å snakke med deg selv kanbehandles som en slags trening . Det kan være spesielt nyttig for folk som har noen problemer med å snakke offentlig. Å forberede en ytring på forhånd og høre hvordan den høres ut kan definitivt gjøre det lettere å presentere den for et bredt publikum. Noen ganger, takket være å snakke med deg selv, er det også mulig å forberede seg på vanskeligere samtaler, for eksempel å spørre arbeidsgiveren om en lønning.

Les også:Stress: hvordan overvinne det? Årsaker, symptomer og effekter av stress

Å snakke med deg selv: hva du skal gjøre for å slutte å snakke med deg selv?

Å snakke med deg selv er ikke detsykdom. Men noen mennesker – på grunn av at de ofte snakker med hverandre på jobb og dermed forstyrrer kollegene – vil gjerne slutte å snakke med seg selv. I dette tilfellet anbefales det å bruke en penn og et stykke papir.Å skrive ned tanker og følelser som plager en gitt person kan definitivt begrense behovet for å snakke med deg selv. patologisk - kan gi forskjellige fordelene vi nevnte tidligere.

Å snakke med deg selv: når kan det være et symptom på en sykdom?

Noen ganger er det å snakke med deg selvrelatert til visse patologierPersoner med schizofreni kan snakke med seg selv. For eksempel når pasienten opplever auditive hallusinasjoner og begynner å snakke med stemmer som han føler snakker til ham. I en slik situasjon kan den syke ha en lang dialog og han behandler det ikke som noe uvanlig

Andre psykiske lidelser der pasienter kan snakke med seg selv erautismespekterforstyrrelse . Disse personene kan gjenta overhørte uttalelser fra andre personer eller saker som ble nevnt i en film eller reklame (et fenomen kjent som ekkolali).

Bibliografi:

  • Medisinske nyheter i dag, "Er det norm alt å snakke med deg selv", online tilgang: https://www.medicalnewstoday.com/articles/talking-to-yourself

Les mer:

  • Tidlige symptomer på schizofreni
  • Humør (affektive) lidelser: årsaker og symptomer på humørsvingninger
  • Anhedonia eller tapt glede. Anhedonia årsaker, symptomer, behandling
  • Hvordan gjenkjenne en psykisk lidelse. Hva kan bety en psykisk lidelse
Sonde

Kategori:

Psykologi