God morgen! For øyeblikket er jeg i 30. uke av svangerskapet - etterlengtet, men dessverre i faresonen. På grunn av risikoen måtte jeg slutte i jobben (jeg er lærer) og hjemmet er det eneste området jeg flytter på. Jeg vil også legge til at før svangerskapet drev jeg med sport, jeg var ivrig etter å lære og tilbrakte mye tid med forskjellige mennesker. For 4 måneder siden gikk mannen min inn i den såk alte politikk, og utviklet også selskapet hans, som endret arbeidstiden hans fra 8 til 14-16 om dagen. Jeg tilbringer mesteparten av dagen alene og dette er nok hovedårsaken til mine dumme mistanker mot mannen min (en affære med en forretningsforbindelse), og mangelen på kontakt med folk gjør at jeg ikke har noe tema å snakke med folk som besøker meg. Mitt hovedtema for dagen er graviditet, drømmer om en baby, fremtiden. Noen ganger får jeg til og med inntrykk av at jeg er sliten i samtalen, og verst av alt kan jeg ikke endre det. Jeg finner meg selv i å analysere ordene mine etter hver samtale (selv på telefonen) og lurer på om jeg har fornærmet noen eller om jeg f alt dumt ut. Hver situasjon blir analysert og vurdert av meg (vanligvis ser jeg forferdelig ut i mine øyne). Jeg har også inntrykk av at hver person ser på meg som en verdiløs lytter. Jeg har mistet lysten til videre opplæring, jeg vil ikke engang strekke meg etter faglitteratur (selv om jeg vet at jeg ikke bør trekke meg tilbake). Jeg er redd for at min oppførsel og oppførsel vil ødelegge ikke bare kontaktene mine med venner, men også ekteskapet mitt (jeg oversvømmer mannen min med spørsmål og mistanker, og jeg har ingenting å tilby selv). Er det bare midlertidig? Kan en slik tilstand fortsatt reversere? Jeg er redd for at barnet skal begrense meg enda mer
hei! Dette er helt normal oppførsel under graviditet! Du er nå fokusert på ditt indre – både fysisk og ment alt. Selv om du prøver å beskytte deg selv mot det på en eller annen måte, vet kroppen din at det viktigste nå er babyen, dens sikkerhet og maksimering av suksessen til hele oppdraget med å bli gravid. Og sånn skal det være!!! Tro meg, jeg har tre barn selv og jeg har hatt lignende symptomer hver gang. Det er norm alt at du "vokter over" mannen din - han vil tross alt være den eneste leverandøren av materielle goder til deg og barnet ditt på en stund. Derfor er det nødvendig å sikre at disse varene faktisk er derhjemmebrukt, ikke bortkastet et sted utenfor - ren biologi snakker gjennom oss. Det er viktig at du ikke blir gal av det. Hold hjemmet ditt i godt humør, ikke gi etter for tvil og tro på det mannen din sier. Jeg vet det er vanskelig, men prøv likevel. Du har nå tid - så tenk på hvordan du kan utnytte disse korte øyeblikkene sammen. På denne måten vil du gjøre to ting - for det første vil du oppmuntre mannen din til å komme og besøke deg (så han vil neppe lete etter inntrykk andre steder), og for det andre vil du gjøre noe og du vil ikke bli blandet sammen. Når det kommer til å møte mennesker – prøv å slappe av – er det ikke bare du som skal ta vare på stemningen, samtaleemne osv. – også din samtalepartner. Og dessuten kan du alltid skylde på tilstanden din for nå - gravide er tilgitt for nesten alt. Jeg har inntrykk av at du er en veldig ambisiøs person og at du stiller høye forventninger til deg selv. Kanskje det er verdt å vurdere i begynnelsen? Nå har du en flott mulighet til å gjøre en forskjell i livet ditt og være litt mer komfortabel med det som ikke er viktigst. Behandle denne tiden som en ferie fra normaliteten. Nå blir det annerledes, og du kan forberede deg på det. Du kan ikke gjøre ALT perfekt … Og når babyen dukker opp, kommer det til å bli enda vanskeligere. Men det kan være så vakkert som det aldri har vært – ikke kast bort denne sjansen for unødvendig depresjon. Jeg ønsker deg en enkel løsning og en sunn baby.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk til legen
Tatiana Ostaszewska-MosakHan er en klinisk helsepsykolog
Uteksaminert fra det psykologiske fakultet ved Universitetet i Warszawa
Hun har alltid vært spesielt interessert i spørsmålet om stress og dets innvirkning på menneskelig funksjon.
Hun bruker sin kunnskap og erfaring på psycholog.com.pl og ved Fertimedica Fertility Center
Hun fullførte et kurs i integrativ medisin med den verdenskjente professoren Emma Gonikman
Flere råd fra denne eksperten
Verbal aggresjon fra partneren [ekspertråd]Ingen orgasme [ekspertråd]Ingen mening med livet [ekspertens tips]Mangel på selvtillit? [Ekspertråd]Kan du tilgi forræderi? [Ekspertråd]Depresjon etter ekteskapelig utroskap [ekspertens tips]Hvordan håndtere et barns lave selvtillit [ekspertens tips]Jeg er nervøs [ekspertens tips]Frykt for sex [ekspertråd]Frykt for en toåring [ekspertens tips]Har jeg depresjon? [Ekspertråd]Onani hos en 5 år gammel jente [ekspertens tips]Sønnen min vil ikke studere [ekspertens tips]Nevrose i familien [ekspertens tips]Jeg tror ikke på meg selv og jeg ser ikke poenget med livet mitt [ekspertens tips]Aversjon mot barn [eksperttips]Niejadek [ekspertens tips]Ikke kontroller følelsene dine [ekspertråd]Ektemannen døde [ekspertens tips]Nedgang i libido [ekspertråd]Stress - hvordan slappe av? [Ekspertråd]Jeg unngår sex med mannen min [ekspertråd]Ødelagt film etter å ha drukket [ekspertens tips]Avhengighet av løgn [eksperttips]Mor og 11 år gammel sønn sover sammen [ekspertens tips]Jeg ble forelsket uten gjensidighet [ekspertens tips]Sjalusi [ekspertråd]Sjalusi og lav selvtillit [ekspertens tips] hva er g alt og hvordan hjelpe deg selv? [Ekspertråd]Hvordan handler jeg [ekspertråd]