Hjelp utviklingen av nettstedet, del artikkelen med venner!
I denneFit4Summer treningsøkten vil du møte alle mulige typer øvelser: mage, lår, rumpe, armer, styrking og utholdenhet. Vi utfører hver av dem etter tur, i 30 sekunder, uten repetisjoner! Se LIVE-sendingen fra Facebook Fit Mom Ani Dziedzic.
Kilde: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Hvordan trene?
Treningsreglene er enkle: utfør hver øvelse vist av Ania fortløpende i 30 sekunder. Hvil i 5 sekunder mellom øvelsene. Tren i et tempo, ikke stopp, så forbrenner du opptil 250 kcal!