Jeg vil gjerne vite mer om glutenfri diett, nemlig blodgruppen min er 0 og jeg leste at personer med denne blodgruppen ikke fordøyer gluten så godt - det gir visstnok vektøkning. Samtidig går kjæresten min på denne dietten på grunn av allergi, og jeg vil gjerne vite mer om mulighetene for varierte måltider som jeg kunne tilberede for oss to. Jeg vil imidlertid ikke at de skal være kaloririke måltider, for jeg vil samtidig gå ned noen kilo med denne dietten. Selvfølgelig har alle melprodukter fra kostholdet hans blitt eliminert, og hvis de er det, inneholder de glutenfritt mel. Imidlertid spiser jeg fortsatt gluten i ulike former og vil gjerne eliminere det fullstendig fra kostholdet mitt. Jeg vil gjerne vite hvor sant er tesen om at det er gluten som forårsaker vektøkning - spesielt ettersom jeg spiser sunt, spiser lette måltider (men jeg har problemer med stoffskiftet) og jeg vil seriøst gå over til denne dietten. . Jeg lurer på hvor sannsynlig det er at det vil ha ønsket effekt. Jeg vil ikke eksperimentere for mye med kroppen min, spesielt siden etter å ikke ha tatt gluten på en stund, kan kroppen også bli allergisk mot det senere. Jeg ville vært veldig takknemlig for informasjonen. Hilsen
Den glutenfrie dietten er beregnet på personer som ikke tåler gluten. Dette er absolutt ikke en diett for vekttap og har aldri vært det.
Ingen blodgruppe er relatert til fordøyelighet av gluten.
Tesen om at gluten gir vektøkning stemmer ikke. Årsakene til overvekt eller fedme er svært forskjellige. Hovedsakelig er det for høyt kaloriinntak og/eller for lite fysisk aktivitet. Å spise uregelmessige måltider og/eller 1-2 måltider fører også til fettoppbygging
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk til legen
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - kostholdsekspert, psykodietetiker, eier av ATP kostholdskontor. Han har spesialisert seg på å gå ned i vekt for voksne, gjennomfører blant annet workshops og foredrag om motivasjon ved endring av matvaner. "Hvordan takle fristelser mens du går ned i vekt". Mer på www.katarzynapryzmont.pl
Flere råd fra denne eksperten
En 20-åring med et sykt hjerte og gå ned i vekt med en diett på 800 kcal[Ekspertråd]En overvektig 30-åring kan ikke gå ned i vekt [ekspertens tips]Matallergi og proteinkilder [ekspertråd]Kan en diabetiker drikke grønn kaffe? [Ekspertråd]Er epler, druer og ost tillatt på en glykemisk diett? [Ekspertråd]Har grønn bygg fiber? [Ekspertråd]Diett for reaktiv hypoglykemi [ekspertråd]Hvor lenge etter inntak av gluten vises symptomer på cøliaki? [Ekspertråd]Hvor mange kalorier per dag for en fysisk aktiv jente med etablert PPM? [Ekspertråd]Hvordan kan en ung kvinne gå opp i vekt og få muskler? [Ekspertråd]Hvordan gå ned i vekt ved 67 år? [Ekspertråd]Hvordan vokse og gå ned i vekt ved 16 år? [Ekspertråd]Hvordan begynne å gå ned i vekt med hypotyreose kombinert med insulinresistens og bronkial astma? [Ekspertråd]Hvor mange kalorier er det på treningsdager og ikke-treningsdager? [Ekspertråd]Hva kan være årsakene til vektøkning over 60? [Ekspertråd]Hvilke fettsyrer er sunnere: mettede eller umettede? [Ekspertråd]Jeg er 13 år og ønsker å trene bedre: hva kan jeg gjøre? [Ekspertråd]Jeg er 48 år og ønsker å gå ned 5 kg - hva kan jeg gjøre? [Ekspertråd]Jeg er 60 og jeg prøver å gå ned i vekt: hva bør jeg endre for å få vekten min opp på bakken? [Ekspertråd]Overvekt etter graviditet: hvordan gå ned i vekt? [Ekspertråd]Overvekt: hvordan begynne å gå ned i vekt etter ryggradsoperasjon? [Ekspertråd]Anemi: hvordan håndtere jernmangel? [Ekspertråd]Hvor bør en 17 år gammel overvektig begynne å gå ned i vekt? [Ekspertråd]Slanking og psykotrope stoffer [ekspertråd]Slanking ved fedme – hvordan redusere søtsuget? [Ekspertråd]Ernæringsplan for en 13-åring [ekspertens tips]Problemer med å opprettholde vekten hos en 15 år gammel jente og selvtillit [ekspertråd]Jeg prøver å gå ned i vekt, men til ingen nytte: hvor skal jeg begynne? [Ekspertråd]Jeg blir tykk, men jeg vet ikke hvorfor: hva kan jeg gjøre hvis jeg er overvektig? [Ekspertråd]Gastrisk reduksjonskirurgi og hypertensjon [ekspertråd]