Vil du gå ned i vekt raskt? Her er menyen for 5 dager - en slankende øyeblikkelig diett. Effektiv så lenge anbefalingene følges. Bruk denne dietten når du vil gå raskt ned i vekt før skoleball, bryllup, fest eller ferie, for å se flott ut i et elegant antrekk eller en moteriktig bikini.

Noen ganger trenger vifor å gå ned i vekt raskt- vi gjør oss klare for en uventet fest i selskapet eller i siste liten skal vi til en karnevalsball. Så er noen dagerdietterrask og effektiv slanking løsningen. Vi tilbyr en velsmakende, men beskjedenmenyper uke, slik tilfellet er med en umiddelbar diett

Slankekost: meny - dag 1

  • Frokost ok. 250 kcal

En skive rugbrød smurt med lavkalorimargarin og laksepasta med reddikspirer, kinakålsalat drysset med sitronsaft og olivenolje (100 g), fruktte uten sukker

  • 2. frokost ca 100 kcal

Eple (100 g) og sellerisalat (100 g), drysset med sitronsaft og olivenolje, et glass stillestående vann

  • Lunsj rundt 400 kcal

Røkt kyllingsalat, grønn te uten sukker

  • Ettermiddagste ok. 100 kcal

Kiwi, mandarin.

  • Middag ca. 200 kcal

En tomat fylt med makrell, en skive knekkebrød, rød eller grønn te å drikke

Slankekost: meny - dag 2

  • Første frokost ca 250 kcal

En skive fullkornsbrød smurt med lavkalorimargarin med et salatblad, mager pølse (100 g), tomat; kaffe uten sukker å drikke.

  • 2. frokost 100 kcal

Et glass rosa grapefruktjuice

  • Lunsj 340 kcal

Rissalat, en kopp grønn te uten sukker

  • Ettermiddagste ok. 100 kcal

banan

  • Middag 203 kcal

To skiver rugbrød smurt med lavkalorimargarin med to salatblader, to skiver røkt mørbrad, te uten sukker å drikke

Slankekost: meny - dag3

  • Og frokost ok. 300 kcal

tyrkisk rundstykke, cottage cheese med en skje lavt sukker syltetøy, kaffe med melk

  • 2. frokost ca 100 kcal

Et glass blandet grønnsaksjuice

  • Lunsj 370 kcal

Kus-kus salat, et glass fruktte uten sukker

  • Ettermiddagste ok. 100 kcal

En skive rugknekkebrød smurt med lavkalorimargarin med et sikoriblad og en skive Żywiec-pølse, et glass stillestående vann

  • Middag 209 kcal

Bakt (hvit) fisk (150 g), bakt potet, surkål (150 g); te uten sukker å drikke.

Vi anbefaler

Forfatter: Time S.A

Et individuelt valgt kosthold vil tillate deg å enkelt gå ned i vekt, spise sunt og velsmakende, og samtidig unngå fallgruvene med "mirakuløse" slankedietter. Bruk JeszCoLisz, det innovative kostholdssystemet på nett til He alth Guide, og ta vare på din helse og velvære. Nyt en perfekt utvalgt meny og den konstante støtten fra en kostholdsekspert i dag!

Finne ut mer

Slankekost: meny - dag 4

  • Første frokost ca 300 kcal

Pannekake med Danio ost 150 g, drysset med tinte blåbær; drikker kaffe med melk

  • 2. frokost ca 100 kcal

En skive fullkornsbrød smurt med en skje Pastell (egg eller tunfisk eller reker) med et salatblad og tomat (100 g), en kopp te med sitron uten sukker.

  • Lunsj rundt 400 kcal

Stekt kyllingbryst uten skinn (200 g), kokt fullkornsris (30 g tørr), kokte gulrøtter med erter (150 g), en kopp grønn te uten sukker.

  • Te 114 kcal

Dampte grønnsaker, et glass stillestående vann (Brokkoli med dryss: litt smør på tuppen av en kniv, s alt, pepper, 1 frossen brokkoli, 1/4 ts olivenolje, hvitløksfedd, ts brødsmuler, ts hakket Kok brokkolien, renn av brokkolien Varm oljen i en stekepanne, stek hvitløken, tilsett brødsmulene og brun den, tilsett persille og skall. Dryss grønnsaken med brød og persille.

  • Middag ca. 200 kcal

Purresalat eller vårløk, erter, hardkokte egg Knekkebrødskive, grønn te uten sukker.(Salat: egg, skje med dyngede erter og hakket grønn løk en teskje lett majones. Hardkok egget og kutt den. Bland med erter og vårløk, majones. Smak til med s alt og pepper)

Slankekost: meny - dag 5

  • Og frokost ok. 300 kcal

En skive mager hvitost (70 g), en spiseskje syltetøy med lite sukker, en skive grovt brød, fruktte uten sukker

  • 2. frokost ca 150 kcal

Fruktyoghurt + 3 tørkede plommer

  • Lunsj ok. 400 kcal

Pannekake med spinat; fortsatt drikkevann

  • Ettermiddagste rundt 150 kcal

Fruktsalat: banan, mandarin, kiwi, noen rosiner

  • Middag 223 kcal

100 g stekt kalkunbryst, en skive fullkornsbrød, en salat med tomat (100 g), løk (50 g), grønn agurk (50 g) og olivenolje, et glass sukkerfri grønn te.

Hvordan gå ned i vekt raskt?

Kategori:

Slanking