Jeg heter Dominika og er 15 år gammel. Her er et litt langt ord for problemet mitt. På den ene siden er jeg sjenert, lukket om meg selv … og på den andre siden er jeg mer selvsikker, litt risikabel, selv om denne sjenertheten hemmer meg. Med 2-3 venner er jeg avslappet - når jeg går tur med for eksempel en av dem eller noe så føler jeg meg avslappet. Og når jeg ikke kjenner noen lenger, snakker jeg ikke for mye, jeg skammer meg over dem. Selv om jeg kjenner ham, skammer jeg meg også noen ganger. Ofte er dette folk som er 2 eller flere år eldre (jeg skjønner ikke hvorfor jeg skammer meg foran de eldre). Jeg trenger å bli veldig godt kjent med personen og bruke mye tid med dem for å slappe av. Slik er det for eksempel ved ferieoasene fra Lyslivsbevegelsen (fra kirken) – vi er delt inn i grupper og vi har vår animatør (verge) og det er da jeg snakker lite og i det hele tatt. I en større gruppe (6 og oppover) føler han seg også usikker. Men hvis noe ikke passer meg kan jeg "rive opp" eller protestere, men dette er sjelden (i gruppe), for alene eller i en liten gruppe har jeg ingen problemer med det. Du vil sikkert fortelle meg å lese noen bøker, men jeg hater å lese (og jeg liker det ikke høyt heller, fordi jeg blir rød og stammer) eller at jeg går til et psykologisk og pedagogisk rådgivningssenter. Inntil nylig gikk jeg til psykolog fordi jeg kuttet meg av flere grunner. En av grunnene til at jeg ikke liker meg selv. Jeg er feit og generelt ikke det jeg vil, og også fordi jeg er stille. Vennligst hjelp og takk på forhånd.
Du tok opp noen spørsmål som er svært viktige for alderen din.
Når det gjelder sjenanse, tror jeg det er mange mennesker med det samme problemet. Det er godt å overvinne motstanden, gradvis og i små skritt. Ingen av oss er perfekte, hver av oss har våre svakheter, men bakken for å overvinne dem. Det første trinnet er alltid det vanskeligste, men det neste… Det er definitivt enklere! Og da vil problemet ditt virke som en trivialitet! Jeg hadde også en viss motvilje, for eksempel til å snakke offentlig - nå er jeg trener og det å snakke offentlig er ikke en utfordring for meg! Jeg må innrømme at jeg så langt har sceneskrekk, men det er veldig hyggelig og mobiliserende
Jeg tror at din sjenanse er relatert til lav selvtillit og jeg tror at psykologisk terapi vil være en veldig god løsning for deg. Samtidigdu må huske at en psykolog ikke vil hjelpe deg med å overvinne vanskene dine etter 2 eller 3 møter. Slik terapi må være systematisk og vare i den tiden psykologen har angitt
Når det gjelder overvekten din, synes jeg at du bør ta tester (TSH, ft3 og ft4, morfologi) og konsultere en endokrinolog og ernæringsfysiolog for å utelukke skjoldbruskkjertelsykdom og etablere en diett. Driver du med sport? Svømmer du Løper du Dette er veldig bra for din fysiske og mentale tilstand. Hvis ikke, start. Idrett må også praktiseres systematisk av deg - hvis det ikke er det - vil du heller ikke se positive effekter!
Jeg er imidlertid bekymret for selvskading, og jeg mener at dette er et dypere problem som ikke kan undervurderes. Kontakt en psykiater for en dypere diagnose. Du bør informere foreldrene dine om problemet og gå til en spesialist med dem. Start med forskning, dette vil forklare mye for deg og foreldrene dine. Noen ganger har overvekt mye med hormonforstyrrelser å gjøre. Jeg krysser fingrene!
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk til legen
Ewa GuzowskaEwa Guzowska - pedagog, avhengighetsterapeut, foreleser ved GWSH i Gdańsk. Utdannet ved Pedagogical Academy i Krakow (sosial- og omsorgspedagogikk) og videregående studier i terapi og diagnostisering av barn og unge med utviklingsforstyrrelser. Hun jobbet som skolepedagog og avhengighetsterapeut i et rusmiddelsenter. Han gjennomfører en rekke treninger innen mellommenneskelig kommunikasjon
Flere råd fra denne eksperten
Tenåringsopprør. Hvordan takle merkelig oppførsel hos barn? [Ekspertråd]Konstant tretthet, apati, isolasjon fra mennesker [ekspertråd]Diagnose av et barn med utviklingshemming [ekspertråd]Barnet slår hodet og gråter [ekspertens tips]Barnet gjentar stygge ord: hva kan vi gjøre? [Ekspertråd]Hvordan kan jeg bli barnehagelærer? [Ekspertråd]Hvordan skal en tenåring fortelle foreldrene om graviditeten? [Ekspertråd]Hvordan gi medisiner til en person med demens? [Ekspertråd]Hvordan starte autismeterapi? [Ekspertråd]Hvordan kan separasjon fra en forelder påvirke en baby? [Ekspertråd]Hvordan takle et vanskelig forhold til en partner? [Ekspertråd]Hvordan oppmuntre et barn til å lese fritt? [Ekspertråd]9 år gammel frykt for å sove alene [ekspertråd]Tenåring: hva betyr det og hvor kom det å sove med mamma fra? [Ekspertråd]Tenåring har et matematikkproblem: hvor skal man gå? [Ekspertråd]Tenåring gjør det hun vil: hvordan takle det? [Ekspertråd]Tenåring: anfall av aggresjon, depresjon,forhøyet humør [ekspertråd]Tenåringsjenter: Trening, sunn mat og stoppe menstruasjon [ekspertråd]Vanen med å suge på tungen mens du sover. Hvordan avlære et barn? [Ekspertråd]Et spedbarn bøyer øret mens han sover [eksperttips]Ingen vil forstyrre oppdragelsen av barnet mitt…Symptomer på autisme hos et 2 år gammelt barn [ekspertråd]Læringsproblemer hos et barn på barneskolen [ekspertråd]Adopsjon av et barn. Hvordan snakke med et født barn? [Ekspertråd]Hvor kommer drømmer om ekspartnere fra? [Ekspertråd]Angst hos et barn [ekspertråd]Skole: 6-åringer uten pedagog [eksperttips]Amfetaminavhengighet: hvordan kan jeg hjelpe en venn? [Ekspertråd]Synsfeil og fritak fra PE [ekspertråd]Barnebarn er avhengig av dataspill - hva skal jeg gjøre? [Ekspertråd]