Anderson-dietten er en annen populær diett uten fagforeninger, rett etter Dr. Hays diett. Menyen i Andersons kosthold ble arrangert på en slik måte at den ikke forstyrrer syre-basebalansen i kroppen og støtter fordøyelsesprosessen, og dermed vekttap. Sjekk hvordan menyen i Andersons kosthold ser ut. Se en eksempelmeny for en uke i Anderson's Disconnection Diet
Menyen i Andersons kostholdble arrangert på en slik måte at den ikke kombinerer karbohydrat- og proteinprodukter. I følge kostholdseksperten er dette den eneste måten kroppen er i stand til å forbrenne fett effektivt, ogAndersons dietter effektiv.
Andersons diett - meny. Dag 1
- til 12.- eplejuice (250 ml), 1 banan
- fra 12. til 16. - tomatjuice (250 ml), coleslaw salat (100 g)
- fra 16 til 20 - bakt kyllingbryst (ca. 200 g) med dampet brokkoli (ca. 100 g)
Andersons diett - meny. Dag 2
- til 12.- pærejuice (250 ml), en klase med druer
- fra 12. til 16. - gulrotjuice (250 ml), tomatsalat
- fra 16 til 20 - salat, 50 g ris (du kan også velge poteter eller pasta)
Andersons diett - meny. Dag 3
- til 12.- appelsinjuice (250 ml), 2 pærer
- fra 12. til 16. - gulrotjuice (250 ml), tomatsalat
- fra 16 til 20 - krydret laks i grønnsaker (ca. 200 g)
Andersons diett - meny. Dag 4
- til 12.- grapefruktjuice (250 ml), 1 appelsin
- fra 12. til 16. - multi-grønnsaksjuice (250 ml), dampet brokkoli
- fra 16 til 20 - krydret tomatsuppe med sjømat (ca. 300 ml)
Andersons diett - meny. Dag 5
- til 12.- appelsinjuice (250 ml), 3 skiver ananas
- fra 12. til 16. - tomatjuice (250 ml), dampet blomkål
- fra 16 til 20 - Fettuccine fullkornspasta (bånd) i brokkolisaus (ca. 200 g)
Andersons diett - meny. Dag 6
- til 12.- druejuice (250 ml), 200 gjordbær
- fra 12. til 16. - tomatjuice (250 ml), dampede artisjokker
- fra 16 til 20 - Napolitansk spaghetti (ca. 200 g)
Andersons diett - meny. Dag 7
- til 12.- multifruktjuice (250 ml), eple
- fra 12. til 16 - tomatjuice (250 ml), kald agurksuppe med dill
- fra 16 til 20 - kalkun bakt i urter (ca. 150 g)