Mye har blitt sagt om betydningen av vitamin D for menneskekroppen, det er avgjørende for at det skal fungere og har en gunstig effekt på velvære. Dens mangel kan ha ubehagelige konsekvenser for helsen. Svar på noen spørsmål for å se hvor mye du kan om vitamin D!
Visste du at vitamin D egentlig ikke er et vitamin?Det er et prohormon på grunn av kroppens evne til å produsere det selv, som oppstår når kolesterol omdannes av stråling UV.
Visste du at for å sikre ditt daglige vitamin D-behov, er det nok å ligge i solen i omtrent 15 minutter? Vi vil oppnå samme effekt ved å spise ca 100 g kyllingplomme.
Se galleriet med 5 bilder
Riktig mengde vitamin D for en voksen, inkludert både kroppens eget vitamin D og matinntak, er rundt 4000 IE