Hjelp utviklingen av nettstedet, del artikkelen med venner!
Trening28 er det vanskeligste settet med øvelser som Fit Mom Ania Dziedzic har forberedt som en del avFit4Summer-utfordringen. Gjør deg klar for litervis med sølt svette og brennende muskler! Det vil være en sterk aksent på slutten av utfordringen. Se LIVE-sendingen fra Facebook Fit Mom.
ChallengeFit4Summer - trening28 del 1.
Kilde: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
ChallengeFit4Summer - trening28 del 2.
Kilde: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Hvordan trene?
For øvelser, klargjør manualer og motstandsbånd (hvis du har en).
Grunnlaget for treningen er tabata, der hver øvelse varer i 20 sekunder. Etter tabu utfører vi 3 øvelser på 15 sekunder med en pause mellom kun 3 sekunder. Hele treningen tar omtrent en halvtime tot alt