Anti-cellulitt-dietten er sunn og lett. For å overvinne cellulitter, bør dietten alltid brukes som en livsstil. Hva er cellulitt-dietten?

Cellulitt- populært kjent som appelsinskall - er ujevnt fordelt fettvev på lår, rumpe og armer. Når den først gjør det, er det vanskelig å bli kvitt. Du kan prøve å bekjempe det medanti-cellulitt-dietten , som stimulerer stoffskiftet, renser kroppen for giftstoffer og fjerner overflødig giftige stoffer. Denne dietten er en livsstil, ikke bare for kort tid. Hvis du blir fristet for ofte til å spise usunn snacks, vil kroppen din, hvis du er flittig glatt og tonet, øyeblikkelig rynke igjen.

For å unngå cellulitter:

  • Eliminer fet og krydret mat fra kostholdet ditt ettersom de oppmuntrer til vannakkumulering.
  • Reduser forbruket av s alt som forårsaker hevelser – bruk urteblandinger (f.eks. koriander, estragon, basilikum, merian, tørket persille og purre) i stedet.
  • Kutt ned på søtsaker og søppelmat. De er en gruve av skadelige stoffer som samler seg i fettcellene
  • Ikke drikk kaffe (begrens til én om dagen hvis du må). Ikke røyk. Stimulerende midler etterlater skadelige stoffer i kroppen, som inn i fettcellene. I tillegg svekker røyking blodårene, så det er lett å stagnere og hovne opp
  • Spis lite, ofte, helst 4-5 ganger om dagen. Angi faste timer for måltidene dine.
  • Velg mat som er lett fordøyelig, for eksempel fisk, hvitt kjøtt, mager ost, ris. Dette er produkter som akselererer stoffskiftet.
  • Spis en rekke matvarer med høy ernæringsmessig verdi. Takket være dette vil mange metabolske prosesser aktiveres parallelt i kroppen din.
  • Drikk minst 2 liter ikke-kullsyreholdig mineralvann med lite natrium hver dag. Det er viktig å skylle ut så mye giftstoffer som mulig fra kroppen din.
  • Spis mye frukt og grønnsaker fordi de inneholder lettfordøyelige vitaminer og mikroelementer
  • Ta vare på rike kilder til kalium (poteter, salat, tomater), som har anti-svellingsegenskaper
  • Inkluder rikelig med selleri, persille og sesongbaserte vannmeloner, jordbær og kirsebær på menyen. De er vanndrivende.
  • Berikmeny med produkter rike på B-vitaminer, for eksempel kornspirer, gjær, egg
  • Drikk mye grønn te da det øker stoffskiftet.
  • Spis mat rik på omega-3, omega-6 og omega-9 fettsyrer. Disse stoffene forbedrer metabolismen av vev angrepet av cellulitter, akselererer fettforbrenningen og forhindrer opphopning av fett. Så spis fisk, nøtter, vegetabilske oljer, olivenolje og den såk alte myke margariner.

Kategori:

Slanking