Nok en obligatorisk trening avFit4Summer-utfordringen består av intervaller. Den er litt mindre intens, men varer i ca 40 minutter, noe som gir effektiv fettforbrenning (denne prosessen starter etter ca 20 minutters trening). Slå på trening og trening med Fit Mom Ania Dziedzic!
kilde: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Hvordan trene?
Treningen består av flere runder. En runde består av å gjøre samme øvelse 3 ganger i 15 sekunder, etterfulgt av 3 forskjellige øvelser som hver varer i 40 sekunder. Den totale varigheten av innsatsen er ca. 40 minutter.
Hantler eller små flasker med vann vil være nyttige under treningen