Danuta Błażejczyk har sjarmert oss med stemmen sin i årevis. Og det smitter deg med energi. Og nå har hun enda mer! Deltakelse i aksjonen "Chudniesz - You Win He alth" betydde at hun mistet ikke bare kilo, men også år. Danuta Błażejczyk forteller om oppskriften sin for ungdom

– Den beste måten å holde seg ung på er å være optimistisk – sier Danuta Błażejczyk. – Hver dag smil, vennlighet mot folk rundt oss, positiv tenkning og det såk alte leter ikke etter et hull i det hele. Familie og kjærlighet generelt – uansett form gir oss enorm styrke til å leve.

Hvordan bryr Danuta Błażejczyk seg om skjønnhet?

Vi trenger ikke dyre kosmetikk og behandlinger for å føle oss bedre i kroppen. Jeg bruker for eksempel gamle, «bestemor» skjønnhetspatenter. Jeg bruker grått, grovkornet s alt til peeling – det glatter perfekt! Jeg bruker natron til å vaske håret. Den egner seg også veldig godt til bading. Jeg liker også å kaste ulike urter i badekaret, de har en helbredende og avslappende effekt. Jeg kjøper polske kremer. Men jeg foretrekker å lage maskene selv: av jordbær, avokado, kiwi, agurk - fra det jeg har til fingerspissene. Disse er utprøvde og virkelig effektive "kosmetikk". Jeg vet det fordi jeg har brukt dem i årevis, ikke bare på meg selv, men også på familien min. Etter slike behandlinger ser huden yngre ut umiddelbart! Dette er min skjønnhet S.O.S.

Hvordan tar det vare på figuren? Danuta Błażejczyks diett

Hvis noen har en tendens til å gå opp i vekt, må han ikke bare være oppmerksom på hvor mye han spiser, men også hva og når. Jeg spiser sunt hver dag. Jeg skal imidlertid ikke legge skjul på at … noen ganger synder jeg. Men jeg vet allerede hva jeg skal gjøre for å komme raskt rett. Det er verst når jeg drar. Da jeg slanket under oppsyn av Konrad Gacy, laget jeg "reisesett" for meg selv og mannen min. Takket være dette ble vi ikke fristet til å stoppe på en veirestaurant og spise noe i all hast. Men når det er varmt, risikerer vi ikke å reise med våre egne proviant, og noen ganger må jeg smertefullt løse det inn. Før konserter spiser jeg vanligvis ingenting - for med full mage er det dårlig å synge, og etter dem er jeg så sulten at jeg ville spist en hest med hover

Mer trening, mer helse

For at dietten skal være effektiv, må du støtte den med fysisk aktivitet. Selvfølgelig ikke så intens at vi ville falle på det. Det viktigste for å forbrenne fett er å trene med en viss puls. Jeg har et "Gaca Centrum" i nærheten av huset mitt, så når jeg kan,Jeg stikker innom for å sykle eller gå på tredemøllen. Jeg anbefaler dette stedet! Gaca er en idrettsutøver, ernæringsekspert og pådriver for sunt kosthold. Jeg gikk ned 28 kg! Det samme gjorde mannen min - han hadde et problem med høyt blodtrykk, i dag tar han ingen piller. Derfor er det så viktig å holde vekten og fortsette å bevege seg. Det er best å gå ned i vekt med noen. Datteren min ble med meg og mannen min. Hun «syklet» med oss ​​på diett, til tross for at hun selv ikke har problemer med vekten. Takket være dette ble hun klar over hva hun skulle spise. Vi føler oss sunnere og vi er glade - og dette er den største skatten!

Viktig

Danuta BłażejczykEn vokalist som sang slike hits som: "Great Romance of Little Hearts", "Such a miracle and honey", "Notes for happiness", "It killed" meg hardere hjerte". Han holder ikke bare konserter og plater, men driver også stiftelsen "Apetyt na Kultura", som promoterer unge artister.

månedlige "Zdrowie"

Kategori:

Psykologi