Sjokoladedietten er en slankediett basert på ganske kaloririke sjokoladeterninger. Skaperen av dietten hevder at sjokoladedietten er effektiv fordi, i motsetning til utseendet, har sjokolade mange slankende egenskaper. For å finne ut av det trenger du bare nyte smaken av noen sjokoladebiter hver dag. Sjekk hva sjokoladedietten går ut på og hvor mye du kan gå ned i vekt ved å spise sjokolade

Sjokoladediettenhar mange fordeler. Som skaperen, Ruth Moschner, hevder, gjør sjokolade, inntatt i riktige mengder og i kombinasjon med de riktige produktene, ikke bare mulig å kvitte seg med unødvendige kilo, men reduserer også stresset som følger med mange slankedietter, fordi det øker utskillelsen av endorfiner, eller "lykkehormoner". Sjokoladedietten er derfor en slankekur verdt å prøve

Sjokoladediettregler

Sjokoladedietter en slankekur hvor du kun trenger å spise mørk sjokolade. Det er best å strekke seg etter den som inneholder 90-99 prosent. kakao. Mørke sjokoladeterninger bør inntas en halvtime før hver frokost og lunsj, og på ettermiddagen (rundt 16.00), når blodsukkernivået gradvis faller. Hvorfor akkurat på disse tidene av døgnet? Ettersom forskere ved Københavns Universitet har rehydrert, reduserer mørk sjokolade appetitten, spesielt for søt, s alt og fet mat, og gir en langvarig metthetsfølelse. Derfor vil 2 sjokoladeterninger spist før middag få deg til å spise mindre enn vanlig, og viktigst av alt, vil du ikke strekke deg etter desserten etterpå, som vil legge seg i form av unødvendig fett. Mørk sjokolade beskytter deg også mot å spise kalorisnacks når blodsukkernivået faller og hjernen din blir "sulten".

Sjokolade bør inntas i begrensede mengder under dietten - maks. 6 kuber om dagen (dvs. ca. 36 g) - ikke bare på grunn av brennverdien. Mørk sjokolade kan være vanedannende når den konsumeres i større mengder. Forskere har bevist at mørk sjokolade inneholder store mengder fenyletylamin - en psykoaktiv ingrediens som forårsaker en følelse av eufori.

Det skal også huskes at under slankebehandlingen kan du ikke rekke andre søtsaker

VIKTIG!Folk som er utsatt for allergi bør gjøre det før de går over til sjokoladediettenta en allergitest, siden kakao kan forårsake allergi!

Sjekk også:

Sjokolade - egenskaper, næringsverdier, kalorier

Mørk sjokolade har de mest ernæringsmessige egenskapene

Er det mulig å spise mørk sjokolade i store mengder? Et svar fra Dr. Ania [TOWIDEO]

Sjokoladediett - sjokoladens slankende egenskaper

Bitter sjokolade har, i tillegg til å undertrykke appetitten og få deg til å føle deg mett, også andre slankende egenskaper

Mørk sjokolade inneholder store mengder fiber (til og med 8-10 g / 100 g), som binder mettede fettsyrer og hindrer dem i å samle seg på hofter, lår og mage.

I tillegg inneholder den en av de mest effektive sentralstimulerende stoffene - koffein (i 5 kuber fra 5 til til og med 30 mg - avhenger av kakaoprosenten), som øker energinivået. Som et resultat lar det deg holde ut lenger under intens trening, og bidrar dermed til tap av ekstra kilo. I tillegg øker det stoffskiftet av fettsyrer

Sjokolade inneholder også andre stoffer som letter fettforbrenningen - teobromin, en metabolitt av koffein (den er omtrent 10 ganger svakere i virkning) og teofyllin

CHECK>>Kosmetikk basert på sjokolade gjør deg slankere. Hva er de pleiende egenskapene til sjokolade?

Verdt å vite

Sjokoladediettkan vekke tvil, fordi mørk sjokolade er kaloriholdig - 100 g inneholder ca 554 kcal, som er mer enn melkesjokolade, som har ca 549 kcal (data IŻŻ). Den inneholder også mer fett enn melkekvivalenten, hele 34,3 g / 100 g. Det er riktig at dessertsjokolade har lavere energiverdi (531 kcal / 100 g) og fettinnhold (ca. 29 g / 100 g), men i sammensetningen kan du finne store mengder sukker. I tillegg inneholder den mye mindre kakao enn en bitter sjokoladeplate. Bare mørk sjokolade har det laveste sukkerinnholdet og det høyeste kakaoinnholdet (fra 70 til til og med 99 prosent) av alle typer sjokolade. Det er derfor den er den mest verdifulle.

Sjokoladediett - effekter. Hvor mye vekt kan du gå ned ved å spise mørk sjokolade?

Ved å følge sjokoladedietten kan du gå ned 0,5 til 3 kg på en uke. Alt avhenger av din daglige energibalanse.

Sjokoladedietten forbedrer den generelle helsen

Mørk sjokolade inneholder mange flavonoider (antioksidanter) som forbedrer blodkarfunksjonen og forhindrer dannelsen av farlige blodpropper. Det er også en kilde til kalium som forbedrer blodsirkulasjonen ogstøtter hjertets arbeid. På sin side, takket være den store mengden magnesium, beroliger det nervesystemet. Mørk sjokolade inneholder også B-vitaminer, vitamin A og andre mineraler som kalsium, selen og jern.

Kategori:

Slanking