Lurer du på hvordan Grycanka gikk ned i vekt? Marta Grycan hevder at hun ikke følger noen streng vekttapdiett, likevel gikk hun ned 10 kilo på tre måneder. Hvis du akkurat har begynt å gå ned i vekt, lær deg hemmelighetene til Grycankas slankediett - du kan finne ut at disse reglene er verdt å implementere.
Marta Grycans dietter ikke komplisert, men ettersomGrycankaavslører seg selv, inneholder den en hemmelig ingrediens, som vil bli avslørt snart i hennes siste bok.
Regelmessige måltider er grunnlaget for Grycankas kosthold
Marta Grycan, som har drevet «Polish Bake-off»-programmet i flere måneder, understreker at hun ikke ofrer noen drastiske ofre og ikke driver med noen idretter, og likevel går hun ned i vekt. Hvorfor? Fordi hun valgte faste måltider (3-4 om dagen) og ga opp hurtigmat. Men det er ikke alt.
Magisk drink av Marta Grycan
Grycanka-dietten er basert på en magisk drikk som er kjent for alle som slanker seg fra den ekstremt restriktive Lemon Detox-dietten. Denne drinken er en blanding av vann, kajennepepper, sitronsaft og lønnesirup. Marta drikker minst to liter av denne væsken hver dag. I tillegg er de fleste retter krydret med timian, som har vært verdsatt i århundrer for sine fordøyelsesegenskaper
Et smil gjør det lettere å gå ned i vekt
Marta Grycan understreker i intervjuer at man må smile mye og ta vare på seg selv hver dag. En lykkelig person ser vakker ut uansett vekt. Og aksepterer du deg selv, er det lettere å nå alle målene du setter deg. Også de som er relatert til slanking.