26. VIDEO-trening som en del avFit4Summer-utfordringen består av 3 faner. Øvelsene er lagt opp på en slik måte at de engasjerer både mage og rumpe, og indirekte også armer. Se treningen utarbeidet av Fit Mom Ania Dziedzic!
Tabata er den beste oppskriften på overflødig fett på problematiske steder, så hvis du etter 3 uker med utfordringen ikke har blitt helt kvitt det - etter denne treningen vil folder, sider og cellulitter være en ting av forbi. Tilstand: øv nøye og gjør ditt beste, ingen unnskyldninger!
Hvordan trene?
En tabata består av 3 øvelser. Vi gjentar hver i 20 sekunder. Pausetiden er 5 sekunder. Vi gjentar det hele i 4 serier.
Alle tidligereFit4Summer-utfordringsøkter finner du i timeplanen nedenfor: